Jeg har følt en gurglende gurgling på høyre side av magen under ribbeina i omtrent en uke. Det er den samme følelsen som en baby sparket meg da jeg var gravid :) Hvis jeg berører hånden min, kan jeg til og med føle denne gurglen. Jeg har ingen andre symptomer og aner ikke hva det kan være.
De beskrevne plagene antyder at det er en overdreven gassproduksjon i tarmene. Det kan være forskjellige grunner til dette.
For det første kan for mye gass i tarmen være relatert til typen mat du spiser og væskene du drikker. For det andre kan det være et resultat av visse spisevaner.
Matvarer som forårsaker gass er som kål, erter, bønner og løk. Det huskes ikke alltid at forbrukte drikker, spesielt kullsyreholdige drikker, kan forårsake økt gassproduksjon i tarmene.
En annen ting som kan øke mengden gass i tarmene, er å spise raskt og snakke mens du spiser. Deretter svelges luft mens du spiser, som forårsaker disse plagene når den beveger seg gjennom fordøyelseskanalen.
Det er verdt å spise mat rik på fiber (grønnsaker, frukt, mørkt brød, fullkorn). Vær oppmerksom på å spise rolig og unngå å snakke under måltidene. Det er også verdt å eliminere kullsyreholdige og søte drikker fra dietten, og erstatte dem med fortsatt mineralvann. Å spise naturlig yoghurt med kli er også nyttig.
Hvis endringer i kosthold og spisevaner ikke forbedres, anbefales det å kontakte fastlegen din.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Krystyna KnyplInternist, hypertensiolog, sjefredaktør for "Gazeta dla Lekarzy".
