Ekspertråd for å sole deg trygt.
- Bruk solkremer, beskytt huden med klær eller unngå eksponering for solen i de sentrale døgnets tider for å beskytte huden mot solens UV-stråler, som forårsaker hudkreft.
Eksponering for solens UV-stråler og ubeskyttede solingbås øker risikoen for å utvikle hudkreft, en sykdom som rammer fem millioner amerikanere hvert år og i flere tilfeller overstiger brystkreft, Tykktarm, lunge og prostata sammen, husket Carolyn Heckman, førsteamanuensis i programmet for kreftforebygging og kontroll ved Fox Chase Cancer Center i Philadelphia, USA, rapporterer Healthday.
For å forhindre hudkreft og nyte sommeraktiviteter i utlandet er det nødvendig å iverksette tiltak for å beskytte mot UV-stråler.
Den første av disse er å unngå soling med vilje.
Det andre er å bruke på huden en solkrem med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på minst 30, femten minutter før soleksponering. Det er nødvendig å fornye beskyttelsen annenhver time (hver time hvis du svømmer).
I tillegg er det lurt å holde seg i skyggen eller innendørs mellom ti om morgenen og fire på ettermiddagen siden solstrålene er sterkere i den tidsluken.
Beskyttelsestiltak bør også forsterkes når du er i nærheten av vann eller på sand fordi solstrålene reflekteres på begge overflater og er kraftigere.
Til slutt anbefales det å dekke så mye hud som mulig med klær og bruke en bredbratt hatt og solbriller for å beskytte ansiktet og øynene.
nikitabuida
Tags:
Ernæring Annerledes seksualitet
- Bruk solkremer, beskytt huden med klær eller unngå eksponering for solen i de sentrale døgnets tider for å beskytte huden mot solens UV-stråler, som forårsaker hudkreft.
Eksponering for solens UV-stråler og ubeskyttede solingbås øker risikoen for å utvikle hudkreft, en sykdom som rammer fem millioner amerikanere hvert år og i flere tilfeller overstiger brystkreft, Tykktarm, lunge og prostata sammen, husket Carolyn Heckman, førsteamanuensis i programmet for kreftforebygging og kontroll ved Fox Chase Cancer Center i Philadelphia, USA, rapporterer Healthday.
For å forhindre hudkreft og nyte sommeraktiviteter i utlandet er det nødvendig å iverksette tiltak for å beskytte mot UV-stråler.
Den første av disse er å unngå soling med vilje.
Det andre er å bruke på huden en solkrem med en solbeskyttelsesfaktor (SPF) på minst 30, femten minutter før soleksponering. Det er nødvendig å fornye beskyttelsen annenhver time (hver time hvis du svømmer).
I tillegg er det lurt å holde seg i skyggen eller innendørs mellom ti om morgenen og fire på ettermiddagen siden solstrålene er sterkere i den tidsluken.
Beskyttelsestiltak bør også forsterkes når du er i nærheten av vann eller på sand fordi solstrålene reflekteres på begge overflater og er kraftigere.
Til slutt anbefales det å dekke så mye hud som mulig med klær og bruke en bredbratt hatt og solbriller for å beskytte ansiktet og øynene.
nikitabuida
