Mynte er ikke noe mer enn en infusjon av mynteblader, som kan brukes til mange plager. Mynte te anbefales spesielt for fordøyelse, hoste, god søvn og i stressende situasjoner. Hvilke andre egenskaper har mynte?
Mynte te er den perfekte drinken for både sommer- og vinterdager. Ikke bare er det forfriskende og velsmakende, men har også verdifulle helbredende egenskaper. Det er en ideell erstatning for kaffe og te. Du kan drikke den varm eller etter at den er avkjølt. Den har en vakker stråfarge som blir mer intens etter hvert som den tilføres.
Mynte te drikkes mest i det varme Marokko i dag, hvor de setter pris på dets forfriskende og velværeegenskaper.
Innholdsfortegnelse
- Mynte te - hvordan lage og bruke den?
- Mynte te - sammensetning
- Mintete - helbredende egenskaper
- Mynte te - kontraindikasjoner og bivirkninger
- Mynte te under graviditeten
- Mynte te - pris
Mynte te - hvordan lage og bruke den?
For å lage mynte, er det nok å helle 1 dyppet spiseskje med ferske eller tørkede mynteblader med 1 kopp kokende vann og la den trekke i minst 5 minutter, og sil deretter. Det er best å drikke det usøtet. Det smaker også godt med tilsetning av sitron og kamille, som vil forsterke effekten av te.
For bedre fordøyelse bør mynte te drikkes et halvt glass omtrent en time før eller etter å ha spist (da har det en karminativ effekt). Det antas at i tilfelle mageproblemer kan vi drikke 2 til 5 kopper mynteinfusjon daglig.
Den samme trykknappen kan brukes til å skylle hals og munn.
Mynte te - sammensetning
- essensielle oljer, inkl. mentol og limonen
- organiske syrer
- flavonoider
- tanniner
- provitamin A
- vitamin C
- kalium
- kalsium
- magnesium
- jern
- sink
Mintete - helbredende egenskaper
-
Mynte te for magen
Mynte te brukes oftest av mennesker som sliter med plager i fordøyelsessystemet. Den har begge bemerkelsesverdige egenskaper:
- stimulerer appetitten,
- støtter fordøyelsen,
- virker diastolisk, reduserer magekramper og forhindrer tarmkolikk,
- hjelper med kvalme,
- reduserer flatulens og vedvarende gass,
- støtter metabolisme,
- reduserer appetitten på søtsaker,
- behandler hikke
- hjelper i sykdommer i lever og galleveier,
- eliminerer dårlig ånde.
Mynteinfusjonen bør drikkes spesielt etter et tungt og vanskelig å fordøye måltid. Det bør også inkluderes i dietten til personer som lider av gastritt og irritabel tarmsyndrom.
-
Mynte te for hoste
Takket være innholdet av mentol, dvs. en essensiell olje, er mynte te perfekt for forkjølelse, da det styrker immuniteten og rydder øvre luftveier, og hjelper med å takle hoste og rennende nese. For å gjøre en slik innånding er det bare å lene hodet over den varme mynteinfusjonen (vær forsiktig så du ikke brenner deg).
Skylling av munnen med mynte te beroliger også irritert tannkjøtt.
-
Mynte te for stress og god søvn
Interessant, mynte te fungerer på nervesystemet vårt på samme måte som sitronmelisse - det slapper av, beroliger og lindrer smerte, spesielt migrene. I tillegg hjelper det å sovne, lindrer stress og hjelper med å overvinne nevralgi. Det er en mye bedre løsning enn for eksempel sterk kaffe.
-
Annen bruk av mynte
Mynte-kompresser kan bidra til å kvitte seg med mørke sirkler under øynene. Folkemedisin anbefaler også å drikke mynte i angst i overgangsalderen og med menstruasjonssmerter. Takket være innholdet av flavonoider, dvs. antioksidanter, har peppermynte te en veldig god effekt på vår mentale ytelse: det forbedrer konsentrasjonen og støtter prosessen med å lære og huske, derfor bør den drikkes regelmessig av studenter, studenter, funksjonærer og eldre som ønsker å være klar så lenge som mulig tankene.
Les også:
- 7 urter som kvinner elsker
- Naturlige midler mot premenstruelt syndrom
Mynte te - kontraindikasjoner og bivirkninger
Det er sant at det ikke er observert noen bivirkninger ved langvarig bruk av mynteblader, men som med alt annet, bør vi være moderat når vi drikker peppermynte te.
Selv om peppermynte te anbefales for fordøyelsesproblemer, bør personer med magesår og duodenalsår, så vel som astmatikere ikke drikke det. Spesiell forsiktighet bør også utvises når det gjelder barn - mentolen i mynte kan skade dem, og innånding av mynte må derfor ikke utføres hos barn under 5 år (det samme gjelder mentolsalven). Myntebasert te bør også unngås av kvinner som ammer, da mentol kan hemme amming.
Mynte te under graviditeten
På grunn av dets egenskaper er mynte te trygt og anbefales for gravide kvinner, så lenge de ikke lider av magesår eller duodenalsår. Det vil hjelpe fremtidige mødre til å takle morgenkvalme og oppblåsthet, å bekjempe halsbrann, som er hyppig i denne perioden, og å beskytte mot infeksjoner. Når de er full før sengetid, vil gravide også slappe av og sovne lettere.
Imidlertid bør gravide ikke overstige dosen på 2 kopper mynte te om dagen.
Les også:
- Hvilke urter er trygge under graviditet?
- Brennesle te - for hvilke plager anbefales det?
Mynte te - pris
Prisen på mynte avhenger først og fremst av råvaren vi har å gjøre med. Oftest tilberedes mynte på basis av peppermynte, som er veldig aromatisk på grunn av det høye innholdet av mentol. Mynte te er tilgjengelig i form av tørkede eller ferdige teposer. Den tørkede er selvfølgelig mer aromatisk og beholder mer helsefremmende egenskaper, det er bare viktig at den ikke inneholder tilsetningsstoffer, spesielt kunstige smaker.
Veskeversjonen koster vanligvis noen zloty, den tørkede versjonen er dyrere - vi betaler omtrent PLN 20 for en pakke på ett kilo. Tørk for mynte te kjøpes best i velprøvde urtemedisiner eller helsekostbutikker, og det er best å tørke den selv med friske mynteblader.
Les også:
- Isop - en glemt urt med fantastiske egenskaper
- 5 uvanlige måter å lage ettermiddagste på
Kilder:
- M. Pahlow, Urtete, MedPharm Polska, Wrocław 2007.
- Ożarowski A., Jaroniewski W., Medisinplanter og deres praktiske anvendelse, Publishing Institute of Trade Unions, Warszawa 1987.
