Hvordan håndtere tilbakevendende bicepsskade?

Nylig, under kampen, strakte jeg sannsynligvis hamstringmuskelen, jeg prøvde å gå tilbake til spillet annenhver uke, men skaden fornyet seg, nå vet jeg ikke hvordan jeg skal helbrede den, for etter en mer intens sprint gjenopptas skaden. Vil bassenget gjøre noe? Og hvis det er arr i denne muskelen, kan den fjernes og hvordan? Jeg har hatt en skade siden april.

Problemet du beskriver vil komme igjen hvis du ikke behandler det grundig. Pausen i seg selv (tid) i dette tilfellet vil bare synes å gro som et resultat av redusert arbeid av denne muskelen og i tillegg føre til binding av fascia (vedheft) i et gitt område - det vil gå inn i en kronisk tilstand, og så vil den komme tilbake hver gang du prøver å gjøre en større innsats for å aktivere et gitt område. Jeg foreslår at du finner en terapeut som bruker FDM-terapi. Jeg tror at dette problemet vil bli løst da. Det andre problemet er imidlertid hvorfor denne skaden oppstod, var det bare en plutselig bevegelse, eller hvis muskelspenningen på bekkennivået er så høy at kroppen kompenserer seg gjennom ytterligere deler av kroppen, og dermed overbelaster dem og dermed denne typen skade. Derfor er det verdt for noen å se på det bredere for også å eliminere årsaken til denne tilstanden. Dette vil redusere risikoen for skader.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Mateusz Idzikowski - spesialiserer seg i ortopedisk og sportsfysioterapi. Han gjennomførte mange kurs og opplæring innen manuell terapi, bløtvevsterapi og motorisk trening. Gjennomfører sjokkbølgetrening. Hovedmålet er å gjenopprette pasienter til fullstendig kondisjon og fysisk aktivitet.

Svar på spørsmål om rehabilitering og fysioterapi.