Ben edderkoppårer og åreknuter, så vel som hemoroider, vises ofte for første gang i svangerskapet. De favoriseres av mangel på trening, overvekt og genetiske forhold. Det er ikke bare et estetisk problem, så det er verdt å forhindre dem. Her vil du lære hva du bør gjøre for å unngå dem og hvordan du skal håndtere dem når de dukker opp - lær om edderkoppårer, åreknuter og hemoroider under graviditet.
Edderkoppårer, åreknuter og hemoroider under graviditet er ikke uvanlig. Overdreven vektøkning og genetiske faktorer bidrar til graviditetsproblemer i sirkulasjonen. Hvis du ofte velger sofaen over en spasertur og unner deg å spise snacks, og kvinner i familien din har hatt åreknuter, kan du få problemer med venene.
Måter å håndtere problemer med sirkulasjon under graviditet
For å unngå åreknuter eller for å lindre smerter forbundet med allerede eksisterende, er det verdt å huske noen få regler.
- Ikke bruk tette undertøy eller klær. Legg de fine, men tette blonde trusene i skapet for fødsel, akkurat som sokker med sterke ribber eller selvbærende strømper.
- Hvil med beina hevet over hjertet. Takket være tyngdekraften blir retur av blod fra bena til hjertet lettere. Nå har du råd til å sitte i amerikansk stil, det vil si med føttene på pulten. Når du ligger på sofaen, legg føttene på en stol eller vegg; legg bena på et lett eller et sammenrullet teppe om natten.
- Når du må tilbringe lang tid ved et skrivebord eller stående, ta en tur hver halvtime, trekk sammen leggmuskulaturen, beveg beina.
- I svangerskapet gjelder ikke linjer deg, ikke vær redd for å utøve dette privilegiet. Gå videre og be om plass på bussen.
- Unngå overdreven vektøkning - ekstra kilo overbelaster venøs system.
- Unngå tverrbein.
- Trykket får blodet til å akkumuleres i karene, og fremmer dannelsen av edderkoppårer og åreknuter.
- Gi opp høye hæler og tøfler med smale spisser - de forstyrrer arbeidet med muskelpumpen og hindrer blodsirkulasjonen i beina. Nå vil det beste være flate sko med små, brede hæler, brede tær og sklisikker såle.
- Ikke glem å flytte. Fysisk aktivitet forbedrer sirkulasjonen og styrker muskler. Gå, trene, svømme, med mindre graviditetslegen din spesifikt har sagt at du ikke skal gjøre det. Du vil også lære øvelser som er trygge for graviditet i fødselsundervisning.
- Begrens salt for å forhindre hevelse i bena.
- Gi opp varme bad, soling, hårfjerning med varm voks. Varmen får fartøyene til å ekspandere, og øker blodvolumet i karene.
- Masser føttene og leggene med en avkjølende gel, bruk kule kompresser eller lunkent vannbad. Mens du dusjer, masser med en kald vannstrøm, og rett den fra anklene og opp i bena. Avslutt dusjen med en kraftig massasje av føtter, kalver og lår med en grov vaskeklut.
- Ikke røyk sigaretter - de skader den utviklende babyen og har en forferdelig effekt på de allerede overbelastede og overarbeidede venene.
- Hvis du allerede har åreknuter, bruk anti-varicose strømpebukser eller knestrømper. Ikke kjøp dem selv. Først ber du legen din om å måle beina og deretter bestemme deg for å kjøpe. Husk at du må sette dem inn før du reiser deg, mens venene fremdeles er "tomme".
- Herd venene - hell kaldt vann på beina, gå på vannet.
- Du kan også nå for rutinoscorbin som forsegler karene, kremer med hestekastanjeekstrakt eller reseptbelagte tabletter foreskrevet av en lege.
