Fall og brudd hos eldre

Fall er et vanlig problem blant eldre - hver tredje person over 65 faller minst en gang i året. Brudd er ofte et resultat av fall hos eldre. Finn ut hvorfor de er så farlige, og hvordan du kan forhindre dem.

Fall og beinbrudd er et alvorlig problem hos eldre. Fall forekommer hyppigst hos eldre mens de utfører de grunnleggende aktivitetene i hverdagen, for eksempel å stå opp, sette seg ned, bøye seg eller gå. Og det noen ganger iøynefallende fallet, når det gjelder eldre, kan ha mange negative effekter. Jo mer alvorlig er brudd, hvor behandlingen hos eldre ofte er lang og begrenset av mange faktorer. Årsakene til fall i denne aldersgruppen kan deles i to grunnleggende grupper - indre og eksterne.

Interne årsaker til fall

De er i slekt med den såkalte involusjonelle (senile) endringer, dvs. atrofiske prosesser forårsaket av aldring av alle kroppssystemer. Vi snakker om å bremse nervesystemets reaksjon på stimuli, svekkelse av muskelstyrke, ubalanse, sirkulasjonsforstyrrelser, svekkelse av synet, hørsel og koordinering av bevegelser. I tillegg er funksjonen til den aldrende kroppen hos eldre påvirket av medfølgende sykdommer, dvs. kardiovaskulær, nevrologisk (Parkinsons tilstand, hjerneslag), metabolsk (diabetes, osteoporose) eller sykdommer i muskuloskeletalsystemet (degenerative endringer, deformasjon etter tidligere skader) . Eldre mennesker sliter også ofte med psykiske sykdommer som demens, depresjon og angst. Medisinene som tas er også viktige - bivirkninger inkluderer ofte svimmelhet, distraksjon eller senking av blodtrykket, noe som i mange tilfeller reduserer det generelle velvære. Alle disse faktorene kan svekke måten å flytte en eldre betydelig på, og øke risikoen for hans fall.

Eksterne årsaker til fall

Dette inkluderer alle miljøfaktorer som gjør det vanskelig for en eldre å bevege seg, for eksempel glatte gulv, bevegelige tepper, trapper, for høye terskler, ingen håndtak hjemme eller i kommunikasjonsmidler, utilstrekkelig belysning eller forverring av værforhold (snø, is på fortau) .

Effekten av fall

Blant de vanligste effektene av fall blant eldre er hematomer, kontusjoner, muskelbelastninger, beinbrudd og hodeskadeskader (hjernerystelse, intrakraniell blødning), hvis konsekvenser ofte vises en stund etter selve ulykken. Det er også verdt å nevne den såkalte post-fall syndrom, forårsaket av frykten for et annet fall, manifestert av begrensningen av daglig fysisk aktivitet for å minimere sannsynligheten. Dette svekker funksjonen til åndedretts-, sirkulasjons-, muskuloskeletalsystemet og pasientens mentale tilstand - og så begrenset av aldersendringer, og påvirker direkte forverringen av pasientens livskvalitet.

Brudd hos eldre - hvorfor så farlig?

De vanligste bruddene etter fall er i lårbenet, humerus og lenger ned i underarmen, rett over håndleddet. Brudd i ryggvirvlene og ribbeina er mindre vanlig. De farligste for eldre er de i underekstremitetene - selv de minst kompliserte kan forårsake mange komplikasjoner. Dette skyldes hovedsakelig den nødvendige immobilisering, noe som kan føre til svært alvorlige komplikasjoner, for eksempel lungebetennelse, perifer sirkulasjonsforstyrrelser, dyp venetrombose, trykksår, urinveisinfeksjoner, nedsatt tarmmotilitet (forstoppelse), forverring av osteoporose, muskelavfall osv. immobilisering avhenger først og fremst av behandlingen som brukes. Jo lenger det er, jo flere bivirkninger kan det forårsake. Pasientens tilstand tillater ikke alltid kirurgisk behandling, noe som forlenger liggetiden og - i verste fall - kan føre til død.

Hvordan sikre en senior?

Fremfor alt, forhindre potensielle fall! Etter å ha blitt kjent med årsakene til fallene som er nevnt ovenfor, er det verdt å analysere situasjonen hans og, hvis mulig, eliminere de som angår ham. Det er verdt å ta en titt på de umiddelbare omgivelsene - til og med leiligheten. Å gi den rekkverk eller håndtak på badet, støtter eller sklisikre matter vil definitivt lette funksjonen. Fottøyet som eldre bruker, er også viktig - det skal være lett, utstyrt med sklisikre såler og tilpasset eventuelle deformasjoner i fotområdet. Det må også gi tilstrekkelig stabilisering av ankelen. I noen tilfeller vil det være nødvendig å velge passende ekstrautstyr, for eksempel en stokk, krykker eller en gangramme. Hvis en persons generelle helse forverres, er det verdt å sende dem til lege og ta mulig behandling eller endre dosene med medisiner som er tatt så langt.

Fysioprofylakse - hvorfor er det så nødvendig?

I tillegg til de ovennevnte tipsene, er det viktigste å systematisk arbeide med en eldre persons fysiske form, fordi det er den som muliggjør hverdagsfunksjon, uavhengig av tredjeparter, og minimerer risikoen for å falle. En kvalifisert fysioterapeut vil hjelpe deg, som vil lage et treningsprogram som passer for deg.

Fysioterapeuten bør lære pasienten å skifte stilling trygt, og hvis det er et fall - å handle umiddelbart etter det.

Et slikt program bør omfatte øvelser rettet mot passende leddmobilitet og fleksibilitet i det omkringliggende vevet, muskelstyrke, balanse, koordinering og total kroppseffektivitet. Riktig mobilitet av individuelle ledd sikrer full bruk under hverdagens grunnleggende aktiviteter, uten behov for kompensasjon, som ofte overbelaster naboforbindelsene. Å lene seg for å plukke noe opp fra gulvet eller et høyere benløft for å unngå en hindring på vår måte er eksempler på slike aktiviteter. Den riktige styrken til musklene i underekstremitetene betyr at du kan gå en lengre distanse eller være mer effektiv i trappetrinn. Tillit og effektivitet i gangart vil sikre balanse og koordinering. Generell effektivitet, derimot, vil tillate deg å fungere i hverdagen uten rask akkumulering av tretthet - hos en eldre person kan det hende at du skal shoppe uten å måtte sitte på en benk fra tid til annen for å hvile.

Eldre er en gruppe som er spesielt utsatt for fall, som ofte er en alvorlig trussel mot deres helse og til og med liv. Det er mange risikofaktorer, men mange av dem kan elimineres. Det viktigste i dette tilfellet er forebygging. Passende fysioprofylaksi vil ikke bare redusere risikoen for slike hendelser, men også gjøre det mulig for eldre å leve et uavhengig, aktivt liv og fremfor alt forbedre kvaliteten.