For mye fiber?

Kan du overdose fiber? Hva er i så fall konsekvensene? Er det mulig å venne fordøyelsessystemet til fiber, og mer presist - til hvetekli?

Det er vanskelig å snakke om en overdose med fiber, fordi det er et produkt som ikke absorberes i menneskets fordøyelseskanal. På det meste kan du konsumere for mye av det, dvs. 30 g / dag. Dette kan føre til utspenning i magen eller diaré. Langvarig forbruk av overflødig fiber fører vanligvis til mangel på fettløselige vitaminer.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

I tillegg til å spesialisere seg i indre sykdommer, arbeider han også med profesjonelt vekttap, han jobber på DAMIANA Medical Center og Polyclinic "Czajkowscy" i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).