En undersøkelse har avdekket risikoen ved å bruke telefonen rett før du sovnet.
- Mange mennesker rundt om i verden er vant til å sjekke mobiltelefonen sin før de legger seg. Imidlertid har forskning vist at denne praksisen innebærer flere helserisiko .
En av de viktigste farene det medfører er hva eksperter kaller teknologisk søvnløshet, det vil si problemene med å sovne mange mennesker lider etter å ha brukt smarttelefonen sin før de sov, som denne forskningen avslører (på engelsk) fra School of Psychology fra University of East London (Storbritannia).
Også de som bruker telefonen sent på kvelden registrerer et lavere antall blink, noe som forårsaker tørrhet og irritasjon i øynene, og opplever større avhengighet til enheten og mer varierende og flyktige appetittnivåer, ifølge forskningen fremført av Jolanta Burke og Nicola Hughes.
Forskerne observerte ikke bare problemene med å bruke telefonen før de la seg, men analyserte også fordelene ved å forlate denne praksisen .
Etter å ha gjennomført eksperimenter og observasjoner med en heterogen gruppe frivillige i en uke, fant forskerne at alle menneskene som var involvert i denne studien følte seg lykkeligere etter å ha sluttet å sjekke telefonen sin før sengetid .
I tillegg klarte de å demonstrere at de som sluttet å se på smarttelefonen sin om natten, var i stand til å forbedre søvnkvaliteten, personlige forhold og til og med konsentrasjonsevnen .
Ana Blazic Pavlovic
Tags:
Medisiner Skjønnhet Psykologi
- Mange mennesker rundt om i verden er vant til å sjekke mobiltelefonen sin før de legger seg. Imidlertid har forskning vist at denne praksisen innebærer flere helserisiko .
En av de viktigste farene det medfører er hva eksperter kaller teknologisk søvnløshet, det vil si problemene med å sovne mange mennesker lider etter å ha brukt smarttelefonen sin før de sov, som denne forskningen avslører (på engelsk) fra School of Psychology fra University of East London (Storbritannia).
Også de som bruker telefonen sent på kvelden registrerer et lavere antall blink, noe som forårsaker tørrhet og irritasjon i øynene, og opplever større avhengighet til enheten og mer varierende og flyktige appetittnivåer, ifølge forskningen fremført av Jolanta Burke og Nicola Hughes.
Forskerne observerte ikke bare problemene med å bruke telefonen før de la seg, men analyserte også fordelene ved å forlate denne praksisen .
Etter å ha gjennomført eksperimenter og observasjoner med en heterogen gruppe frivillige i en uke, fant forskerne at alle menneskene som var involvert i denne studien følte seg lykkeligere etter å ha sluttet å sjekke telefonen sin før sengetid .
I tillegg klarte de å demonstrere at de som sluttet å se på smarttelefonen sin om natten, var i stand til å forbedre søvnkvaliteten, personlige forhold og til og med konsentrasjonsevnen .
Ana Blazic Pavlovic
