Smerter i brystryggen er en tilstand som oftere og oftere rammer unge mennesker og som vi jobber for i mange år. De plagsomme forandringene i thorax-ryggraden favoriseres av feil kroppsholdning, slouching mens du arbeider ved et skrivebord og lav fysisk aktivitet. Hva annet er årsakene og symptomene på problemer med thorax ryggraden? Hvordan behandles brystsmerter?
Innholdsfortegnelse
- Smerter i thorax-ryggraden - årsaker
- Smerter i thorax-ryggraden - symptomer
- Smerter i thorax-ryggraden - behandling
- Smerter i thorax-ryggraden - øvelser
Ryggradsmerter i brystområdet skjer både unge og gamle. Brystryggen består av 12 ryggvirvler som ribbeina er festet til. Brystvirvlene ligger mellom livmorhals- og korsryggvirvlene. Hver ryggvirvel består av to deler, den fremre delen av den sylindriske kroppen og en ryggbue bak. Det er en sirkulær vertebral foramen mellom skaftet og buen. Når alle ryggvirvlene er koblet sammen, danner rommet som oppstår fra de sammenkoblede ryggvirvelåpningene ryggkanalen. Denne kanalen inneholder ryggmargen omgitt av tre beskyttende lag (hjernehinnene). Brystryggen støtter hele brystkassen og holder den stabil. Sammenlignet med andre deler av ryggraden er brystdelen minst mobil.
Smerter i thorax-ryggraden - årsaker
To aldersgrupper klager oftest over smerter i thorax-ryggraden: ungdommer i perioden med intensiv vekst og eldre.
Rask vekst, noen ganger til og med med 10-15 cm i året, med begrenset fysisk aktivitet, fører til overdreven arbeidsmengde på ryggmuskulaturen, svekket av strekk som følge av rask vekst. Situasjonen forverres av Scheuermans sykdom (steril nekrose i ryggraden), som ofte blir observert hos ungdommer, noe som fører til kyfotisk utdyping (kyfose er en buet kurve av ryggraden mot rygg - den såkalte runde ryggen) av brystryggen.
Hos eldre kan årsaken til smerte være den progressive degenerasjonen av mellomvirvelskivene, noe som fører til forverring av thorax kyfose, svekkelse av dynamiske syndromer, dvs. muskelkorsett. Hos eldre forverres situasjonen av osteoporotiske forandringer, som i seg selv kan være en kilde til smerte, spesielt når det er kompresjonsbrudd i en eller flere ryggvirvellegemer.
Men degenerasjonen av selve ryggraden - en progressiv degenerativ prosess med dannelse av beinvekst på kantene på sjaktene, kan føre til deformasjon av det allerede innsnevrede (ved å senke skivehøyden på de mellomvirvelle hullene) til utseendet på rotsmerter. I en slik situasjon, bortsett fra lokale smerter, er det også mulig å belte smerter (i løpet av interkostale nerver) og smerter i den fremre delen av brystet eller brystbenet. Sistnevnte skal være godt diagnostisert da de kan skyldes koronar insuffisiens.
Overbelastning og smerter i thorax-ryggraden er også relatert til en stillesittende livsstil, dårlig utstyrte møbler og feil innstilling av skjerm og tastatur. Faktoren som kan forårsake ryggsmerter i denne episoden er lav fysisk aktivitet, overvektig, og hos kvinner, en betydelig bryststørrelse.
Hos barn og tenåringer er ryggsmerter ofte forbundet med å bære en for tung ryggsekk. Dette er en stor smerte for foreldre, men mest av alt for barn. Dessverre er det fremdeles ingen skap på skolene der du kan legge igjen bøker. Hos barn og ungdom er smerter i ryggraden også forårsaket av intensiv sport som tynger ryggraden.
Tungt fysisk arbeid kan være en annen årsak til ryggsmerter i brystryggen.
Ryggsmerter kan også oppstå etter skader. Det er verdt å vite at det ofte oppstår ikke umiddelbart etter skaden, men etter noen uker eller til og med måneder.
Smerter i thorax-ryggraden - symptomer
Smerter i brystryggen er alltid plagsom. Det kan forårsake ubehagelige eller til og med veldig forstyrrende symptomer. Noen av dem er overraskende og vanskelige å forholde seg til selve ryggraden, og blir tatt som hjerte-, nevrologiske og til og med psykosomatiske symptomer.
Symptomer som antyder hjerteproblemer inkluderer smerte, svie og stikk i hjerteområdet, kortpustethet og smerter i venstre arm. Hvis slike symptomer oppstår, er det bedre å oppsøke lege, men det er verdt å være rolig og vær oppmerksom på at de kan stamme fra ryggraden.
Nummenhet og smerter i armer eller ben kan også være forårsaket av lesjoner i thorax ryggraden. Som et resultat av press på brystet er det også mulig å føle kortpustethet, noe som til og med kan føre til hyperventilasjon, som ofte forveksles med emosjonelle lidelser.
En person som lider av slike plager kan lide av hypoksi og være følelsesmessig overaktiv. Hvis disse symptomene ledsages av ryggsmerter, er det verdt å sørge for at de ikke forårsaker dem. Smerter i thorax-ryggraden kan også spre seg til livmorhals- og korsryggen, utstråle til armene, bena eller mellom skulderbladene.
Smerter i thorax-ryggraden - behandling
Ved svært alvorlige smerter er det første trinnet vanligvis å påføre salver og smertestillende midler. Det er symptomatisk, midlertidig og oftest ineffektivt fordi smertene kommer tilbake. Flere fordeler kommer fra et besøk hos en fysioterapeut som velger riktig sett med øvelser. Fysioterapi har mange alternativer som er effektive i behandling av ryggsmerter. Dette er:
- kinesitherapy - aktiviteter knyttet til bevegelse
- kinesiotaping - stikker spesielle bånd (bånd) som opprettholder riktig muskelspenning
- laserterapi
- terapeutiske bad - i gjørme eller saltlake
- magnetoterapi
- elektroterapi
- kryoterapi
I ekstreme tilfeller av smerter i thorax-ryggraden, spesielt når det gjør det umulig å utføre daglige aktiviteter, brukes kirurgisk behandling.
Smerter i thorax-ryggraden - øvelser
Øvelser for å styrke musklene i ryggraden skal utføres av alle som tilbringer en betydelig del av dagen i sittende stilling eller av en annen grunn setter overdreven belastning på ryggen. Regelmessig trening kan bidra til å forhindre ryggsmerter. I tillegg hjelper de med å opprettholde riktig kroppsholdning, noe som vil føre til reduksjon eller full smertelindring.
Egnede øvelser for smerter i thorax-ryggraden er øvelser som strekker og styrker ryggmuskulaturen - ikke bare i thorax, men også i korsryggen.
Det kan være nyttig å utføre den klassiske "kattens rygg", bøyninger og vekslende håndforlengelser mens du er på et støttet kne. I tillegg til å utføre passende øvelser, bør personer som lider av brystsmerter ta seg av regelmessig fysisk aktivitet. Svømming og turgåing er gunstig for ryggen.
Om forfatteren
