Er du utbrent?

Nederlandsk psykoterapeut, doktor i psykologi Carien Karsten, skrev en guide kalt "Som om tretti dager for å komme deg ut av utbrentheten" (på engelsk "burn out"). Spørsmålene til følgende test er hentet fra denne boka. Merk i hvilken grad følgende utsagn gjelder for deg.

Carien Kaarsten er en nederlandsk psykoterapeut og trener innen arbeidsstress og utbrenthet. Hun studerte jus og klinisk psykologi ved Universitetet i Groningen, hvor hun forsvarte doktoravhandlingen innen traumer av kvinnelig avhengighet. Hun er forfatter av mange leste publikasjoner.

Han gjennomfører opplæring for ledere, som han hjelper til å motvirke stress og effekten av utbrenthet.

Hvis du blir utsatt for langvarig stress på arbeidsplassen, ta testen og se om utbrenthetsproblemet som er definert i Carien Karstens bok, også gjelder deg.

Hvis du lider av overdreven stress på jobben, er det verdt å gå til en psykolog og snakke med en elsket. Det er viktig å møte forståelse. Du må kanskje snakke med en god psykoterapeut eller gruppepsykoterapi for å hjelpe deg med å finne deg selv.