Det ser ut til at ofrene for noen avhengigheter oftere er kvinner enn menn. Betyr kjønn virkelig noe? Alkohol, sigaretter, narkotika, mat, arbeid, sex, pengespill, shopping, internett, TV ... Avhengighet har mange ansikter. Lær mekanismene for avhengighet
Det er lett å falle i avhengighet. Det starter med en drink etter jobb, en sigarett på en fest, et bridge-spill eller å besøke et datingside. Etter det bruker du oftere og oftere et stoff eller utfører en spesifikk aktivitet for raskt å redusere stress og forbedre humøret.
Og plutselig viser det seg at når noe mangler, oppstår ubehag. Slik smyger avhengigheten seg inn i livet. Det absorberer oppmerksomhet, mye tid, og begynner til slutt å styre en person, noe som gjør at alt annet - kjære, hobbyer, personlig utvikling - ikke lenger teller. Men den avhengige vil ikke innrømme problemet på lenge. Han overtaler seg selv og andre om at han har kontroll over alt. Han er god til å rettferdiggjøre sin egen oppførsel, og samtidig finner han stadig unnskyldninger for å bli sittende fast i avhengighet. Som F.W. Nietzsche: "Problemer får bare styrke når vi benekter deres eksistens." Denne mekanismen er uavhengig av kjønn og temperament. Så hva avgjør dette? Og er det noe med vanedannende atferd som gjør de to kjønnene forskjellige?
Kvinner eller menn er mer utsatt for avhengighet?
Å gå inn i enhver avhengighet er alltid forbundet med emosjonelle problemer. I stoffer eller tvangsmessig atferd søkes en måte å redusere opplevd spenning. En person vil bli lettet ved å drikke et glass vin, for en annen ved å kjøpe et annet klokke, og for en annen ved å spille spilleautomater eller onanere. Men alt avhengighet lindrer bare smerter en stund. De frigjør deg ikke fra problemer, men bare øker dem. De bidrar ikke til bedre forståelse av følelsene sine. De er bare deres "jammer". Problemet er imidlertid mye dypere, fordi predisposisjonen for avhengighet påvirkes av mange faktorer. De er ofte f.eks.overgrep lidd i barndommen, traumer. Dette gjelder både emosjonelle (f.eks. Autoritære, kule foreldre), fysiske og seksuelle overgrep. Interessant, for eksempel når det gjelder erotomani (avhengighet av sex, cybersex, pornografi) - som vist i forskning utført i USA på 1990-tallet - er misbruk av barn like mye blant kvinner og menn (97% av dem ble følelsesmessig misbrukt, 72 % fysisk og 81% seksuelt). Sexmisbrukeren utfører sine barndomsopplevelser - tidligere misbruksscenarier - men nå fungerer han som en overgriper for seg selv eller en annen person. I tillegg til forskjellige bruksmåter i barndommen, påvirkes utviklingen av avhengighet også av hjernens neurobiologi, og mer presist - nivået av nevrotransmittere: endogene opiater og beta-endorfiner. Når de er i ubalanse, er sannsynligheten for å bli avhengig stor hvis det er flere faktorer, som familie følelsesmessig deprivasjon og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
Les også: Mani: årsaker, symptomer, behandling Hvorfor er sigaretter av mentol mer skadelige? Avhengighet til datamaskinen og dataspill - symptomerVi blir avhengige fordi hjernen liker enkle løsninger
Det som gir oss avhengighet er også vanedannende kultur. Forbrukerisme - orientering mot rask tilfredshet, tillit til teknologi - tro på enkle løsninger, på jakt etter underholdning og flukt i stedet for å gi mening til livet, tap av verdi, sammenbrudd i familien - følelse av forlatelse, høye nivåer av stress, nektelse av begrensninger.
Det moderne mennesket fikser heller ikke noe - fra mikrobølgeovnen til forhold i et forhold - hvis det går i stykker, kaster han bare det ”og gir seg selv nye.
Han kan ikke bære rimelig lidelse eller til og med små daglige vanskeligheter. Dette passer godt med egenskapene til avhengighet, noe som er veldig givende, uten noen spesiell innsats. Når som helst kan du drikke lidelsene dine, bruke narkotika, spise noe, løpe bort til en eller annen aktivitet på Internett for å føle deg lettet. Og det spiller ingen rolle at for eksempel en tur til fjellet vil gi deg mer tilfredshet og glede. Det er for eksempel lettere å kjøpe alkohol og drikke enn å klatre til toppen, fordi hjernen vår elsker snarveier.
Avhengighetslikhet
Alt dette gjør avhengighet til en demokratisk sykdom. Det påvirker unge og gamle mennesker, mennesker med høy økonomisk status og de fattigere, og fremfor alt, både kvinner og menn. Det er ingen determinant som viser at en kvinne kan bli mer avhengig og en mann mindre. Men noen typer avhengighet (diagnostisert 250 av dem!) Påvirker kvinner oftere, andre menn - i det minste i vanlig forstand. For eksempel er det mer sannsynlig at kvinner faller inn i shopaholism, ser på TV-serier, spiser søtsaker, blir avhengige av smertestillende eller sovepiller eller til andre mennesker (medavhengighet). På den annen side bruker menn oftere sentralstimulerende midler, spiller dataspill, surfer på Internett, ser pornografiske filmer, blir avhengige av sport eller kosttilskudd. Det er imidlertid ingen regel, for for eksempel faller rike damer på sekstitallet i klørne til et typisk mannlig pengespill i USA. Blant menn kan du også møte shopaholics (f.eks. Gadgetelskere som er avhengige av å kjøpe de nyeste telefonmodellene) eller menn som er avhengige av overspising, og blant kvinner - kleptomani. I gruppen arbeidsnarkomane, selv om menn er dominerende, er det også kvinner i høye stillinger. På møter for anonyme alkoholikere ser man derimot flere menn enn kvinner, noe som imidlertid ikke betyr at det er færre kvinner som drikker - de kommer ofte ikke til terapi, fordi "kvinnedrikking" er tynget av større skam.
Dette vil være nyttig for deg
Gjør temperament en avhengighet?
Som vist i store studier i USA, er følsomhet for avhengighet heller ikke relatert til typen temperament. Så det spiller ingen rolle om noen for eksempel er koleriske eller melankolske - alle kan bli avhengige i samme grad.
ViktigFella av avhengighet
Partnerens avhengighet har innvirkning på familiens funksjon. Ofte lever en medavhengig person livet til en syk person, tilpasser livet til ham, kontrollerer ham, kontrollerer ham, redder ham fra undertrykkelse, lyver, beskytter, prøver å hjelpe, og rettferdiggjør samtidig hans handlinger og beskytter mot konsekvensene av avhengighet. Prøver å opprettholde en relativt stabil situasjon i familien, ofrer han seg for den andre personen, gir opp å oppfylle sine behov og drømmer, mister sin egen identitet. Men hennes innsats hjelper dessverre den rusavhengige med å holde seg avhengig. Denne onde sirkelen brytes ved å bli behandlet av en medavhengig person, som nå fremmes av Verdens helseorganisasjon. Gjenoppretting av alle fra den avhengige familien (f.eks. Kone, voksen barn) endrer dagens system, som starter endringsprosessen. Målet med terapi er annerledes, ny hjelp for den avhengige partneren (de gamle måtene er allerede oppbrukt!), Lære ny atferd, bestille dine følelser, skille ditt eget liv fra andres. Det er ikke verdt å utsette et besøk til en spesialist, fordi jo lenger den giftige situasjonen i familien varer, jo større er det følelsesmessige tapet for alle medlemmene.
12 trinn for å kontrollere avhengigheten din
Avhengighetsterapi er oftest basert på et 12-trinns program utviklet av Anonyme Alkoholikere, også tilpasset av andre samfunn. Det er et sett med anbefalinger for den avhengige eller medavhengige personen for å hjelpe dem gradvis å få kontroll over livet sitt. Det begynner med å erkjenne maktesløsheten mot avhengigheten. Så er det å betro deg selv en høyere makt, gjenkjenne dine egne feil, reparere skader og dele budskapet ditt med andre. Fullteksten finner du på www.aa.org.pl
Hvordan komme seg ut av avhengighet "for alltid"?
Å komme seg fra avhengighet er kjedelig og tidkrevende, uavhengig av kjønn. Behandling krever mye innsats og fremfor alt motivasjon for å endre livet ditt. Men den avhengige søker vanligvis ikke hjelp selv. Han varer lenge i systemet med illusjoner og fornektelser, og forklarer sin oppførsel. Inntil de føler effekten av avhengighet, som tap av jobb, familie, helse (f.eks. AIDS) eller livsprestasjoner. Å gjennomgå terapi (vanligvis tar det to år) gir deg en sjanse til å gjenvinne frihet og livsglede, forstå deg selv og få muligheten til å takle livet uten støtte.
Bare å ikke drikke eller bruke narkotika i en årrekke garanterer ikke at den avhengige ikke kommer tilbake til avhengigheten. Fordi ekte utvinning er selvutvikling, en endring i livsstil og tenkning. Hvis en person stopper, begynner den å sikkerhetskopiere, som på en rulletrapp som går ned. Derfor, for ikke å gå tilbake til avhengighet, må du jobbe med deg selv resten av livet.
Rusavhengighet ser ut til å være litt lettere å behandle fordi selve tilbaketrekningen er begynnelsen på utvinning. På den annen side, i atferdsavhengighet bruker en person seg selv (han bærer "narkotikasekken" inne i seg), og den er sosialt usynlig (han er ikke full, han lukter ikke tobakk fra ham), men i hodet kan det være utrolige mentale operasjoner på gang .
For eksempel trenger en erotoman ikke å utføre noen aktivitet som en gambler som satser på noe. Han bruker sinnet og kroppen, han trenger ikke å gå noe sted, kjøpe noe stoff eller til og med slå på datamaskinen - alt han trenger er hans egen fantasi og ideer. Problemet i dag er at avhengighet sjelden forekommer isolert på grunn av en vanedannende kultur. De blir oftere avhengighet. "Pakken" inkluderer for eksempel en gambler, alkoholiker, nikotinist, erotomaniac. Det er også veldig enkelt å gjøre en avhengighet til en annen.
månedlig "Zdrowie"
