Aromaterapi kan være effektiv i behandling av hodepine - essensielle oljemolekyler stimulerer luktreseptorene i hjernen, og utløser produksjonen av smertestillende endorfiner. Oljer kan brukes til inhalasjon, massasje og kombinere aromatiske inhalasjoner med andre metoder. Hvilke essensielle oljer hjelper med hodepine?
Er aromaterapi en effektiv hodepinebehandling? Det viser seg at kliniske studier bekrefter den beroligende effekten av visse essensielle oljer på forskjellige hodepine. hvilke oljer å velge og hvordan du bruker dem for å effektivt bli kvitt hodepine?
Aromaterapi mot hodepine: hvilke oljer er effektive?
- basilikumolje
- isopolje
- lavendelolje
- merianolje
- peppermynteolje
- geraniumolje
Hvordan bruke aromaterapi mot hodepine
- topisk: essensielle oljer kan gnides direkte inn i huden på templene, pannen og nakken, og noen ganger også inn i øreklokkene - det er viktig å gjøre dette så snart smerter oppstår. Hvis du vil bruke en konsentrert olje, husk å spre den i den såkalte baseolje, f.eks. mandelolje eller vanlig matolje (2-3 dråper olje per spiseskje olivenolje). Eteriske oljer i konsentrert form kan irritere huden
- for innånding i aromaterapi peiser
- for massasje - fortynn 5 dråper i en spiseskje matolje
Oljeblanding for hodepine: oppskrift
Her er hvilken blanding av oljer for hodepine som er foreslått i deres bok "Fragrant Apteka" av Dr. W. S. Brud og Dr. I. Konopacka:
- lavendelolje - 3 dråper
- geraniumolje - 2 dråper
- peppermynteolje - 2 dråper
- fedd olje fra knoppene - 2 dråper
- eukalyptusolje - 1 dråpe
