Har samleie sluttet å tiltrekke deg? Ikke undervurder problemet fordi det ikke bare er en trussel mot forholdet. Redusert libido kan bidra til helseproblemer. Hva er årsakene til at vi ikke vil ha sex?
Hodepine, tretthet - hvor mange ganger har du brukt disse og andre unnskyldninger for å unngå sex? Hvis du ikke føler behov for intimitet, bør du prøve å endre det, fordi listen over fordeler med samleie er lang, men ikke helt kjent.
Sex forbedrer humøret ditt, og nivået av endorfiner, kalt lykkehormoner, øker betydelig under samleie. De beskytter mot osteoporose (styrker bein) og forsinker aldringsprosessen. Hormonet DHEA, hvis produksjon øker under samleie, hjelper også til å holde ungdommen. Det påvirker godt hukommelse og ... øker appetitten på sex.
Jo mer du elsker, jo mer vil du ha det. Samleie påvirker også blodtilførselen til huden, og forbedrer utseendet betydelig. I tillegg slapper sex av og fungerer som en god massasje.Men det viktigste er fysisk nærhet - den binder og styrker forholdet. Derfor kan mangel på sex til og med resultere i et samlivsbrudd.
Hør om årsakene til nedgang i libido hos kvinner. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
Ingen libido - ikke undervurder problemet
Det er verdt å innse dette og ikke vente på å søke hjelp, fordi aversjonen mot sex bare vil utdypes. Du bør ikke skamme deg over redusert styrke (kalt hypolibidemia), fordi, som forskning har vist, rammer dette problemet til og med hver tredje kvinne.
Dessverre undervurderer mange kvinner det, og anser det som en naturlig ting, en utbrenthet som før eller senere vises i et forhold. - Dette er feil tenkning - en reduksjon i lyst kan ikke aksepteres som normen - sier Katarzyna Klimko-Damska, en sexolog. - Årsakene til en reduksjon i libido kan være forskjellige, ettersom kjønnslysten er påvirket av mange faktorer.
Les også: De negative effektene av sexavhengighet
Årsakene til reduksjonen i libido
Det er sant at når rutinen bryter inn i et forhold, gjenspeiles det også i sengen. Når du mister appetitten på boltring eller mister interessen for partneren din, bør du snakke ærlig med mannen din. Kanskje du har vanlige fantasier som du alltid ønsket å realisere, men skammet deg over å snakke om dem? Sammen er det absolutt lettere å finne en måte å diversifisere ditt intime liv på.
LES OGSÅ:
- Perfekt sex - hvor lenge skal samleie vare?
- Fertile dager kalkulator
- NATURLIGE AVGANGER vil sikre fruktbarhet og bedre sex
30% av kvinnene har sex når de ikke vil
I følge rapporten om seksualitet publisert av Zbigniew Izdebski under den 9. nasjonale debatten om seksuell helse, hadde 30% av kvinnene samleie med partneren, selv om de ikke ønsket det. Interessant nok er ofrene for tvungen sex bare kvinner, men i økende grad også menn.
Svært ofte er reduksjonen i styrke assosiert med stress og tretthet, noe som merkes på slutten av dagen. - Derfor er det veldig viktig å sette av tid bare til deg selv. Verden vil ikke kollapse hvis du overfører rengjøring til en annen dag - understreker Klimko-Damska. - Finn noe for å distrahere deg fra ditt ansvar. Det høres kanskje trivielt ut, men til og med en halvtime viet til deg selv hjelper deg med å gjenvinne styrke. Eller kanskje prøve å elske om morgenen når du er uthvilt?
Det kan også være at partneren din ikke gir deg det du forventer av ham. I dette tilfellet vil det også skje uten en ærlig samtale. Ikke vent på at han skal finne ut hva du liker. Fortell meg om dine behov og hvordan du vil bli berørt. Å gjenoppdage kroppene dine kan være spennende.
Ofte er årsaken til svekket libido uforklarlige tvister eller skjult harme mot partneren. I denne situasjonen bør du også fokusere på å snakke. Hvis du ikke kan snakke med hverandre som før, bør du kanskje vurdere å få hjelp fra en sexolog. Slike besøk kan bidra til å oppklare mange misforståelser.
Hvis du har slitt med en nedgang i lyst i lang tid, vil det ikke gjøre uten hjelp fra en sexolog eller psykolog. Årsaken til mangelen på libido kan være oppdragelse, religiøsitet, tidligere erfaringer og andre begivenheter dypt forankret i psyken, som det er veldig vanskelig å håndtere alene, ofte veldig vanskelig å til og med bli klar over. Hvis du har hatt et normalt sexliv før, vil det være lettere å løse problemet.
Nedgang i libido - skyldige komplekser
Hvordan du ser deg selv har også stor innvirkning på libido. Komplekser og lav selvtillit dreper effektivt kjærlighetstrangen. Den eneste utveien er å akseptere deg selv. Husk at ingen er perfekte, og menn ser en kvinne som en helhet uansett. De fokuserer ikke på mindre ufullkommenheter som cellulitter eller strekkmerker.
Hvis du er motløs fra samleie av frykt for uplanlagt graviditet, velger du riktig prevensjon hos gynekologen.
Husk at hvis du ikke klarer å finne årsaken selv, er det verdt å besøke en sexolog. En spesialist vil sikkert hjelpe deg.
Anbefalt artikkel:
Komplekser: hvordan oppstår de og hvordan håndteres de? ViktigHele 67 prosent. kvinner i 50-årene merker en redusert lyst, noen ganger assosiert med tørrhet i skjeden. Den vanligste årsaken er en reduksjon i østrogen. Heldigvis er det en måte å gjøre dette på: Du kan farmakologisk balansere hormonnivået, etter riktig testing.
månedlig "Zdrowie"
