Karolina og Maciej Szaciłło, eksperter på sunn mat, bestemte seg for å takle skjoldbruskkjertelproblemene helhetlig - både med ayurveda og moderne diett. Resultatet av deres arbeid er boken "Sunn skjoldbruskkjertel. Din vei til hormonbalanse". Poradnikzdrowie.pl er bokens mediebeskytter.
"Healthy Thyroid" -boken er en enkel og tydelig guide til et komplekst system med kostholdsanbefalinger, næringsstoffer, urter, kosttilskudd, og til og med avslapning eller pusteteknikker som anbefales for personer som lider av hypothyroidisme og hashimoto. Det er vanlig hypotyreose, men mest av alt kronisk tyreoiditt, at Karolina og Maciej Szaciłło fokuserer i boken sin. Hvorfor? Fordi det påvirker et økende antall mennesker i verden (også i Polen).
"Sunn skjoldbruskkjertel" - din vei til hormonbalanse
I "Om skjoldbruskkjertelen", første kapittel, blir symptomene, diagnosen og genetikken diskutert i detalj
og genaktiverende faktorer.
I det andre - "On Emotions" - fokuserte forfatterne på stress og ofte år med undertrykte følelser som fører til kronisk hashimoto thyroiditt. De presenterer enkle meditasjoner og øvelser som kan hjelpe deg med å bli bevisst og håndtere vanskelige følelser. De prøver også å svare på spørsmålet hvorfor kvinner ofte blir syke.
I neste kapittel om toksiner beskriver de hvorfor giftstoffer i konvensjonell kosmetikk, husholdningsrengjøringsmidler, mat, vann, luft og jord forringer funksjonen til skjoldbruskkjertelen vår. De forteller deg også hvilke stoffer du bør unngå, spesielt hvis du vil bli frisk.
I nest siste kapittel er "GET PREPARED" en samling av grunnleggende prinsipper for sunn mat og matlaging som kan hjelpe deg med å gjenvinne balansen. De er også oppskrifter på naturlig surdeigsbrød, ensilasje og krydderblandinger som passer riktig til dine behov.
Det siste kapitlet i sunn skjoldbruskkjertel har tittelen "Your Return to Balance". I den finner du ikke bare detaljerte kostholdsretningslinjer basert på både moderne diett, men også Ayurveda.
Forfatterne presenterer også en nøye tilberedt meny i vår-sommer- og høst-vintervarianter, dvs. nesten 60 alternativer for frokost, lunsj, middag og snacks, som du kan kombinere på den måten du velger. Siden vi ikke har spist egg, fisk og kjøtt på mange år, finner du dem ikke i oppskriftene våre.
Boken avsluttes med enkle og trygge pusteteknikker, meditasjon, oljebehandlinger og naturlige kosttilskudd som er et godt supplement til et riktig balansert kosthold og hormonbehandling (om nødvendig).
"Sunn skjoldbruskkjertel" - hvem er denne boka til?
Książa er ment for alle som lider av hypothyroidisme og kronisk hashimotos tyreoiditt. Både for de som allerede er klar over det og for de udiagnostiserte. Også for alle som er deprimerte, migrene som jeg pleide å være, ofte utmattede, ute av stand til å konsentrere meg eller (til tross for innsatsen) gikk ned unødvendige kilo. Ofte er årsaken til disse problemene ... forstyrrelser i skjoldbruskkjertelen. Det er en enkel og tydelig guide som kan utfylle endokrin terapi med en spesialist.
Om forfatteren Karolina og Maciej Szaciłło
Eksperter innen sunn mat og økologisk livsstil.Sammen gjennomfører de kurs, treninger og workshops om sunn matlaging og meditasjon. Maciej har laget mat i populære TV-programmer i årevis. Forfattere av populære kostholdsguider, inkl. Spis og arbeid på din egen helse, Mat som helbreder, Detox, jeg spiser (hva) Jeg elsker og går ned i vekt (Wydawnictwo Zwierciadło).
Poradnikzdrowie.pl er medias beskytter av boken - vi anbefaler den!
