Hvor ofte og hvor mye bør du tisse?

I en god stund har jeg løpt mye på toalettet for å tisse, noen ganger veldig lite. Jeg tror ikke jeg har drukket mer, og jeg er ikke betent (ingenting svir meg og ingenting unormalt kom ut på en urintest). Hvor ofte og hvor mye skal du tisse ordentlig?

Fysiologisk bør en person tisse omtrent 350-400 ml urin hver 3. time (4-6 ganger om dagen), forutsatt at han drikker riktig mengde væske per dag. Væskebehovet er omtrent 2 liter per dag, men det er ikke det samme for alle. Det avhenger hovedsakelig av kroppsstruktur og livsstil (type og mengde fysisk aktivitet). Det bør også huskes at inntak av visse stoffer øker hyppigheten av tømming hos mange mennesker. Disse inkluderer kaffe, alkohol eller krydret krydder.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Agata Szczepaniak

Urogynekologisk fysioterapeut. En kandidat fra Collegium Medicum fra Jagiellonian University, spesialiserer seg i kvinners fysioterapi. Han bruker bekkenbunnsbehandling. Han vil svare på spørsmål om urin / avføringinkontinens, organdepresjon / prolaps, smertefulle perioder / eggløsning / samleie og mer.

Hun gjennomfører smertebehandling under graviditet, rehabilitering før og etter gynekologiske / urologiske operasjoner.

Hun driver REHAFIX-kontoret (www.rehafix.com.pl) samt klasser for gravide og mødre med barn. Det implementerer programmet Attractive Mama TM (Attractive Mama TM).