Hjertet er kroppens mest hardtarbeidende muskel. 24 timer i døgnet pumper den kontinuerlig blod inn i blodkarene som transporterer oksygen, hormoner, næringsstoffer til alle celler i kroppen vår.
Les også: Kosthold for HJERTEHELSE - trenger du å avstå fra fett og smake på ØVELSER som vil senke blodtrykket ditt for høytHjertet pumper blod til lungene, hvor karbondioksid byttes mot oksygen. Selve hjertet trekker derimot oksygen og næringsstoffer fra blodet, som når det gjennom to kranspulsårer og deres grener. Denne prosessen kalles gassutveksling.
Hjerte og sirkulasjonssystem
Uten den konstante blodsirkulasjonen i kroppen, kunne vi ikke leve. Det er takket være ham at hver celle og organ mottar oksygen og næringsstoffer som er nødvendige for at de fungerer korrekt. Blod føres fra hjertet til arteriene og kapillærene, og går tilbake til det gjennom vener og årer. Det er et lukket system. Når den er i form, gir den eieren utmerket tilstand og velvære. Hvis det imidlertid begynner å føles uvel, dukker det opp mange plager - fra kortpustethet når du går i trapper til akutt smerte i brystet. Artenes tilstand bestemmer det daglige rytmiske arbeidet i hjertet. Hvis de er tette (gjengrodd av plakk), fungerer ikke sirkulasjonssystemet, inkludert hjertet, som det skal. Hos barn og sunne unge mennesker har arteriene et stort tverrsnitt, og veggene er fleksible og glatte på innsiden. Takket være dette trekker de seg sammen og slapper av fritt, og blodet strømmer i en uforstyrret rytme. Hjertet fungerer da jevnt og rolig. Gjennom årene herdes alle karene som et resultat av kroppens naturlige aldringsprosess - de er mindre trekkbare og elastiske. Partikler av fett, protein og kalsiumsalter akkumuleres på de indre veggene. Hvor raskt går denne prosessen? Det kommer an på oss, om vi er fysisk aktive, spiser sunt og ikke glemmer å hvile. Jo mindre sunn oppførsel, jo verre er hjertets tilstand.
Viktig
Hjertet banker (trekker seg sammen og slapper av for å pumpe blod) i gjennomsnitt 70–75 ganger i minuttet. I hviletilstand avtar denne frekvensen, øker med fysisk anstrengelse eller nervøsitet. Individuelle hjerteslag kan merkes på overflatearteriene (spesielt i nakke og håndledd). Det er her det er lettest å føle pulsen (eller pulsen), dvs. syklisk strekking og sammentrekning av blodkarets vegger forårsaket av blodstrøm til hjerterytmen. Blodtrykk produseres av hjertemuskulaturen og utvidelse og sammentrekning av blodkar. Høyden avhenger av styrken som blodet presser mot veggene i karene.
månedlig "Zdrowie"
