Hvordan påvirker menstruasjonen huden?

Hormonelle svingninger i menstruasjonssyklusen påvirker ikke bare humøret ditt, men også huden din, og ikke bare før mensen. Fra menstruasjon til menstruasjon endres hennes behov og utseende. Så hvordan ta vare på huden din slik at den ser sunn og vakker ut hver dag?

I løpet av menstruasjonssyklusen endres nivået på hudhydrering, følsomhet og regenereringshastighet. Selv om ikke alle disse svingningene kjennes like, er det bedre å vite hvilke overraskelser huden har i vente. Dette vil tillate oss å mentalt forberede seg på innfallene hennes og modifisere innholdet i kosmetikkposen.

Hør hvordan du skal ta vare på huden din slik at den ser sunn og vakker ut hver dag. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

I begynnelsen av menstruasjonssyklusen - papirtørr hud

I de første dagene av syklusen føles ikke huden vår bra. Hvorfor? Det er lite østrogen i kroppen - hormoner som øker epidermis evne til å binde vann. Mengden progesteron, som er ansvarlig for tempoet i talgkjertlene, er også liten. Derfor lider vi av tørr hud, tetthet og brennende følelse. Huden er følsom og utsatt for irritasjon.

• Hva du skal unngå

Sterke kremer, for eksempel med AHA-syrer, vitamin A eller C. Det er også verdt å utsette testing av ny kosmetikk, fordi huden kan reagere med irritasjon. De første dagene av syklusen er en dårlig tid for medisinske og kosmetiske prosedyrer, for eksempel mikrodermabrasion eller laserbehandlinger. Det er to grunner - for det første er vi mye mer følsomme for smerte, for det andre har vi mindre blodpropp. Så det er stor sannsynlighet for at prosedyren vil resultere i blødning eller blåmerker. Et besøk i solarium er aldri bra for helsen vår, men i de første dagene av syklusen er det spesielt farlig - huden er mindre beskyttet mot UV-stråler, så forbrenninger skjer raskere enn vanlig.

• Riktig pleie

La oss fokusere på fuktighetsgivende og beroligende irritasjon. Fuktighetsgivende kosmetikk for sensitiv hud vil fungere bra, spesielt de fra apotekserien - de har mindre konserveringsmidler og dufter. I preparatene ser vi etter ceramider, hyaluronsyre, panthenol eller termisk vann. For å fjerne sminke, bruk kremer i stedet for ikke-fettvæsker, og til vask - preparater med kremaktig, ikke gelkonsistens. Poenget er at kosmetikk skal legge igjen en delikat beskyttende film på huden.

Se: Sensitiv hudpleie

Les også: Mat god for hudfargen. Hva skal jeg spise for å ha vakker og smidig hud? Sensitiv hud. Grunnleggende om sensitiv hudpleie Kosthold for en sunn hudfarge. Hvordan gi næring til ansiktshuden din?

Fra 10. til 16. dag i menstruasjonssyklusen - vakker hudfarge, en eksplosjon av femininitet

Fra rundt den 10. dagen av syklusen øker nivået av østrogen i kroppen. Progesteron øker også sakte, men ikke for mye av det ennå. En god periode for huden vår begynner og varer til den 16. dagen i syklusen. Formens topp er eggløsning som vises rundt midten av syklusen. Østrogener er da mest i kroppen. Huden regenererer seg raskt, er ganske fuktig og har en fin farge. Irritasjon truer oss ikke lenger, og det er ingen tendens til å danne kviser.

• Hva du skal unngå

Bare solarium og sol. Når det er mye østrogen i kroppen, øker faren for misfarging. Det er veldig enkelt å unne dem deg selv, mens det å fjerne mørke flekker vil kreve mye tid og tålmodighet.

• Riktig pleie

I denne fasen av syklusen krever ikke huden noen spesiell innsats. Det er nok å bruke kosmetikk som samsvarer med hudtypen. For å redusere faren for misfarging, velg en krem ​​med solkrem for din daglige pleie. Du kan også eksperimentere med preparater som fungerer intenst, for eksempel mikrodermabrasjon hjemme eller kremer som inneholder fruktsyrer. Nå er det grønt lys for alle estetiske medisinbehandlinger, som rynkefylling eller profesjonell peeling. Huden er ikke utsatt for blødning på dette tidspunktet, den leges veldig raskt, og motstår modig angrep av patogene bakterier og virus.

Se: Kosmetikkingredienser - hva er egentlig i dem?

Viktig

Variasjonen av hydrering og smøring av huden i løpet av syklusen er bevist av studier utført av Dr. Irena Eris-laboratoriet i samarbeid med Dermatology Clinic ved Medical University of Lodz. Rundt 150 kvinner mellom 25 og 35 år ble undersøkt på tre år. Etter hormonelle tester ble hydrering, smøring, transepidermalt vanntap og hudens pH målt i tre påfølgende sykluser. Programmet ble deltatt av frivillige med tilsvarende utdannelsesnivå og lignende livsstil - alt for å eliminere eksterne faktorer som kan påvirke nivået av hormoner og dets effekter på huden. Kvinner som tok p-piller ble også studert. Det viste seg at deres hudtilstand også endres avhengig av syklusfasen. Disse endringene er imidlertid mye mindre markerte.

På slutten av menstruasjonssyklusen - fet hud, kvise her, hudorm der

I den andre halvdelen av syklusen er nivået av østrogener lavt, bare den 23.-24. Dag av syklusen øker aktiviteten i blodet igjen. På dette stadiet er det mye progesteron i kroppen, og huden forblir under dens innflytelse. Resultatet er økt produksjon av talg. Kjertelåpningene smalner, noe som gjør det vanskelig for fettet å komme til overflaten av huden, og det er derfor purulente kviser og hudormer dukker opp på pannen, templene og rundt nese og hake. Kroppen begynner også å akkumulere vann, fordi den vet at den snart vil bli kvitt store mengder av den under menstruasjonen. Det er derfor vi føler oss mer tørste og hevelser dukker opp rundt øynene og nakken.

• Hva du skal unngå

Kosmetikk med fettstoffer, fordi de kan forverre hudens tilstand. Det er også bedre å vente med kontorbehandlinger, for på dette tidspunktet forsvarer huden seg ikke mot bakterier.

• Riktig pleie

Ikke glem tonic om morgenen og kvelden - den vil gjenopprette hudens pH og desinfisere den forsiktig. Hvis huden er veldig fet, bytt ut kremen vi hittil har brukt med en matt eller fuktighetsgivende med en gelkonsistens. Du kan bruke den på hele ansiktet eller bare de stedene som er mest utsatt for seboré (panne, nese og hake), og legge en vanlig fuktighetsgivende krem ​​på kinnene. For å kvitte seg med kviser raskere, bruk en antibakteriell gel om kvelden eller sett en spesiell lapp på den, som fjerner kviser innen få timer. Om morgenen er det ikke behov for en concealer - helst grønn, med antibakterielle egenskaper. Det er en god ide å legge en leiremaske på ansiktet en gang i uken, men først må du skrelle den. Og hvis du har hevelse rundt øynene, bør du få en spesiell kjølekrem eller lage kule kompresser.

Se: Kosmetisk leire - hva er dens egenskaper?

Dette vil være nyttig for deg

Sjekk også:

• kosmetisk kviser
• mannlig kviser
• kviser hos voksne
• vanlig kviser
• hudorm kviser
• kviser i trettiårene
• rosacea
• Kvise

månedlig "Zdrowie"