Du vet at UV-stråler skader huden, men det er vanskelig å forestille seg sommeren uten en liten solbrunhet. Derfor, for å minimere de skadelige effektene av sollys, beskytt huden din ved å smøre den med en krem med høy solkrem. Hvordan velge den beste solkrem?
Alle vet at solbeskyttelse er viktig. Men ikke alle vet hvilken solkrem som er best for dem. Sollys når oss, blant andre i form av UVB- og UVA-stråling. Førstnevnte arbeider hovedsakelig på epidermis, forårsaker erytem og neoplastiske endringer. Den andre er enda mer lumsk når den når dermis. Det ødelegger kollagen- og elastinfibre, forsterker de skadelige effektene av UVB-stråler, og er hovedårsaken til fototoksiske reaksjoner og allergier. For å redusere de skadelige effektene av solen, må du bruke solkrem.
Hvilken solkrem bør du velge?
Først og fremst bør den inneholde et tilstrekkelig høyt UVB-filter - se tallet etter SPF-forkortelsen. Inntil nylig var merkingen på emballasjen ikke ensartet. For en produsent var den høyeste verdien av SPF 60+, og for en annen - 100. Da det forårsaket informasjonskaos, samlet EU-kommisjonen i fjor SPF-skalaen - den høyeste verdien var 50+. I henhold til de nye ordningene vil produsenter ikke kunne legge forskjellig, ikke helt sann informasjon på emballasjen, for eksempel at produktet gir en 100% blokkering, fordi et slikt perfekt system ikke eksisterer. Kommisjonen anbefaler at emballasjen inneholder informasjon om riktig bruk av produktet og reglene for sikker soleksponering. Mange produsenter har ennå ikke klart å tilpasse seg de nye anbefalingene fra Kommisjonen, så denne sesongen vil vi finne preparater merket både på den nye og den gamle måten.
Les også: Det beste dietten for UV-stråling i varmt vær. Effekter av UVA og UVB solstråling på huden Hvordan reduserer du risikoen for å utvikle melanom? [INTERVJU med prof. Piotr Rutk ...Velg en krem med et SPV-filter godt
Match det kosmetiske med hudfototypen. Jo lavere det er, jo høyere beskyttelse trenger du.
- fototype I - blek hud, fregner, blondt eller rødt hår, blå eller grønne øyne; brenner alltid, knapt solbrent - filter minimum 30
- fototype II - lys hudfarge, lys eller mørkt blondt hår, blå eller grønne øyne; huden brennes lett, det er vanskelig å bli solbrent - filter 20
- fototype III - svakt hudfarge, brune øyne, brunt eller mørkt blondt hår; hudbrun etter en første forbrenning
- fototype IV - mørk hudfarge, veldig mørkt hår og øyne, veldig sjeldne forbrenninger; huden blir fort - filter 10
Hyppig påføring av solkrem
Et solpleieprodukt bør også beskytte mot UVA-stråler. Tid og metode for påføring av preparatet er også av stor betydning. Smør deg selv i flere minutter før du går ut i solen og gjenta påføringen hver 2-3 timer. Ta vare på det spesielt når du tar et bad - selv vanntette preparater mister noen av egenskapene etter kontakt med vann. Og en ting til - det kosmetiske er ikke verdt å spare - huden er riktig beskyttet bare når det er et ganske tykt lag av preparatet på det.
Baby solbeskyttelse
Barnas hud er veldig følsom for UV-stråler, derfor bør barn under tre år ikke utsettes for solen. Senere er det spesielt nødvendig med beskyttelse - en lue med et materiale som dekker nakken, en T-skjorte og ... en god krem. Vi bruker filterkosmetikk på hele huden, uten å glemme ører og føtter. De første fire årene av et barns liv er de viktigste. Hvis den brenner, kan det senere oppstå farlige endringer på huden.
månedlig "Zdrowie"
