Hvordan ta vare på føttene - en praktisk guide for fotpleie

Se flere bilder Hvordan ta vare på føttene dine - en praktisk guide for fotpleie 9

Hvordan ta vare på føttene dine? De er tross alt spesielt utsatt for skade og irritasjon, fordi det er på dem vi baserer den største belastningen. Ofte bryr vi oss bare om neglenes utseende, og vi glemmer riktig fuktighet, rive av død hud og forhindre blemmer og calluses. Når du føler føttene dine føles og ser dårlige ut, kan du gå inn i et raskt gjenopprettingsprogram. Sjekk hvordan du skal ta vare på føttene dine.

Innholdsfortegnelse:

1. Hvordan ta vare på føttene: forbered et bad for dem
2. Hvordan ta vare på føttene: glatt huden
3. Hvordan ta vare på føttene dine: husk neglene dine
4. Hvordan ta vare på føttene dine: bekjemp de vanligste problemene

Hvordan be om føtter? Det er ikke den enkleste tingen å gjøre, fordi huden på føttene tørker lett, for selv om den er tykk, har den få talgkjertler, men mye svette. Et lag keratinisert epidermis vokser på hælene og tærne, det dannes sprekker i det, som kan strekke seg til dermis og forårsake smerte når du går. Så når det er på tide at føttene dine blir utsatt, må de sees på og eventuelle forsømmelser rettes.

Hvordan ta vare på føttene: forbered et bad for dem

Tilsett en håndfull kosmetisk salt i bollen med varmt vann. Det beste er komposisjoner basert på Dødehavssalt, ekstremt rik på mineraler, men det kan også være vanlig bordsalt. Saltbadet har en forfriskende effekt, hjelper i kampen mot hevelser og styrker huden.

Hvis du ikke liker saltbad, kan du tilsette litt dusjkrem i vannet eller noen dråper olivenolje, en olje med fuktighetsgivende egenskaper - ideen er å myke opp overhuden og slappe av. Ikke hold føttene i varmt vann i mer enn 15 minutter, fordi huden og neglene blir for myke.

Hvordan ta vare på føttene: glatt huden

Tørk føttene og fjern neglebåndene med en pedikyrpinne, og glatt løs hud med et fint rivjern eller peeling. Det er best å bruke en skrubb designet spesielt for føttene.

Dette er preparater som vanligvis inneholder pimpsteinpartikler eller saltkrystaller og aromatiske oljer - de polerer overhuden mens den nærer den. Til slutt, smør føttene med en krem ​​som vil fukte dem og dempe dem. Påfør den på huden din og masser den inn. Klapp føttene, legg press på tommelen. Ta deg god tid - en slik massasje vil i tillegg forbedre blodsirkulasjonen og slappe av.

Les også:

Smertefullt problem: sprukne hæler

Eksfolierende fotsokker: hvordan bruker jeg dem?

Pedikyr: hvordan gjør du det i 5 trinn?

Dette vil være nyttig for deg

Fukter huden på føttene

Tørr hud på føttene har en tendens til å bli hornhinne raskt, så for å forhindre det, hold det godt fuktet. Bruk en fuktighetsgivende krem ​​om morgenen for å gjenoppbygge hudens hydro-lipid-pels og forhindre at den tørker ut. På kvelden, legg en nærende maske på de vasket føttene, vent til den absorberer og ta på bomullssokker. Når du tar dem av om morgenen, vil du oppdage at huden er glatt, myk og fuktig.

Hvordan ta vare på føttene dine: husk neglene dine

Nipler med avrundet skjæreflate er best egnet til å skjære negler. Takket være dette knekker de ikke platen, som er mye vanskeligere enn hendene.

Forkort neglene slik at de stikker litt utenfor fingertuppene - de skal beskytte dem mot skader. Fil sidene av platen ved å avrunde dem litt - men forsiktig, for hvis du gjør det for dypt, begynner neglene å vokse smertefullt inn i kroppen. Fjern deretter den fortykkede huden ved å gni den med et spesielt rivjern.

Ikke bruk en pimpstein fordi den porøse strukturen gir gode forhold for bakterier å formere seg. Hvis overhuden er sprukket, gni den ved å flytte rivjernet parallelt med sprekkene for ikke å utvide dem.

Les også: Hvordan ta vare på negler?

Hvordan ta vare på føttene dine: bekjemp de vanligste problemene

Liktorn og liktorn er kjegleformede calluses av huden som stikker inn i kroppen som en negl. De dannes vanligvis på steder der foten presses konstant mot skoen.

Hva å gjøre?

Legg føttene i bløt, klapp dem tørre, og påfør gips på blotteren eller påfør en blistervæske. Etter 2-3 dager, våt føttene igjen og gni den grove huden rundt utskriften med et rivjern eller pimpstein - kjernen bør være avtakbar under denne prosedyren. Hvis ikke, gjenta hele prosedyren eller søk profesjonell råd fra en fotlege.

Les også: Hvordan lindre slitne ben?

Sprukne hæler er oftest et resultat av alvorlig tørking og rask keratinisering av epidermis. Sprekker kan også dannes på grunn av vitaminmangel, hovedsakelig vitamin A.

Les også: Fottilbehør - en oversikt over de viktigste

Hva å gjøre?

Etter daglig fukting av føttene i vann med tilsett av kosmetisk salt eller badekrem og gni forsiktig den keratiniserte epidermis, masser sprekkhelbredende krem ​​eller innholdet av vitamin A + E-kapselen i hælene, og sett deretter på bomullssokker. Når den utsettes for varme, vil kremen eller innholdet i ampullen lettere trenge inn i huden.

Svetteføtter er vanligvis et resultat av å tilbringe mange timer i varme sko. Da puster ikke huden og er konstant fuktig, noe som skaper gunstige forhold for soppinfeksjoner.

Hva å gjøre?

Legg føttene i bløt i et urtebad (f.eks. En infusjon av eikebark reduserer svette, og salvie har en desinfiserende effekt).Tørk huden grundig og gni den med antispirant. Bruk fotdeodorant daglig, og hvis du bruker lukkede sko, bruk talkum for å absorbere fuktighet. I løpet av dagen, for eksempel på jobb, bytt til lettere sko. Hvis du merker de første tegnene på mykose - blemmer på sålene og mellom tærne - smør huden med et soppdrepende middel, for eksempel med tea tree olje, etter hver vask av føttene.

Les også: Antiperspirant fotpleieprodukter - typer

Anbefalt artikkel:

Tånegler - hvordan ta vare på dem? Neglesykdommer, pleie, pedikyr

månedlig "Zdrowie"