Å redde et hjerteinfarkt er en suksess for leger.Da kommer det helt an på pasienten selv. Tidlig rehabilitering etter hjerteinfarkt lar deg gå tilbake til det normale livet. Endringer i gjeldende prosedyre er imidlertid nødvendige. Hva skal jeg gjøre etter et hjerteinfarkt?
Sunn, men pasient - det er det legene sier om hjerteinfarkt. Dette betyr at hvis vi kommer tilbake til vanene som førte oss til kardiologisk avdeling etter hjerteinfarkt, vil vi raskt bli pasienter igjen. Det er ikke kjent om vi vil være heldige igjen.
For at det ikke skal være noen slik repetisjon, må vi pålegge oss selv visse begrensninger i hverdagen, fordi et hjerteinfarkt er som et losji - det plager deg ikke, men du må ta hensyn til dets nærvær. Den strenghet som vi må pålegge oss selv etter den såkalte hjertehendelser avhenger av alvorlighetsgraden sykdommen har angrepet med, skaden den har gjort og den generelle tilstanden. Hvis hjerteinfarkt ikke var for omfattende, kan vi betrakte oss som heldige.
Etter å ha forlatt sykehuset har vi imidlertid flere prioriterte mål å oppnå.
Etter et hjerteinfarkt: gjenvinne styrke
Denne prosessen begynner på sykehuset når vi lærer å puste ordentlig og trene påfølgende muskelgrupper under tilsyn av en fysioterapeut. Vi gjør de samme øvelsene hjemme. De første ukene lever vi i sakte film, vi hviler mer, vi stoler mer, men uten overdrivelse. Å overleve et hjerteinfarkt betyr ikke nødvendigvis at du er ufør. Over tid trener vi mer og mer og utfører de fleste av våre daglige aktiviteter i normalt tempo. Vi kan registrere oss for et svømmebasseng, sykle. Utholdenhetsidrett er gunstig for hjertet. Vi glemmer heller ikke søvn - 6-7 timer om dagen skal fort få oss på beina igjen. Jo mer vi regulerer livene våre, jo raskere får vi god form.
ViktigHva er et hjerteinfarkt?
Det er en nekrose av celler i et bestemt område av hjertet. Det er forårsaket av lukking av et koronarkar av en trombe. Denne tilstanden oppstår når blodpartikler legger seg på en sprukket aterosklerotisk plakk og en blodpropp dannes som blokkerer den frie strømmen av blod. Redningen er å åpne fartøyet som er ansvarlig for hjerteinfarkt så snart som mulig.
Etter et hjerteinfarkt: unngå stress
Dette er viktig av mange grunner. Stress i seg selv fremmer hjerte- og karsykdommer. Når vi er i den såkalte vi kontrollerer ofte ikke appetitten vår, vi strekker oss etter sigaretter eller alkohol. Et vedvarende dårlig humør fremmer depresjon, noe som kan utløse et nytt hjerteinfarkt. Jo mer optimisme, glede øyeblikk og hyggelig tid brukt, jo bedre. La oss finne nye eller utvikle gamle hobbyer, la oss møte mennesker. TV-en skal ikke være det eneste vinduet til verden!
Etter et hjerteinfarkt: ta medisiner regelmessig
Vi bør strengt overholde tiden for medisinering som legen har foreskrevet. De fleste kardiovaskulære medikamenter er bedre å ta etter å ha spist, for da belaster de mageslimhinnen mindre. På egenhånd må du ikke stoppe behandlingen når du føler deg bedre. Hvis vi glemmer å svelge tabletter, ikke få panikk. De fleste kardiovaskulære medisiner fungerer fremdeles i flere timer (dette kalles halveringstiden) selv om vi ikke har tatt neste dose. Hvis vi føler oss uvel etter å ha tatt medisiner eller for eksempel bena er hovne, ikke slutte å ta stoffet uten å oppsøke lege.
Ved hjerte- og karsykdommer er det viktig å opprettholde et godt nivå av magnesium, noe som gir hjertet den energien det trenger for å trekke seg sammen rytmisk.
Etter et hjerteinfarkt: overvåke blodtrykk og puls
For at legen skal kunne vurdere fremdriften i behandlingen og være sikker på at sykdommen ikke forverres, må blodtrykk og puls måles regelmessig. Vi tar målinger om morgenen, etter å ha kommet oss ut av sengen, men før vi tar medisiner. Resultatene viser da det sanne bildet av helsen vår.
Etter et hjerteinfarkt: reduser overflødig vekt
Dette er en av de vanskeligste oppgavene, men også en viktig forutsetning for velvære. Selv en lett overvekt (5-8 kg) øker med hele 25%. risikoen for at sykdommen forverres, inkludert et nytt hjerteinfarkt. Når det ikke er mange ekstra kilo, er det nok å begrense maten og mosjonen. Men hvis du er overvektig innen 10 kg, bør du gå til en diett for å få hjelp. Du kan ikke risikere et dårlig kosthold som fratar kroppen næringsstoffer. Når vi lider av hjertesykdom, er det bedre å gå ned i vekt sakte, for eksempel 1-2 kg per måned. Da vil vi også unngå jojo-effekten.
Etter et hjerteinfarkt: gi opp røyking
Etter et nytt hjerteinfarkt, 100 prosent røykere slutter plutselig å røyke. En måned etter hjemkomsten, går 80 prosent tilbake til avhengighet. hjerteinfarkt. Noen slutter å røyke igjen, men hele 20 prosent. fortsetter å røyke, og jobber dermed for neste angrep. Noen mennesker tror at ved å bytte til røret vil det skade hjertet ditt mindre. Ingenting av det! Røktobaksrøyk er like dødelig for hjertet som sigarettrøyk. Hvis vi ikke kan slutte å røyke med viljestyrke, bruk tannkjøtt eller anti-røykingplaster. La oss imidlertid ikke gjøre det alene, men bare etter å ha konsultert en lege. Nikotin, spesielt kondensert, samhandler med mange hjertemedisiner. Når vi handler alene, i stedet for å hjelpe, kan vi skade oss selv, for eksempel føre til arytmier eller en økning i blodtrykket.
Etter et hjerteinfarkt: spis et sunt kosthold
Kjøkkenet vårt skal være vert for produkter som er rike på vitaminer, spesielt betakaroten, C, E og B-gruppen, samt mineraler (selen, magnesium, sink, kalium), samt essensielle umettede fettsyrer (EFA). Men la oss unngå animalsk fett. Vi trenger ikke å gi opp kaffe eller et glass alkohol for alltid. Du kan spise og drikke hva som helst innen fornuft. Bare den såkalte sjekke "så mye som jeg kan gjøre nå", spesielt når det gjelder å drikke alkohol. Urimelig oppførsel kan føre til et nytt hjerteinfarkt.
Etter et hjerteinfarkt: lytt til kroppens signaler
Når smerter og trykk i brystet, ubehag oppstår under trening - slutte å jobbe, kontakt legen din. Men overdreven lytting til kroppen, unødvendig begrensning av bevegelse eller å trene sport vil heller ikke være bra for helsen. Tvert imot, de vil bli årsaken til depresjon forårsaket av frykten for et nytt hjerteinfarkt.
Etter et hjerteinfarkt: å ha sex
Mange mennesker etter et hjerteinfarkt mener at de burde glemme dette livsfeltet. Det trengs ikke. Sex fremmer utvinning, avlaster spenninger og følelser. Umiddelbart etter å ha forlatt sykehuset vil det være mer fordelaktig å kjærtegne, men etter noen uker kan du prøve noe mer. En person etter et hjerteinfarkt bør være litt mindre aktiv for å begrense fysisk anstrengelse uansett. Følelsene du opplever under et samleie (rask pust, hjertebank og økt kroppssvette) kan føles som et hjerteinfarkt. Men ikke bekymre deg - det er sterke smerter i brystet under et hjerteinfarkt, og under samleie opplever kroppen ganske hyggelige opplevelser. Mine herrer som trenger støtte kan treffe tiltak for å forbedre styrken, men bare etter å ha konsultert en lege. Dette er viktig fordi noen av dem interagerer med hjertemedisiner.
månedlig "Zdrowie"
