Vi er i adrenalin. Hvordan fungerer adrenalin?

Hvordan fungerer adrenalin? Dette er perfekt illustrert av det engelskspråklige navnet: 3 x F, som betyr frykt (frykt), slåss (slåss) og flykt (rømning). Å ri en berg og dalbane i en fornøyelsespark, strikkhopping eller veggklatring uten sikkerhet krever mot, men det er mange elskere av slike spenninger. Følelsen av fare utløser en rekke reaksjoner i kroppen vår, og belønningen for å overvinne angst er en tilstand av eufori.

Adrenalin, ellers kjent som adrenalin, er primært ansvarlig for kroppens respons på stress eller trussel. I en nødsituasjon når dyr og mennesker høyden på deres evner. Grants gaselle, jaget av en gepard, kan løpe i hastigheter på opptil 120 km / t, selv om den - når den ikke trenger å rømme for å redde liv - går mye tregere.

Et annet bilde: katten buer ryggen, stikker klørne og svinger mot den farlige hunden. Uten å nøle med å komme seg ut levende, angriper han og vinner noen ganger. I begge tilfeller er impulsen for disse uvanlige atferdene hormoner, nevrotransmittere som stimulerer arbeidet til indre organer og systemer i organismer fra alle virveldyr, inkludert mennesker. Det er spesielle hormoner som kalles stresshormoner, hovedsakelig adrenalin.

Det hele starter i binyrene

På slagordet "trussel!" hjernen sender alarmsignaler til alle endokrine kjertler som produserer hormoner. Da er binyrene mest aktive. Disse små - de veier bare 10 gram - de endokrine kjertlene ligger rett over nyrene.

De produserer hormoner, kontrollerer nivået av natrium og kalium i kroppen, og kontrollerer dermed vannbalansen. Uten deres deltakelse ville utviklingen av visse seksuelle egenskaper være umulig. De produserer betennelsesdempende og antiallergiske stoffer. Og det er i dem katekolaminer produseres, inkludert adrenalin.

Menn har beredskap til å kjempe i sine gener

I tider med fare adopterer menn mye oftere enn kvinner en ”kamp!” Holdning. Kvinner leter etter en avtale. På jakt etter årsakene til disse forskjellene har forskere sporet opp et uvanlig gen (SRY). Det spiller en avgjørende rolle i å kontrollere produksjonen av nevrotransmittere som tilhører den ovennevnte gruppen av katekolaminer. Og hva viste seg?

Vel, det er det samme genet som driver utviklingen av mannlige egenskaper hos fosteret. Det forekommer bare på Y-kromosomet, som er det bare menn har. Det er han som gjør reaksjonen på stress hos menn til en mye større frigjøring av adrenalin i blodet enn hos kvinner. Adrenalin i sin mobiliserende rolle støttes av testosteron - det mannlige hormonet.

Den sirkulerer også i kvinnekroppen, men i spormengder. Derfor blir menn mer aggressive enn kvinner når de står overfor stress. Og det er vanskeligere for dem å kontrollere aggresjon, fordi naturen avsto dem fra slike effektive kjemiske hemmere som østrogener og oksytocin - ekstremt feminine forbindelser, selv om herrer også har minimale mengder oksytocin, kalt kjærlighetshormonet. Tendensen til vold, viljen til å kjempe og konkurrere - funksjoner som forårsaker mer enn en krig - viser seg å være innskrevet i et manns genom.

Turboladning

Under påvirkning av sterke følelser, for eksempel frykt eller sinne, men også når vi må utføre en ekstremt vanskelig oppgave, er det en plutselig utbrudd av adrenalin i kroppen vår, som aktiverer hele kroppen til å operere i toppfart.

Gir øyeblikkelig muskler og sinn maksimalt driv og energi. Det øker hjertefrekvensen, utvider luftveiene slik at mer oksygen når blodet, forbedrer blodtilførselen til musklene slik at de kan jobbe mer effektivt. Det utvider også elevene, noe som gjør at vi kan se bedre i mørket, der det kan være fare.

Bungee jump er mye tryggere enn konstant stress

Adrenalinhastigheten som følger med for eksempel ekstremsport er engangs, og etter å ha fullført oppgaven slapper vi raskt av, føler oss euforiske, vi er glade. Adrenalinnivået synker umiddelbart og skader ikke kroppen.

Å leve i konstant stress eller trussel forårsaker derimot at adrenalin sirkulerer konstant i oss og undergraver helsen vår. Det øker blodtrykket, smalner blodårene og svekker veggene, noe som bidrar til utvikling av aterosklerose. Det er også kjent at et overskudd av adrenalin forårsaker en økning i blodsukkernivået. Så hvis vi er konstant stresset, risikerer vi å utvikle diabetes. Forskere forbinder oftere og mer den raske økningen i antall tilfeller av denne farlige metabolske sykdommen med stadig stressende levekår.

I 1895 mottok den polske fysiologen Napoleon Cybulski et ekstrakt fra binyrebarken, kjent i dag som binyrene, som inneholdt katekolaminer, inkludert adrenalin. Noen år senere, i 1901, ble den isolert av den japanske kjemikeren Jokichi Takamine, og han var den første som kalte det adrenalin. Navnet kommer fra latin fra ad- + renes, som betyr "over nyrene".

Det japanske temaet biokjemi av stress ender ikke der. Den travleste og mest stressede nasjonen i verden har sitt eget ord for overarbeidende død. Det er karoshi. Det destruktive og dødelige skredet av endringer i kroppen initieres av stresshormoner, dvs. adrenalin. Det anslås at rundt 30 000 dør hvert år på grunn av dette. Japansk.

Adrenalin - menn mister helse, kvinner - skjønnhet først

Siden menn har mer adrenalin, er det også mer sannsynlig at de lider av hjerte- og karsykdommer, magesår og Parkinsons sykdom. Østrogener har en beskyttende paraply over kvinner. Men når de er knappe, oppstår stressrelaterte forhold. Dens negative innvirkning på skjønnhet er også større.

Adrenalin utvider blodårene, og fordi en kvinne har mye tynnere hud enn en mann, vises det øyeblikkelig røde flekker i ansiktet og nakken i øyeblikket av nervøsitet eller andre sterke følelser. Samtidig strammes musklene i pannen, underkjeven og rundt munnen, noe som i tilfelle delikat kvinnelig hud akselererer dannelsen av rynker.

Å se en kvinne som har den såkaltemed en løvekrøll, dvs. to vertikale streker på pannen mellom øyenbrynene, kan vi være sikre på at hun ikke hadde et lett liv, og konsentrasjonen av stresshormoner i blodet er vanligvis veldig høy. Den dårligere toleransen for adrenalinhopp skyldes også at kvinner har svakere produksjon av et annet hormon - noradrenalin, som har egenskapene til å nøytralisere effekten av adrenalin. Det er derfor hos kvinner, etter en kraftig økning, nivået av adrenalin går tilbake til normal mye langsommere enn hos menn. De negative effektene av dette hormonet varer også lenger.

Om morgenen tar du oksen ved hornene, og la den avkjøles om kvelden

Om morgenen, rundt klokka 8, er adrenalinnivået på topp. Derfor er det på denne tiden av dagen det enkleste å krangle hjemme eller å demonstrere frustrasjon på veiene våre med gester og ord. Trafikk på morgenen er mer irriterende, ikke bare fordi vi har det travelt med å gå på jobb, men også fordi vi har mer adrenalin i blodet enn på middagstid eller på kvelden. Men mer adrenalin betyr også bedre konsentrasjon, raskere reaksjon og effektivitet, noe som reduserer risikoen for kollisjoner. Dette bekreftes av statistikk - de færreste ulykkene skjer om morgenen, mest etter klokka 17.00, når produksjonen av hormoner i binyrene bremser naturlig og ikke skjerper sansene.

Adrenalin - prøv å avlaste spenningen hver dag

Det er vanskelig å unngå stressende situasjoner, men de ødeleggende effektene kan minimeres. Stress er livet. Den følger oss fra morgen til kveld, fordi vi hele tiden må tilpasse oss endrede forhold. Vi må være klare til å handle.

Stress kan ikke fjernes, men du kan klare det. Dette er den eneste måten å unngå de helseskadelige effektene av adrenalin og andre stresshormoner. Etter øyeblikk av spenning trenger kroppen umiddelbar avslapning og utflod. Alle former for fysisk aktivitet er perfekte for denne rollen, spesielt yoga, tai-chi og meditasjon.

Og når du blir lei deg, for eksempel på jobben, vil et enkelt pustetriks hjelpe deg til å føle deg beroligende: stikk fingeren mot høyre nesebor. Med munnen lukket, pust ut og pust inn gjennom venstre nesebor. Etter et øyeblikk vil du føle en lykkelig fred som overvelder deg, og du vil distansere deg fra ting som har opprørt deg.

Adrenalin er også et livreddende medikament

Det brukes i tilfeller av anafylaktisk sjokk, som er en alvorlig, potensielt dødelig allergisk reaksjon forårsaket av et stoff, som veps eller biegift, eller av medisiner. Det stimulerer øyeblikkelig hjertemuskelen til å trekke seg sammen, og når det er behov for en defibrillator, forbedrer den effektiviteten av ledning av elektriske stimuli. Det sammentrekker raskt blodkar og øker dermed blodtrykket; denne egenskapen brukes noen ganger for å hemme blødning. Og i tilfelle akutt kortpustethet, hevelse i luftveiene, slapper det av de glatte musklene i bronkiene og halsen, noe som gjør det lettere å puste.

Hvis det er allergi i familien din, må du be legen din om resept på en automatisk adrenalindispenser. I en livstruende situasjon kan det gjøre underverker. Det er en ferdigfylt sprøyte som lett kan injiseres i en muskel, helst i de anterolaterale musklene i låret. Vi setter den i en vinkel på 90 grader mot overflaten på låret og trykker på stempelet til det stopper. Etter det er det lurt å massere injeksjonsstedet slik at adrenalinet begynner å virke raskere.

månedlig "Zdrowie"