Luteolin tilhører gruppen av planteflavonoider preget av et høyt helsepotensial med egenskaper bekreftet i vitenskapelig forskning. Hvilke planter inneholder luteolin naturlig? Hva er egenskapene til luteolin og hvordan påvirker det hjernen?
Innholdsfortegnelse
- Hvilke planter inneholder luteolin naturlig?
- Hva betyr luteolin som et flavonoid?
- Hvordan påvirker luteolin hjernen?
- Hva er de andre egenskapene til luteolin?
- Preparater som inneholder luteolin
Luteolin har mange helsefremmende aktiviteter dokumentert av forskning. Planter rike på luteolin har blitt brukt i tradisjonell kinesisk medisin for å behandle forskjellige sykdommer som høyt blodtrykk, inflammatoriske lidelser og kreft. For tiden fokuserer bruken av luteolin primært på dets evne til å beskytte nerveceller. Dens egenskaper kan være nyttige i behandlingen av senil demens samt problemer med hukommelse og konsentrasjon. Dette stoffet er også betennelsesdempende og antioksidant. Det er vitenskapelige studier om den forebyggende rollen til luteolin i dannelsen av visse typer kreft.
Hvilke planter inneholder luteolin naturlig?
Luteolin finnes i grønnsaker som bør være en del av et daglig sunt kosthold. Urter og krydder, populære i Polen, har også et høyt innhold av dette stoffet.
Produkter med høy luteolin:
- selleri
- brokkoli
- grønn pepper
- gulrot
- oregano
- timian
- rosmarin
- salvie
- pepper mynte
- grønn pepper
Hva betyr luteolin som et flavonoid?
Flavonoider er kjemiske forbindelser som fungerer som pigmenter i planter.
De gir plantene fargene fra gul i blomsterblader til mørkeblå i blåbærfrukt. Deres tilstedeværelse tjener til å oppmuntre insekter og andre dyr til å spille en rolle i å pollinere og spre frø. Imidlertid slutter ikke rollen til flavonoider der. På grunn av deres antioksidantegenskaper, har de evnen til å fjerne frie radikaler. De viser også evnen til å absorbere ultrafiolett stråling. Takket være disse egenskapene beskytter tilstedeværelsen av flavonoider plante-DNA mot mutasjoner.
Antioksidantegenskapene til disse plantestoffene er verdifulle for mennesker. Etter inntak har flavonoider muligheten til å fjerne frie radikaler også i kroppen vår. Dette får dem til å motvirke prosessene med neoplastiske endringer. De hemmer også endringer knyttet til aldring av kroppen. Studier har vist at flavonoider også har antiinflammatoriske, anti-aterosklerotiske, diastoliske, vanndrivende og blodtrykkssenkende egenskaper.
Disse stoffene leveres i det daglige kostholdet sammen med grønnsaker, frukt og krydder. Innbyggerne i asiatiske land bruker mest flavonoider, til og med 2 gram om dagen. Dette skyldes den høye andelen belgfrukter i dietten. Europeere bruker bare 0,5-0,8 gram av disse stoffene per dag. I Polen er den viktigste kilden til flavonoider løk, epler og te.
Hvordan påvirker luteolin hjernen?
Den viktigste terapeutiske egenskapen til luteolin er dens evne til å beskytte nerveceller. Tallrike studier har vist at dette stoffet har en gunstig nevrobeskyttende effekt både i laboratoriestudier på celler og i dyreforsøk.
Denne handlingen er basert på å redusere den overaktive mikroglia, det vil si cellene til immunpølsefuglen i hjernen. Under fysiologiske forhold styrer denne strukturen balansen i sentralnervesystemet. Microglia er ansvarlig for å fjerne skadede nevroner.
Under aldringsprosessen forstyrres funksjonene til disse cellene. Resultatet er en overdreven multiplikasjon av mikroglia som ødelegger sunne nevroner. Forskere har observert en sammenheng mellom denne prosessen og Alzheimers sykdom og Parkinsons sykdom. Luteolin hemmer patologisk aktivitet i mikrogliaområdet, og beskytter dermed hjernen mot degenerasjon.
Forskning viser at å beskytte hjernen mot demens også er forbundet med de betennelsesdempende egenskapene til dette flavonoiden. Infeksjoner utløser produksjonen av proinflammatoriske cytokiner. Disse stoffene forårsaker symptomer som søvnighet og depresjon. Det viser seg at betennelse også fører til nedsatt hukommelse. Luteolin hemmer betennelse og regulerer forskjellige cellesignalveier. Dette er fordi det reduserer utskillelsen av cytokiner i hjernen. Dermed forbedrer det konsentrasjonen og prosessen med å huske.
Hva er de andre egenskapene til luteolin?
De antiinflammatoriske egenskapene til luteolin brukes også til å støtte behandlingen av autoimmune sykdommer. Bruk av dette flavonoid er også nyttig for å lindre revmatoid artritt.
Forskere undersøker muligheten for å bruke den antiinflammatoriske aktiviteten til luteolin for å redusere risikoen for kreftmetastase. Antitumoregenskapene til dette stoffet er også forbundet med induksjon av apoptose og inhibering av celledeling. Forskning på anti-kreftaktiviteten til luteolin pågår fortsatt. Så langt har det ikke blitt godkjent som kreftmedisin og bør ikke behandles som sådan.
Preparater som inneholder luteolin
For tiden er kosttilskudd som inneholder dette stoffet tilgjengelig på markedet. Det er imidlertid verdt å huske at overdreven tilskudd med flavonoider, inkludert luteolin, kan ha en negativ effekt på kroppen. Det tryggeste og mest gunstige for helsen er å spise naturlig mat rik på denne forbindelsen.
Kilder:
- Luteolin, et flavonoid med potensial for kreftforebygging og terapi Yong Lin, Ranxin Shi, Xia Wang og Han-Ming Shen Curr Cancer Drug Targets. 2008 nov; 8 (7): 634–646.
- Luteolin som et antiinflammatorisk og nevrobeskyttende middel: En kort gjennomgang. Nabavi, Braidy, Gortzi, Sobarzo-Sanchez, Daglia, Skalicka-Woźniak, Nabavi. Brain Res Bull. 2015 okt; 119 (Pt A): 1-11. doi: 10.1016 / j.brainresbull.2015.09.002. Epub 2015 8. september.
- Flavonoider i profylakse og terapi1 Monika Majewska, Hanna Czeczot Therapy and drugs Volume 65 · No 5 · 2009
Flere artikler av denne forfatteren
