Ødem: mangel på vann, protein, varme, salt og alkohol kan være årsaken

Ødem kan oppstå av mange grunner, det er ingen eneste årsak. Bena, føttene og andre kroppsdeler hovner opp når det samler seg for mye væske i vevet. Symptomene forverres når vi drikker for lite vann, kostholdet vårt mangler protein og kalium, og når vi bruker for mye salt og alkohol. Finn ut hva mekanismen for ødemdannelse er og hvordan du kan bekjempe dem.

Ødem er ikke annet enn forstyrret vanntransport i kroppen. Så mye som 2/3 av vannet i menneskekroppen er lukket inne i cellene, og 1/3 er utenfor cellene: det er en komponent av plasma fra blod og lymfe og interstitiell væske som finnes i alle vev. Det er vannretensjonen i det intercellulære rommet som forårsaker hevelse og ødem. Når vi er sunne, spiser vi ordentlig, vi holder oss ikke under ekstreme forhold, de rette proporsjonene mellom mengden vann i plasmaet og det i interstitialvæsken holdes. Det er ca. 3 liter vann i plasmaet til et voksent menneske, og ca. 12 liter i det intercellulære rommet i vev.

Hevelse er en ubalanse i kroppen

Denne balansen reguleres av to typer trykk: hydrostatisk (på grunn av vekten av væsken) og onkotisk (trykket forårsaket av proteiner i blodplasmaet). Hydrostatisk trykk "skyver" væsken fra karene inn i vevet, og det onkotiske trykket har en tendens til å beholde det. Som et resultat av dette trykket, slipper vann og oppløselige komponenter ut av karene og kommer inn i vevet, og avfallsproduktene fjernes fra dem. Enhver endring i et av trykkene forstyrrer vanntransporten og kan forårsake hevelse. For eksempel, hvis kroppen mangler proteiner, reduseres det onkotiske trykket, og hindrer væsken i å rømme fra karene - væsken kommer inn i vevet og forårsaker hevelse. Tilsvarende, når vi bruker for mye salt - øker det det hydrostatiske trykket som får vann til å lekke ut av oppvasken. Ødem kan også være et resultat av skade på blodkarets endotel - permeabiliteten til venene og arteriene øker og vann trenger lettere inn i vevet.

Hvorfor er jeg hevelse? Ødem kan være forårsaket av dehydrering, mangel på protein eller kalium, varme, salt og alkohol

Selv om hevelse og hevelse i forskjellige deler av kroppen har mange årsaker, er mekanismen for deres dannelse en - en endring i balansen mellom hydrostatisk og onkotisk trykk. Kosthold bidrar til dette. Denne balansen kan forstyrres, blant andre når

• vi drikker lite vann, kroppen lagrer det i mellomrommet for å unngå dehydrering;
• vi mangler protein (magert kjøtt og cottage cheese, belgfrukter) eller kalium (tomater, grønne grønnsaker, gulrøtter);
• det er varmt: da utvider venene seg og blodet forblir i karene i de nedre delene av kroppen;
• vi misbruker alkohol, vi liker salt mat, vi spiser produkter som inneholder smaksforsterkere.

TJEK >> hvilke sykdommer som kan forårsake hevelse.