Miste vekt og lav selvtillit

Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre med meg selv ... Det hele startet med vekttapet mitt. Jeg mistet mye og ikke veldig sunt, jeg trodde at dette ville øke selvtilliten min, men det er verre ... Jeg har anfall av hysteri, gråt, jeg blir lett sint, jeg blir ofte sint uten grunn. Hele tiden ser det ut til at jeg er håpløs, ubrukelig for noen, ubrukelig. I tillegg lider jeg av søtsug - jeg kan spise 0,5 kg sjokoladegodteri og småkaker på 2 dager. Helgen er den verste, og det er da jeg har disse angrepene, for i løpet av uken studerer jeg og prøver å ikke tenke på det. Hva gjør jeg med det? Jeg vil ikke ta psykotropiske stoffer i denne alderen ... Er det noen urtemedisiner? Eller kanskje jeg trenger noe annet ...

Hallo! Ærlig talt, jeg tror du trenger psykoterapi eller psykologisk hjelp for å hjelpe deg med å finne ut årsaken til dette. Problemer med å spise, opprettholde en riktig vekt, med selvtillit avhenger av vår tro på oss selv og verden rundt oss. Disse troene må forstås og finne måter å endre dem på. En psykolog vil hjelpe deg med dette. Det kan også hjelpe deg med å etablere riktig livsstil, kosthold, måter å håndtere stress på og måter å styrke deg selv i vanskelige tider. Slanking i seg selv er en mer komplisert prosess enn det virker, og den såkalte en sterk vilje er ofte ikke nok her.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Han er klinisk helsepsykolog.

Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.

Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.

Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.

Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.