OMDLING. Hva skal jeg gjøre for å unngå besvimelse?

Er du redd for at du vil passere i løpet av akademiet, på trikken eller i kirken? Blir du svimmel? Verden snurrer foran øynene dine, du føler deg søt i munnen, svededråper dukker opp i ansiktet, nakken og hendene ... Dette er de første tegnene på besvimelse. Finn ut om de vanligste årsakene til besvimelse og hva du kan gjøre for å minimere risikoen for besvimelse. Hva skal jeg gjøre for å unngå besvimelse?

De fleste av oss gikk ut på akademiet eller kirken. Leger sier at besvimelse er et plutselig tap av bevissthet, vanligvis av kort varighet, foran svimmelhet eller driver bort, eller mister kontakten med virkeligheten. Selv om mange mener at besvimelse ikke er en trussel, er det verdt å vite at selv et midlertidig bevissthetstap kan signalisere alvorlig hjerte- og karsykdom eller labyrintisk svikt. Du må også vite hvordan du skal gi førstehjelp og hva du skal gjøre når besvimelse forekommer gjentatte ganger. Sjekk hva kan du gjøre for å unngå besvimelse?

Hva skal jeg gjøre for å forhindre besvimelse?

• Hvis du tilfeldigvis forsvinner eller kollapser av sult, må du spise 4-6 ganger om dagen, men måltidene dine bør inneholde lite sukker. Noen ganger er det nødvendig med en liten dose krom (et krompikinatderivat) for å kontrollere blodsukkernivået.
• Mennesker som besvimer, for eksempel under blodprøvetaking, bør gradvis bli vant til slike synspunkter. Det er godt å forestille seg (i detalj!) En situasjon som utløser denne reaksjonen. Denne teknikken for å bekjempe besvimelse kalles visualisering.
• Hvis du føler deg uvel og forventer å besvime, legg deg så hodet er lavere enn resten av kroppen din. Dette vil tillate blod å strømme raskere til hjernen din, og du vil definitivt føle deg bedre.
• Hvis du besvimer umiddelbart etter å ha kommet deg ut av sengen, må du bytte stilling gradvis. Først må du lene deg på albuen din, og deretter sette deg rolig, løfte hodet sakte og puste dypt et øyeblikk.
• Hvis du føler deg svimmel, svimmel, har flekker foran øynene, drikk et glass appelsinjuice eller musserende vann med sukker så snart som mulig.
• Hvis du er utsatt for besvimelse i varmt vær, trenger du sannsynligvis mer væske og salt, som du mister ved å svette kraftig. Drikk derfor 8-10 glass væske (frukt- og grønnsaksjuice, vann, buljong) hver dag. Du kan kompensere for saltmangel ved å tilsette litt mer salt i maten. Hvis du bare gjør dette i varmt vær, vil du ikke skade hjertet ditt.

Besvimelse er en naturlig reaksjon i kroppen for å beskytte hjernen mot ytterligere oksygentap. Når vi går ut, faller vi. Og liggestillingen gjør at blodstrømmen blir lettere og mer av det når hjernen.

Et øyeblikkelig tap av bevissthet kan være det første tegn på at du utvikler en alvorlig sykdom. Derfor bør gjentatte episoder med bevissthetstap be oss om å oppsøke lege. Vanligvis vil han eller hun anbefale et EKG for å sjekke hvordan hjertet ditt fungerer, og en blodprøve for å forsikre deg om at besvimelse ikke skyldes for eksempel anemi eller sukkerforstyrrelser.

Healer besvimelse?

I de fleste tilfeller krever ikke synkope behandling, men alt avhenger av hva som forårsaker synkope. Personer med et sviktende eller sykt hjerte bør diskutere med legen sin en endring eller en annen dose av legemidlet. Personer med diabetes kan be legen om å foreskrive glukagon, et hormon som raskt øker blodsukkernivået. Du må ha medisinen med deg. Når vi føler at vi begynner å gli, er det bare å trykke en liten del av gelen inn i munnen for å føle oss bra.