Regelmessig menstruasjon er en kvinners drøm - den letter ikke bare naturlig prevensjon, men også hverdagsfunksjon og planlegging. Når kan vi snakke om vanlig menstruasjon og hva som forstyrrer regelmessigheten i den månedlige syklusen?
Når det modne egget forlater eggstokken den 14. dagen av syklusen og etter 3-4 dager når det livmoren, tykner livmorslimhinnen (endometrium), blir hyperemisk og lagrer næringsstoffer. Hvis befruktningen mislykkes, skilles egget umerkelig ut. Kort tid etter - omtrent to uker etter eggløsning - oppstår de øverste lagene i livmorslimhinnen, og blødning eller menstruasjon oppstår. Så gjentar hele syklusen seg fra begynnelsen.
Sjekk også: Sannheter og myter om menstruasjon!
Innholdsfortegnelse
- Vanlig sykluslengde
- Vanlig menstruasjon
- Regelmessig overflod av menstruasjon
- Hva forstyrrer regelmessigheten i syklusen
- Naturlige avvik fra regelmessighet
Vanlig sykluslengde
Syklusen telles fra første blødningsdag til siste dag før neste menstruasjon. Som en standard antas det å være omtrent 4 uker (28 dager), men det er en individuell sak - en kvinne kan ha en periode hver 25. dag, og den andre hver 31. Det antas at den lengste syklusen ikke skal overstige 35 dager, og den korteste som fremdeles kan betraktes som "sunn" er 21 dager. Hvis sykluslengden forblir den samme over lengre tid, anses dette vanligvis som normalt - det kalles vanlig menstruasjon.
Vanlig menstruasjon
Menstruasjon varer i gjennomsnitt omtrent 5 dager, men blødning fra 3 til 7 dager, gjentatt i hver syklus, er normal. Hvis menstruasjonen din er lenger enn 7 dager eller mindre enn 2 dager, eller hvis mensen har endret seg, f.eks. Har syklusene blitt lengre og tyngre eller kortere og blødningen tyngre, bør du konsultere legen din.
Regelmessig overflod av menstruasjon
Mengden menstruasjonsblødning kan variere fra kvinne til kvinne, og noen har lite blødning mens andre med kraftig blødning (de fleste kvinner mister i gjennomsnitt 65 ml blod i løpet av menstruasjonene). Hos noen kvinner begynner perioden med dagen for spotting, og begynner deretter å utvikle seg normalt den andre dagen, fortsetter gjennom den tredje og fjerde, og forsvinner sakte på den femte og sjette dagen. Andre kvinner blør kraftig den første dagen for de to neste, og for de to siste avtar blødningen gradvis. Begge mønstrene anses som korrekte; hvis de gjentar seg i hver syklus, så er alt bra.
Merk: Mengden blødning kan påvirkes av typen prevensjonsmiddel som brukes. Kvinner som bruker spiral, har en tendens til å blø tyngre (eller tvert imot mindre hvis det er spiral). Kvinner som bruker p-piller har en tendens til å få mindre blødning.
Her vil du lære mer om: prevensjonsmetoder
Hva forstyrrer regelmessigheten i syklusen
Perioden din kommer ikke alltid i tide som smurt. Selv hos kvinner som regelmessig menstruerer kvinner, kan variasjonen i varigheten av hver syklus være flere dager.
Lengden på menstruasjonssyklusen kan forstyrres av hormonelle lidelser og faktorer som:
- sykdom,
- sterke opplevelser,
- understreke,
- kronisk utmattelse,
- reiser, spesielt knyttet til endring i tidssoner eller klima,
- skiftarbeid,
- for intensiv slankebehandling.
Slanking og menstruasjon: hva ekspertene sier?
Hvis regelmessigheten blir normal etter 2-3 sykluser - er alt bra. Men hvis det har vært klare, permanente endringer i det vanlige utseendet hittil (syklusen har vært kortere eller lengre, mengden og varigheten av blødningen har endret seg, lengdene på de enkelte syklusene har endret seg) eller perioden ikke har skjedd i mer enn 3 måneder, må du oppsøke en gynekolog for å bestemme årsakene til uregelmessigheter. Den uregelmessige perioden kan også være et resultat av en mer alvorlig sykdom.
Naturlige avvik fra regelmessighet
Blødningstypen og lengden kan endre seg gjennom årene. I ungdomsårene kan periodene dine være stramme (mer flekker enn blødninger), syklusene dine kan være uregelmessige, og dette er ingenting å bekymre seg for. Først etter 2-3 år, når kjertlene som er ansvarlige for utskillelsen av hormoner, fullfører utviklingen, blir syklusene mer forutsigbare og regelmessige.
Kvinner i førtiårene kan også merke en forlengelse eller forkortelse av syklusen og noen uregelmessigheter. I oppkjøringen til overgangsalderen anses dette vanligvis som normalt ettersom kroppen sakte begynner å forberede seg på overgangsalderen. Imidlertid, da risikoen for kreftsykdommer øker i denne alderen, anbefales regelmessige kontroller.
