Grunnlaget for anti-cellulittterapi er en sunn livsstil - å gå, sykle, svømme, dvs. fysisk aktivitet som stimulerer sirkulasjonen. Et riktig kosthold er også veldig viktig i anti-cellulittterapi.
Cellulitt er klumper og fortykninger som dannes under huden på lår, rumpe, mage, hofter og armer. De ser ut som appelsinskall, noen leger kaller dem også "madrasseffekten". Selv om du aldri har hatt en før, 90 prosent. det vises akkurat når du har en baby.
De fire stadiene av cellulittutvikling
Den høye mengden østrogener, produsert av kroppen til en gravid kvinne, svekker blodveggene og lymfekarene, slik at de lekker fysiologisk væske inn i de intercellulære rommene. Væsken akkumuleres deretter i det subkutane vevet og forårsaker hevelse, som igjen forstyrrer mikrosirkulasjonen. Som et resultat forsyner blodet adipocyttene (eller fettcellene) med for lite oksygen, og utilstrekkelig avfallsprodukter dreneres fra dem. Det er derfor adipocytter øker enda flere ganger, og akkumulerer mer og mer fett. Det er verdt å vite at cellulitter har flere stadier. I den første er appelsinskall bare synlig når du klemmer huden med fingrene. I det andre kan du også se det når du står. Den tredje fasen er når huden er stygg, og når du klemmer fingrene, gjør det vondt. Og den fjerde - når lår, mage eller hofter ligner blomkålens overflate.
Bevegelse og diett - grunnlaget for kampen mot cellulitter
Grunnlaget for anti-cellulittterapi er alltid en livsstilsendring. Bevegelse er viktig - å gå, sykle, regelmessig trene, noe som vil forbedre sirkulasjonen og forbrenne fett som ligger under huden. Et riktig kosthold er også viktig. De grunnleggende ingrediensene bør være grønnsaker og frukt, gryn, magert fisk, mørkt brød, spirer - alle disse produktene er rike på vitaminer, fiber og mikroelementer. Menyen skal også inneholde hvit ost og vegetabilsk fett. Du må begrense mengden salt, fordi det holder på vann i vevet. Det er verdt å drikke rikelig med fortsatt mineralvann, som hjelper med å fjerne giftstoffer fra kroppen. Hvis du ikke ammer, kan du drikke urtete som inneholder bjørk, hestehale og ryllik hvis du ammer - etter å ha rådført deg med jordmor eller lege - dillte. De forbedrer forbrenningen. Grønn te, som fjerner giftstoffer fra kroppen, er viktig i anti-cellulittterapi, men ifølge noen leger anbefales det ikke til ammende kvinner, da det kan forårsake allergi hos babyen. Hvis du vil drikke det og ammer, må du kontakte legen din.
Kremen er effektiv mot cellulitter i første og andre trinn
Hvis du ikke hadde cellulitt før graviditet, vil du sannsynligvis ha en første eller andre grad av appelsinskall etter fødselen. I dette tilfellet er hjemmepleie med en god anti-cellulittkrem nok for deg. Du kan bruke slik kosmetikk selv når du ammer, da de ikke truer babyens sikkerhet på noen måte. En god krem inneholder vanligvis koffein, som forbedrer mikrosirkulasjonen i huden, alger som reduserer permeabiliteten til blodkarene, og L-karnitin, som forhindrer at fett akkumuleres i cellene.
Hvordan bruke anticellulittkrem
Som den siste undersøkelsen fra det franske selskapet Galenic har vist, øker blodsirkulasjonen i fettvev da med opptil 200 prosent. Før du masserer produktet inn i huden, må du behandle det med en skiftende varm og kald dusj, fordi endringen i vanntemperaturen stimulerer blodsirkulasjonen. I dusjen, gjør en rask massasje med en spesiell hanske (som en siste utvei kan du bruke en vanlig svamp), masser huden fra føttene mot midjen. For vasking, bruk en peelinggel som eksfolierer døde hudceller og gjør anticellulittkremen bedre absorbert. Gni den inn med sirkulære bevegelser, samtidig som du presser på huden med fingertuppene - denne massasjen fungerer som minidrenering, fordi den hjelper til med å fjerne avfallsprodukter fra celler. Hvis cellulitter er i magen, kan du kombinere behagelig med nyttig og gni inn det kosmetiske stoffet, gjør "crunches" samtidig. Denne metoden har blitt prøvd av mange kjendiser (inkludert Liv Tyler), som dermed kvittet seg med ikke bare cellulitter på magen, men også overflødig kroppsfett.
Omfattende cellulittterapi
Hvis du hadde cellulitt før graviditet, vil det sannsynligvis være mye større etter å ha fått en baby. Imidlertid kan avansert cellulitt også håndteres, forutsatt at du bruker kompleks terapi. Grunnlaget er en god krem pluss kosmetiske behandlinger og orale anticellulittpreparater. Og her er de dårlige nyhetene: behandlinger og piller er kun tillatt etter at amming er over. Hvorfor? Fordi verken tabletter eller behandlinger er testet av ammende kvinner. Derfor er det ingen undersøkelser om de mulige farene ved slike behandlinger for en baby. Hvis du ikke ammer lenger, bør kampen mot appelsinskall begynne med diagnosen graden av cellulitt. Det er verdt å gjøre det hos estetisk medisinlege eller hudlege. Vanligvis foreslår de en ultralyd utført ved hjelp av en spesiell sonde. En slik studie lar deg vurdere endringer i det subkutane vevet og tykkelsen på fettvev. Noen ganger tester leger cellulitter med termografi og datamaskin. Testen undersøker endringer i hudtemperatur og ut fra dem skaper et "kart" over endringer i hudvev, som viser hvor de iskemiske områdene er (kaldere) og hvor venøs stagnasjon (varm). Etter slik undersøkelse velger legen behandlinger, men hvis cellulitter er veldig avanserte, kan han også foreskrive medisiner mot ødem og lett vanndrivende.
Anti-cellulitt tabletter
Du kan finne anti-cellulitt tabletter på apotek. Det er mange piller, men måten de jobber på er nesten den samme: ingrediensene de inneholder forbedrer mikrosirkulasjonen, reduserer hevelse og styrker blodårene. De som inneholder alger eller CLA linolsyre bidrar til å redusere kroppsfett. Svelging deres kombineres best med å gni kremen og et riktig kosthold. Mange anti-cellulitt tabletter inneholder høye doser jod, så personer med skjoldbruskkjertelproblemer bør oppsøke lege før du starter behandlingen.
månedlig "M jak mama"
