Jeg er 19. Jeg har vanskeligheter med å sovne på grunn av ulike typer angst. Dette kan virke latterlig i min alder, men det er frykt for noen skapninger, livstruende. Det er vanskelig for meg å lukke øynene fordi frykten min blir verre. Det har plaget meg i flere år. Jeg ser ikke noen skrekkfilmer og prøver å begrense meg til lignende filmer. Hva skal jeg gjøre for å sovne relativt tidlig minst en gang, ikke være redd og sove hele natten? I tillegg er jeg lei av hyppige oppvåkning (5-6 ganger på en natt).
Uansett frykten, er det ikke noe morsomt med dem. Jeg lurer på hvorfor dette har plaget deg i flere år? Det må være noe med det, kanskje en forklaring og diskusjon av årsaken vil hjelpe. Det er derfor det er verdt å gå til en psykolog eller psykoterapeut. Du kan også ta "snarveier" ved å ta angstdempende midler eller sovepiller, kanskje de allerede har blitt brukt, i så fall - det viser ikke veldig effektivt. Måtte bare de ikke-vanedannende, fordi avhengighet til en bare kan forverre problemene. For nå, siden disse forferdelige skapningene ikke kan bli kvitt - kanskje du vil like dem. Tenk deg for eksempel at de er vennlige mot deg og forsvarer deg mot enhver fare. Med vennlig hilsen!
$config[ads_text1] not found
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tomasz JaroszewskiAndregrads psykiater
.jpg)
