Ginseng - helseegenskaper. Ginseng for styrke, hukommelse og et sterkt hjerte

Ginseng er en urt som har blitt brukt i tradisjonell fjernøstlig medisin i over 4000 år. Ginseng er kjent der som et universalmiddel for nesten alle plager. Det er absolutt en spesifisitet for styrke, minne og et sterkt hjerte, som bevist av moderne forskere. Imidlertid kan ikke alle finne ut av det. Det er en lang liste med kontraindikasjoner for bruk av ginseng.

Ginseng skylder helseegenskapene til innholdet av mange unike aktive stoffer (det er omtrent 200 av dem) som ikke finnes i noen annen plante. Det viktigste aktive stoffet i ginsengrot er den såkalte ginsenosides. De fungerer ved å øke hemoglobins evne til å feste oksygen, og dermed bedre forsyne organene med oksygen. Som en konsekvens øker energimengden og kroppens evne til å trene, både fysisk og mentalt.

Ginsenosides stimulerer også immunforsvaret - de øker motstanden mot infeksjoner og akselererer gjenopprettingsperioden. I tillegg inkluderer ginseng-røtter:

• sukker
• vitaminer,
• mineraler,
• sporstoffer,

som også har en positiv effekt på menneskekroppen.

Det finnes flere typer ginseng:

• Kinesisk - også kjent som ginseng, også kjent som ginseng eller omelett (Panax ginseng C.A. Meyer), forekommer i fjellskogene i Øst-Asia;
• Koreansk (koreansk Panax ginseng), ellers kjent som rød ginseng, som også forekommer i fjellskogene i Øst-Asia;
• Amerikansk (Panax quinquefolius) som vokser i de østlige og sentrale delene av USA og Canada;
• Sibirsk (Eleutherococcus senticosus);
• Japansk (Panax japonicum) funnet i Japan, India og Sør-Kina.

Innholdsfortegnelse

1. Ginseng for et sterkt hjerte og diabetes
2. Ginseng for styrke
3. Ginseng for tretthet
4. Ginseng for idrettsutøvere
5. Ginseng utenat
6. Ginseng - kontraindikasjoner

Ginseng for et sterkt hjerte og diabetes

Ginseng stimulerer hjertet, senker kolesterol i blodet, øker HDL-kolesterolfraksjonen (det vil si det "gode" kolesterolet), har antikoagulerende egenskaper og senker blodsukkernivået, noe som - ifølge noen forfattere - er et argument for å bruke ginsengtilskudd. som et hjelpestoff i behandlingen av diabetes. Ved å påvirke binyrene kan preparater laget av dette råmaterialet være viktig som en faktor som regulerer insulinproduksjonen.

Ginseng for styrke

Ginseng øker libido for både menn og kvinner, og hjelper også med erektil dysfunksjon. Ginsenosides inneholdt i ginseng øker frigjøringen av nitrogenoksid i kroppen, noe som hjelper til med å slappe av blodårene, noe som forårsaker en økt strøm av blod til penis. Ifølge forskere fra det asiatiske medisinske senteret i Seoul forbedret roten til denne planten ereksjonen på ca. 60 prosent. menn med ED som deltok i eksperimentet. Imidlertid viser bare koreansk rød ginseng denne effekten, bemerker forskerne.

Anbefalt artikkel:

Rotmaka for styrke og mer. Handling og anvendelse av maca root

Ginseng for tretthet

Ginseng anbefales i perioder med redusert immunitet, mennesker som er utmattet av overdreven arbeid, sykdommer, rekonvalesenter etter kirurgi og sløsing med sykdommer, og eldre. Vanlig, det tilfører energi, øker intellektuelle og fysiske evner og motstand mot stress. Det bremser aldringsprosessen i kroppen, lindrer symptomene på overgangsalder og andropause, noe som gjør at du kan holde deg aktiv til de siste årene. I tillegg forbedrer det immunforsvarets funksjon.

Viktig

Ginseng - dosering. Bivirkninger ved bruk av ginseng

Ginseng har en gunstig effekt når den tas i riktig dose og i en bestemt periode. Imidlertid kan overforbruk av ginsengpreparater føre til den såkalte ginseng syndrom. Det manifesterer seg:

• søvnighet
• hodepine,
• ubehag,
• hypertensjon,
• diaré,
• hudlesjoner.

Den daglige dosen (tatt om morgenen) av den tørkede roten skal være 0,5-2,0 g. Behandlingen skal ikke vare lenger enn 2 måneder. I følge kinesisk medisin kan unge og sunne mennesker bruke behandlingen to ganger i året - om våren og høsten.

Imidlertid kan til og med å ta ginsengtilskudd i terapeutiske doser hos noen mennesker noen ganger forårsake diaré, oppkast, søvnløshet, sjelden østrogeneffekter hos postmenopausale kvinner og ømhet i brystene. Etter at disse symptomene har oppstått, kontakt lege, reduser dosen eller avbryt preparatet som inneholder ginseng.

Ginseng for idrettsutøvere

Forskning viser at ginsengrotekstrakt letter forbruk av oksygen i kroppens celler, takket være at nivået av melkesyre i blodet synker. Melkesyre er ansvarlig for utseendet på muskelsmerter. Det vises i blodet under intens trening, når det tilgjengelige oksygenet er for lite til å dekke cellene. Hos idrettsutøvere som regelmessig spiste ginseng, var melkesyrenivået dobbelt så lavt.

Ginseng utenat

Ginsenosides i ginseng forbedrer hukommelsen og evnen til å lære og konsentrere seg både hos personer med hukommelsessvikt og hos mennesker uten slike problemer. Derfor anbefales det i tilfelle redusert mental ytelse og tap av konsentrasjon.

Anbefalt artikkel:

Japansk ginkgo (ginkgo biloba): helbredende egenskaper Vi anbefaler

Forfatter: Time S.A

Bruk de praktiske kostholdene på nettet i Health Guide, også utviklet for mennesker som sliter med vitamin- og mikronæringsstoffer. En nøye valgt diettplan vil svare på dine individuelle ernæringsbehov. Takket være dem vil du få helse og forbedre trivselen. Disse diettene er utviklet i samsvar med de nyeste anbefalingene og standardene fra vitenskapelige og forskningsinstitutter.

Finne ut mer

Ginseng - kontraindikasjoner

1. Personer med høyt blodtrykk eller hjertesykdom som ønsker å ta preparater som inneholder ginseng, bør konsultere lege på forhånd, da denne urten kan øke blodtrykket.
2. Ginseng virker antikoagulerende, så det bør ikke brukes av personer med hemofili og andre blodproppsforstyrrelser.
3. Ginsengtilskudd bør ikke tas om kvelden, da de kan forårsake søvnløshet.
4. Ginseng senker sukkernivået, så det anbefales ikke for personer som er utsatt for hypoglykemi.
5. Det skal ikke gis til barn, gravide og ammende mødre, fordi sikkerheten til ginsengpreparater hos gravide, samt inntrengning av aktive ginsengforbindelser i melken til en ammende mor og deres innvirkning på barnets kropp ennå ikke er fastslått.
6. Ginseng kan ikke tas sammen med warfarin (et legemiddel som brukes til å forebygge og behandle dyp venetrombose og lungeemboli).
7. Ginseng bør ikke brukes i tilfelle febersykdom eller symptomer på betennelse.
8. Ginseng bør ikke tas sammen med andre urter som stimulerer kroppen, spesielt spydet.
9. Når du tar ginseng, bør du begrense kaffedrikkingen.

Anbefalt artikkel:

Gravide urter. Hvilke urter er trygge under graviditet?

Bibliografi:

Karłowicz-Bodalska B., Ginseng - universet i det fjerne østen, "Fremskritt i fytoterapi" 2004, nr. 4