Alle som noen gang har prøvd å gå ned i vekt, vet nøyaktig hvor mye innsats det tar. Konsekvent kosthold og trening bør støttes med produkter som hjelper deg med å miste unødvendige kilo. Hvilke produkter er disse og hva er deres slankende effekt?
Innholdsfortegnelse
- Bromelain
- Chrome
- Acai bær
- grønn te
- Fiber
- Grønt bygg
- grønn kaffe
- CLA
- L-karnitin
Det er ingen mirakuløse slankepiller. Det er imidlertid stoffer - inneholdt inkl. i noen matvarer - så vel som produkter som øker stoffskiftet, og fremskynder prosessen med fett tap. Hvis du akkurat er i ferd med å gå ned i vekt eller har planlagt det, er det verdt å kjenne dem - fordi de kan øke hastigheten betydelig hele prosessen.
Bromelain
Det er et enzym som finnes i ananasfrukt. Det støtter fordøyelsesprosessen ved å bryte ned proteiner, og i tillegg hjelper det med å avgifte kroppen og helbreder betennelsesprosesser.
Chrome
Krom reduserer appetitten og regulerer blodsukkeret, noe som undertrykker søthetslysten. Den finnes både i ferdige slankepreparater og i matvarer - paranøtter, muslinger, østers, tørkede dadler og pærer
Acai bær
Acai også kjent som bær av den brasilianske palmen, vokser i de tropiske skogene i Sør-Amerika. De inneholder mye fiber, takket være at de har en positiv effekt på stoffskiftet og fordøyelsesprosessen, de gir også en følelse av fylde, noe som bidrar til å kontrollere appetitten.
Du bør imidlertid spise dem i moderate mengder, ettersom de er ganske kaloriske (100 g = 80 kalorier). Det er verdt det, fordi de inneholder mange andre verdifulle ingredienser, inkludert vitaminer og antioksidanter som bekjemper frie radikaler, samt omega-3-fettsyrer som hjelper til med å senke kolesterolet.
grønn te
Grønn te fremskynder stoffskiftet og hjelper til med å skille ut magesaft, noe som har en positiv effekt på fordøyelsen og bidrar til å bli kvitt forstoppelse. Ingrediensene den inneholder, inkludert polyfenoler, store mengder vitamin C og A, B, E, K vil hjelpe deg å holde deg frisk.
Anbefalt artikkel:
Effektivt vekttap - 10 bud hvordan du effektivt kan gå ned i vektFiber
Fiber er ikke bare tilstede i grønnsaker og frukt, men også i mange slankepreparater. Kjent som en appetittdempende middel, fordi den svulmer i magen og forårsaker følelse av metthet i lang tid. Det bremser også opptaket av karbohydrater og fett, og har god effekt på tarmperistaltikken. Når du tar kostfibertilskudd (tabletter eller pulver), må du drikke rikelig med vann - minst to liter om dagen.
Grønt bygg
Grønne byggskudd inneholder mye vitaminer og mineraler, samt essensielle aminosyrer, antioksidanter og fiber for å hemme overdreven appetitt og klorofyll for å stimulere tarmene.
grønn kaffe
Klorogen syre i grønn kaffe har en gunstig effekt på vekttapsprosessen - den reduserer absorpsjonen av glukose med nesten 7%, takket være at kroppen bruker lagret sukker.
Denne forbindelsen har også leverbeskyttende (beskytter leveren og letter regenerering) og hypoglykemiske (senker blodsukker) effekter. I kombinasjon med koffein i kaffe stimulerer klorogensyre stoffskiftet.
CLA
Et annet navn for det er konjugert linolsyre. Det tilhører omega-6 fettsyrene, i mat finnes det i meieriprodukter og rødt kjøtt. Det er en komponent av slankepreparater, da det støtter fettforbrenning og forhindrer opphopning av fettlagre.
L-karnitin
I sin naturlige form er den til stede i kjøtt og meieriprodukter, den produseres også av menneskekroppen ved bruk av noen aminosyrer (lysin, metionin). Dette stoffet akselererer omdannelsen av fett til energi, noe som forhindrer overdreven opphopning av fettvev.
Anbefalt artikkel:
Effektiv slanking av en glutton - 10 regler og meny Lytt til om slankepiller virkelig får deg til å gå ned i vekt. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips.For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video
Fakta og myter om vekttapVi utvikler nettstedet vårt ved å vise annonser.
Ved å blokkere annonser tillater du ikke oss å lage verdifullt innhold.
Deaktiver AdBlock og oppdater siden.
