Varme og dehydrering

Om sommeren øker risikoen for dehydrering

For å unngå det anbefales det å drikke mye væske. Et bredt utvalg av drikkevarer som kan omfatte, i tillegg til vann, infusjoner, brus, juice, melkeprodukter, etc.

• Riktig hydrering er viktig på dette tidspunktet, men enda mer for de mest utsatte befolkningsgruppene.
• Det anslås at 30% av den spanske befolkningen risikerer å lide av dehydrering.
• Spanjoler er ikke tilstrekkelig informert om risikoen og er ikke tilstrekkelig hydrert.

Drikk 2 til 3 liter væske om dagen

• Om sommeren, med varme og fuktighet eller når du gjør fysiske aktiviteter, kan disse behovene dobles.

dehydrering

• Dehydrering kan være en varmerelatert sykdom.
• Andre årsaker som kan føre til dehydrering er diaré, oppkast eller feber.
• Menneskene som er mest utsatt for å bli dehydrert er barn og de over 60 år.

Dehydrering grader

Det klassifiseres i henhold til prosentandelen av kroppsvektstap i

• Mild dehydrering
• Moderat dehydrering
• Alvorlig dehydrering: kan være dødelig.

årsaker

• Under normale omstendigheter mister vi alle vann gjennom svette, tårer, urin og avføring.
• Under normale omstendigheter erstattes dette tapet med drikkevann, andre drikkevarer og matvarer som inneholder vann.
• Imidlertid, når en person har feber, diaré eller oppkast eller når de blir utsatt for for mye sol eller høye temperaturer, kan de lide av dehydrering.
• I tillegg er dette tapet av vann ledsaget av tap av essensielle salter som natrium, kalium, kalsiumbikarbonat og fosfat.

Hvilke symptomer og tegn bør få oppmerksomheten vår?

• vær intens
• tisser mindre
• tørr hud
• utseendet til utmattelse.
• utseendet av svimmelhet, forvirring.
• munntørrhet
• Tørre slimhinner
• økt puls og respirasjonsfrekvens

Hvordan manifesterer det seg hos barn?

Hos barn kan dehydrering ha noen spesielle egenskaper.

• Mangel på tårer når du gråter.
• Høy feber
• Tørr bleier i mer enn 3 timer.
• Munntørrhet og tørr tunge.
• Forlistet underliv.
• Sunkne øyne og kinn.
• Irritabilitet.

Hvordan stilles diagnosen?

Utforskningen av en person med varme dehydrering kan vise:

• Lavt blodtrykk
• Et blodtrykk som synker når personen kommer inn fra en liggende stilling.
• En rask hjerterytme
• Huden kan mangle normal elastisitet og gå sakte tilbake til sin stilling når den klemmes i brett av legen; Huden går normalt raskt tilbake til sin stilling.

behandling

• Mild dehydrering: behandlingen består i å hydratisere pasienten med væsker og oralt serum. Det orale serum fremstilles ved å tilsette kokt vann til de orale pulverserumposene. Fortrinnsvis bør små mengder væske gis ved bruk av en skje eller sprøyte, i stedet for å tvinge babyen eller barnet til å drikke en stor mengde væske på en gang.
• Moderat dehydrering: administrering av væsker vil skje intravenøst.
• Alvorlig dehydrering: dette er en ekte medisinsk nødsituasjon som krever sykehusinnleggelse av pasienten og administrering av intravenøs væske. Det er fare for død, så det er en virkelig viktig krise.

Forhindre, det viktigste

• Vann mye, drikk mye vann, spesielt når du jobber eller er ute, og det er veldig varmt.
• Gi barn mye å drikke siden de ikke er klar over problemet de kan ha hvis de ikke drikker.
• Sjekk at væsketilførselen er høyere enn det som går tapt.
• Ikke tren fysisk aktivitet i solen på de varmeste timene (mellom 11 og 6 på ettermiddagen).
• Svelg sportsdrikke for å opprettholde balansen mellom elektrolytter og salter.

komplikasjoner

Alvorlig dehydrering, hvis den ikke behandles, kan føre til anfall, permanent hjerneskade og død.