Åreknuter er ikke bare en estetisk defekt, men også en sykdom som kalles venøs insuffisiens. Hver annen polakk og hver tredje polak har dette problemet. Hvis de ikke behandles, fører de til cellulitt og sårdannelse, og fremmer dannelsen av blodpropp. Se hva som er gunstig for åreknuter.
Blod flyter raskt gjennom arteriene, fordi det bankes av hjertet, men retur er mye vanskeligere - det har mindre trykk i venene, og i bena må det overvinne tyngdekraften. Årene gjør en god jobb så lenge veggene er spenstige nok og ventilene som hindrer blodet i å strømme tilbake fungerer som de skal. Benmusklene (muskelpumpe) støtter også venene. Når vi beveger oss, trekker de seg sammen og samler blodårene, og hjelper til med å transportere blod opp. Problemer begynner når venene mister elastisiteten. Da lukkes ikke ventilene, og noe av blodet som strømmer mot hjertet begynner å trekke seg tilbake. Og når den holder seg i venene, presser den mot veggene med økende trykk, noe som får dem til å strekke seg og deformeres permanent. Effektene av dette kan sees med det blotte øye. Det skaper stygge åreknuter - blå, svingete buler like under huden.
Les også: VEINS: Regelmessig trening vil hjelpe
Symptomer som følger med venøs insuffisiens
Først føler du tunge ben når dagen går. Det ledsages av hevelse rundt anklene, leggkramper, følelse av nummenhet, svie, kløende hud. På dette stadiet kan sykdommen stoppes. Hvis du ikke gjør dette, vises et nett av utvidede kapillærer (edderkoppårer) på bena, det vil være oppblåsthet og åreknuter.
Ubehandlet åreknuter fører til betennelse i det subkutane vevet og utvikling av sår. De fremmer blodpropp og tromboflebitt, noe som kan føre til alvorlig lungeemboli. Noen faktorer som bidrar til å utvikle åreknuter er utenfor vår kontroll: alder (årer blir mindre fleksible med alderen) eller kjønn (kvinner er mer utsatt). Feil livsstil og dårlige vaner er imidlertid også ansvarlige for endringer i venene. Det er verdt å endre dem for å sikre helse i mange år.
Sykdommer gunstige for åreknuter
Disse inkluderer: kneleddgikt, svulster og betennelse i livmoren og eggstokkene, eventuelle svulster i bukhulen som svekker blodutstrømningen, inflammatoriske tarmsykdommer, nefrotisk syndrom, sykdommer i skjoldbruskkjertelhormon, diabetes. Videre: medfødte defekter i venenes ventiler, store kirurgiske prosedyrer (spesielt i bukhulen, bekkenet og bena), skader (bekkenbrudd og lange bein i bena).
Faktorer som påvirker dannelsen av åreknuter
OVERVEKT OG FEDT. Unødvendige kilo øker belastningen på beina. Mer blod må strømme gjennom karene, og under større trykk, og de delikate venene takler ikke alltid dette. Abdominal fedme er farlig, fordi overflødig kroppsfett i disse delene hindrer sirkulasjonen.
LANGSTAND OG SITT. Hvis du jobber stående eller sitter ved et skrivebord i åtte timer, har blodet blokkert veien til hjertet, og benmusklene fungerer ikke, så risikoen for blodstagnasjon i venene øker. Derfor, når du står lenge, går fra fot til fot, klatrer på tærne, gjør noen knebøy. Hvis du sitter, kan du ta en tur innimellom, bevege beina under pulten (f.eks. Klatre på tærne, rist dem, tråkk rundt, rull føttene i sirkler). Sørg også for at du har en behagelig stol - kroppsvekten skal være på baken, ikke på lårene. Plasser en fotstøtte under pulten og hvil de rette bena på den (ikke kryss dem). Ikke krysse bena og sett deg på krøllete ben. I stedet for å bruke heisen, ta trappene.
HØY TEMPERATUR. På grunn av varmen utvider venene seg og blodet strømmer saktere mot hjertet, noe som favoriserer oppbevaring. Så ikke overdriv det med soling (i solen, i et solarium), unngå varme bad, slamkomprimeringer, ikke gå i badstuen, ikke bruk varm voksing.
OVERLADDENDE SPORT. Bevegelse er bra for venene, så lenge den ikke er for anstrengende. Så unngå lange timer med sykling, fotturer, lange løp. Årene brukes heller ikke til styrkeøvelser, som f.eksløfte vekter, fordi de forårsaker en overdreven økning i trykk i bukhulen, komprimerer karene som er der, og forhindrer dermed fri strøm av blod. Hvis du er utsatt for åreknuter, er ikke ridning og fjellklatring tilrådelig
(spesielt med en tung ryggsekk), tennis, squash.
HØYEHELER. La høye hæler være til spesielle anledninger, fordi for høy hæl (over 5 cm) endrer gangdynamikken fullstendig: fotmuskulaturen fungerer ikke og aktiviteten til leggmuskulaturen er begrenset (den såkalte fuglgang). På den annen side hindrer for smale neser blodsirkulasjonen i foten.
Graviditet og fødsel. I løpet av den første svangerskapet begynner hver fjerde kvinne å få problemer med åreknuter (ikke bare ben, men også anus - hemoroider) og annenhver kvinne i neste. De oppstår når en ventil i lysken ikke fungerer - hvis den ikke lukkes ordentlig, trekker blodet seg tilbake og lårbenen utvides. Dette er fordi trykket i magen til den gravide er høyt. I tillegg øker blodvolumet (med ca. 2 liter) i fremtidige mødre, og sirkulasjonssystemet må inneholde det på en eller annen måte. Hvis den gravide ikke går eller trener, er åreknuter nesten sikre.
HORMONAL TERAPI. P-pillen, som HRT, kan bidra til utvikling av åreknuter (hormoner svekker strukturen i karveggene). Før gynekologen foreskriver preparatet til deg, fortell ham om symptomene dine knyttet til venøs insuffisiens.
Sigaretter. Nikotin akselererer ødeleggelsen av blodkarveggene, bidrar til innsnevring av venene og forkalkning. Når du røyker, øker også risikoen for blodpropp.
månedlig "Zdrowie"
