Kommer ut - hvordan gjør jeg det og hva betyr det egentlig? Å komme ut er prosessen med å avsløre din psykoseksuelle legning - å informere familie, venner eller kolleger om å være homofil eller lesbisk. Så les videre for hvordan du kan fortelle andre om din orientering og når du skal gjøre det. Møt kjente mennesker som kom ut og finn ut hvor du kan gå for hjelp!
Å komme ut er et engelsk begrep som er adoptert på polsk og kommer fra det lengre uttrykket "kommer ut av skapet", som betyr "å forlate skapet". Denne formuleringen beskriver hele prosessen med å avsløre sin orientering - først for seg selv / for seg selv, deretter for andre. Å komme ut er egentlig ikke en engangshandling - vi gjør det foran forskjellige mennesker gjennom hele livet, og vi modnes før beslutningen om å ta det. De som har en minoritet i et gitt samfunn - det vil si homofile og lesbiske (så vel som bifile og transpersoner) 1 dukker opp.
Beslutningen om å komme ut er en veldig individuell sak. Noen homofile som allerede er i tenårene informerer foreldrene og vennene om deres orientering og har ingen problemer med det - de er sikre på både identiteten deres og det faktum at de vil bo i i harmoni med deg selv. Imidlertid har ikke alle tillit og mot (og trenger ikke) å komme ut så raskt. Noen homofile og lesbiske tar lengre tid å bli enige med det faktum at de, i motsetning til de fleste av jevnaldrende, ikke er interessert i det motsatte kjønn. Så først ser de etter mennesker nær hverandre, bare senere vil de kunngjøre verden sin lang skjulte identitet.
Kommer ut: hvordan gjør jeg det?
Enten du er en tenåringslesbisk eller en 30 år gammel homofil, hvis du vurderer å fortelle noen om din homofile orientering for første gang, vil du definitivt veie fordeler og ulemper. Du vil ikke finne på mange unnskyldninger for hvorfor du ikke har kjæreste / kjæreste, men det er et regnbueflagg på rommet ditt. Derfor presenterer vi problemene som bør tas i betraktning før de kommer ut.
Uttrykket "å komme ut" ble først brukt for bruder som debuterte på salonger, som dukket opp på store baller for potensielle kandidater for ektemenn.
1. Undersøk hva dine kjære nærmer seg homofile
En av de største bekymringene for homofile å komme ut handler om avvisning av foreldre, som vi vanligvis vil (eller føler oss forpliktet til) å fortelle først. Før du kommer ut foran mamma og pappa, spesielt hvis du er mindreårig, er det verdt å undersøke deres tilnærming til homofile: hvordan de kommenterer dem, hvordan de kommenterer ulike medieoppslag om dette emnet. Hvis de er tydelig homofobe og du er under 18 eller økonomisk uavhengige, er det bedre å vente på uavhengighet eller utvikle en plan B - be om støtte fra din beste venn, en venn du kan bo hos eller søke en støtteorganisasjon LGBT + personer i Polen (listen deres finner du på slutten av artikkelen) hvis foreldrenes reaksjon ikke var positiv. Når det gjelder voksne, er det lettere fordi de ofte ikke lenger bor sammen med foreldrene sine, og de støtter dem ikke.
2. Husk riktig tid og sted
Kommer ut - hvordan skal du fortelle dine kjære? Det er ikke verdt å gjøre det med tekstmeldinger, da dette kan resultere i mye misforståelser og understatements. Det er mye vanskeligere følelsesmessig å ha en ansikt til ansikt-samtale, men til slutt er det lettere å forklare alt under samtalen. Du må imidlertid ikke bestemme deg for å komme ut under søsterens bryllup eller besøke innredningsrommet - gjør det rolig, i hjemmets privatliv.Dette betyr ikke at det å komme ut ikke kan være spontant - hvis du i et gitt øyeblikk føler behov for å si: "Jeg er homofil, jeg er lesbisk", og du har tenkt på det mye før - tillat deg selv å gjøre det, men det er bedre å ha te hjemme, i din favoritt kaffebar - på et trygt sted. Husk at dine slektninger - foreldre og søsken - faktisk ofte antar at du er en homofil person.
Les også: "Know Your Rights" -kampanjen er lansert, som tar opp problemet med pasienter og pasienter ... LHBT-pasientrettigheter: hva er dine rettigheter og hvor du kan søke hjelp når de blir krenket? Transseksualisme (ikke-aksept av ens kjønn): symptomer Godt å vite
Kommer ut av kjente mennesker
Mange mennesker har kommet ut de siste årene - sjekk ut noen av dem!
Polske outs
- prof. Maria Janion - litteraturhistoriker og litteraturkritiker
- Robert Biedroń - politiker, president i Słupsk
- Jacek Poniedzialek - skuespiller
- Kasia Adamik - regissør, datter av Agnieszka Holland
- Michał Piróg - danser og koreograf
- Michał Witkowski - forfatter
- Marcin Szczygielski - forfatter
- Tomasz Raczek - filmkritiker, utgiver
- Michał Kwiatkowski - sanger
- Anna Laszuk - journalist og publisist, døde i 2012
Kommer ut av utenlandske stjerner
- Jodie Foster - skuespillerinne
- Cynthia Nixon - skuespillerinne
- Cara Delevingne - modell og skuespillerinne
- Kristen Stewart - skuespillerinne
- Ricky Martin - sanger
- sir Ian McKellen - skuespiller
- Ellen Page - skuespillerinne
- Neil Patrick Harris - skuespiller
- Troye Sivan - Youtuber, sanger
- Tyler Oakley - ifølge Forbes-rangeringen, den 5. mest tjenende YouTuber i verden
- Jason Collins - den første NBA-basketballspilleren ut av pensjonsårene
3. Lær om erfaringene til andre LGBT + -personer
Ingenting hjelper deg bedre enn å støtte andre mennesker i en lignende situasjon. Hvis du er en minoritet (i dette tilfellet en seksuell minoritet), er du heldig å leve i det 21. århundre. I det minste når det gjelder muligheten for å kontakte andre homofile mennesker ikke bare i ditt miljø, men via Internett også over hele landet (og også i hele verden, men i tilfelle du kommer ut, er det ikke nødvendigvis fornuftig å sammenligne dine erfaringer med mennesker som bor for eksempel i Danmark, som den første som legaliserte ekteskap av samme kjønn, eller i Iran, hvor homofili er straffet med død). Les hvordan og under hvilke omstendigheter andre polakker kom ut, hva var reaksjonene til deres kjære, hva deres atferd og holdninger kan indikere en mulig negativ oppfatning av at du "kommer ut av skapet".
En av hymnene til LGBT + -miljøet er Diana Rosss sang "I'm coming out" fra 1980 - "I'm coming out of the closet, let all know" - synger sangeren.
4. Lær når du modner deg selv
Dvs. Ikke la deg overtale av andre homofile eller lesbiske, eller fra partneren din, hvis du ikke føler deg klar til å komme ut. Det er en ting å lære om erfaringene til andre LGBT + -personer og bygge videre på deres egen beslutning om å komme ut, og en annen ting å følge deres avgjørelser hvis du ikke er klar for dem selv.
5. Den kommende prosessen er også det som skjer etter avsløring
Hvis du allerede har "å forlate skapet" bak deg, kan familie eller venner prøve å tvinge deg til å "love" at det bare er et øyeblikk - de vil spørre deg om du er sikker på din beslutning, om du vil endre det, eller slik at du ikke ved et uhell går ut foran noen andre. De kan også hevde at det er absolutt umulig for barnet deres å være homofil eller lesbisk. Hvordan svare dem? Innrøm at du forstår at tilståelsen din kan komme som et sjokk for dem, men denne avgjørelsen er resultatet av lang refleksjon, at det alltid har vært slik, bare nå snakker du høyt om det. Løs deres ønske om å "endre" din psykoseksuelle legning og si at du ikke lenger vil skjule den du er. Legg til at du forstår at de, som deg tidligere, også trenger tid til å venne seg til dette faktum.
Ifølge eksperten, Dr. Agata Loewe, psykoterapeut og sexolog - Kampanje mot homofobi, Institutt for positiv seksualitet
- Kommer det ut en engangsbegivenhet? Eller rettere en prosess som aldri tar slutt?
Agata Loewe: Å komme ut er en prosess som vi begge kaller single "avsløringer" av en homofil eller lesbisk foran bestemte mennesker, og hele veien en person må gjennom for å definere seg selv som homoseksuelt orientert. Å bli oppmerksom på ens homoseksualitet tar tid, i tillegg til å avtale det faktum at det (i hvert fall for øyeblikket i Polen) ikke vil være mulig å offisielt starte en egen familie, få barn (selv om noen homofile par, ofte kvinner, oppdrar barn sammen selv i vårt land) ). Først senere modnes vi til en beslutning om å gå ut med informasjon om vår homofili til andre mennesker.
- Hvorfor kommer homofile mennesker ut?
Homofile eller lesbiske, som ingen kjenner til homoseksuell orientering ennå (i det minste ikke offisielt), lever i konstant spenning. Denne hemmeligheten som de oppbevarer, kan være ledsaget av den såkalte minoritetsstress. Minoritetsstress, som navnet antyder, følger med mennesker som tilhører en religiøs, etnisk eller seksuell minoritet. En homofil person kan lure på om det faktum at han eller hun har en annen orientering enn flertallet, gjør ham verre, han er redd for avvisning i tilfelle en mulig kommer ut. Den er ledsaget av den såkalte hyperfølsomhet - følelsen av at du kan forvente et angrep når som helst på grunn av din seksuelle legning - både før det kommer ut og etter at det kommer ut for første gang. Homofile prøver oftere enn heterofile mennesker selvmord, lider av depresjon og konstant spenning kan føre til at de bruker psykoaktive stoffer.
- Hvordan går det ut?
Det er forskjellig for hver person, selv om psykologer har prøvd i årevis å lage en kommende modell som best vil gjenspeile virkeligheten og være i samsvar med opplevelsene til så mange homofile som mulig. Den mest effektive er den som er utviklet av Vivienne Cass (en detaljert beskrivelse av denne modellen finner du senere i artikkelen - red.anm.). Kort sagt kan det sies at først en homofil eller lesbisk, ofte i ungdomsårene, selv om det også skjer senere, stiller hun spørsmål ved heteroseksualiteten og begynner å innse at ikke alle rundt er heterofile. Så kommer perioden av fremmedgjøring - en homofil person føler tydelig at han ikke passer inn i det heteronormative flertallet, men til slutt overvinner denne følelsen av fremmedgjøring og blir til full emosjonell selvaksept. I neste fase føler han seg stolt av sin identitet, og i den siste fasen aksepterer han ikke bare det faktum at han er en homofil person, men dette faktum opphører å være den viktigste avgjørende faktoren.
- Hvilke reaksjoner opplever homofile etter den første utgivelsen?
Jeg er psykoterapeut, så på grunn av arbeidet mitt møter jeg oftest mennesker i krise eller har problemer med å fungere optimalt. Noen av klientene mine, etter å ha kommet ut, blir noen ganger kastet ut av huset, slått i hjembyene. Det hender at foreldrene bruker husarrest eller utpressing. Imidlertid vil jeg påpeke at det også er positive historier. Noen mennesker kommer suksessivt ut i løpet av ti år og får slike reaksjoner at andre ikke bryr seg om hvilken orientering de er. De har snille venner, bekjente og familiemedlemmer rundt seg. Noen mødre deltar i likestillingsparader og danser på plattformen, og sønnen eller datteren deres går litt lenger.
- Hvilke faktorer bør du vurdere når du bestemmer deg for å komme ut?
Å komme ut kan bety å kaste seg på veldig dypt vann. Derfor, før du gjør det blant de nærmeste eller neste bekjente, er det verdt å "beskytte deg selv" - å ha noen rundt deg som vil støtte oss i tilfelle en negativ reaksjon fra personen vi snakker med. Det kan være en mamma eller en venn. Før du går ut, er det også bra å bli kjent med historiene til andre avslørte homofile, finne lignende mennesker.
- Og hvordan skal vi reagere når våre slektninger - foreldre og søsken - reagerte med sinne, indignasjon mot nyheten om vår homofili - angrep oss og uttalte ord som ikke skulle snakkes?
Vi bør huske at en homofil person selv vanligvis tar mye tid på å fullt akseptere, så la oss også gi foreldrene tid. Dessverre kan de gjøre vondt ved å sammenligne en sønn eller datter med en pedofil, påminne barnet om at de ikke vil få barnebarn og truer med å få et hjerteinfarkt. En slik reaksjon er mulig, spesielt når en homofil person blir satt ut av noen, dvs. at han eller hun ikke informerer andre om hans eller hennes orientering av seg selv, og dette vil skje gjennom en annen person eller f.eks. Ved å lese SMS av en av foreldrene. Stresset som oppleves på dette tidspunktet når det gjelder å avsløre en lang skjult hemmelighet er så stor at det har mye å gjøre med posttraumatisk stresslidelse.
Det tar tid og tålmodighet å utvikle et sunt forhold til foreldrene dine. Etter det første sjokket anerkjenner de imidlertid ofte barnets homoseksualitet. Selv om noen mennesker stadig forsikrer alle om at deres allerede store gutt er en gammel ungkar eller gammel hushjelp, vie de seg til en karriere og lever derfor sammen med en "venn" eller "venn". Dessverre er noen familier noen ganger ofre for homofobi - ikke i form av fysisk vold, men i form av stillhet fra venner eller naboer, sladder, verbale angrep.
Husk at det også er mange snille å ta imot foreldre som elsker barnet sitt i det uendelige, ikke "noe for noe" - jeg vil akseptere deg hvis du lover å finne en partner av det motsatte kjønn.
Kommer ut modeller
Å komme ut, er åpenbart forskjellig for hver person, men i mange år har psykologer prøvd å peke på en modell av prosessen med å "komme ut av skapet" som ville være vanlig for de fleste homofile. Den mest populære er den som ble presentert av psykologen Vivienne Cass i 1979 i sitt arbeid: "The Model of Homosexuality Identity Formation" og utviklet på bakgrunn av forfatterens mangeårige erfaring med å jobbe med homofile2. Modellen opprettet av Cass er lineær, dvs. hver av de fem fasene følger teoretisk den andre, men det bør bemerkes at dette ikke er en regel - i noen tilfeller kan fasene forekomme samtidig, og noen ganger etter å ha nådd en av dem, men f.eks. Å bytte plass Vi går tilbake til de tidligere fasene og "jobber" med å komme ut på nytt.
Vi presenterer modellene for å komme ut beskrevet nedenfor basert på dataene i artikkelen av Magdalena Mijas, Grzegorz Iniewicz og Bartosz Grabski: "Stadial models of the formation of homosexual identity. Implikasjoner for terapeutisk praksis" 2.
Den kommende modellen utviklet av Vivienne Cass består av følgende faser:
1. Forvirring av identitet
Dette er øyeblikket når du begynner å stille spørsmål ved heteroseksualiteten din - oftest faller den i ungdomsårene, selv om det også skjer hos voksne. For vi antar i utgangspunktet alle at vi er heterofile - "som alle" - men når de første homofile følelsene dukker opp, oppstår tvil. En homofil eller lesbisk begynner å lure på hvem han egentlig er. Ifølge Cass er det beste middelet for disse tvilene å følge din nyvunne identitet - å utforske den. Ikke alle er klare for det med en gang, men en slik beslutning er en forutsetning for å gå videre til neste fase av å komme ut.
2. Erklæring om identitet
På dette stadiet føler en homofil person mangel på tilhørighet, en sosial fremmedgjøring som stammer fra forskjellen mellom hvem de allerede vet at de egentlig er, dvs. homofile eller lesbiske, og hvordan de blir oppfattet av de rundt dem - hele tiden heterofile. Å komme ut er sjelden i denne fasen, oftest søker en person kontakt med andre homofile mennesker og overvinner dermed deres fremmedgjøring.
3. Identitetstoleranse
Å akseptere din homofili på et dypt - følelsesmessig nivå. En homofil eller lesbisk er ikke bare i miljøet til andre mennesker med samme orientering, men kan også involvere seg i LHBT + -aktiviteter, gjøre det første som kommer ut foran familie eller nærmeste venner. Bare full selvaksept lar deg fortsette til neste trinn.
En av de mest berømte kommende outs var den laget av Ellen DeGeneres i serien kalt ... "Ellen". Opprinnelig resulterte han i at DeGeneres ble ekskludert fra showbusiness, i dag er hun en av hans største stjerner.
4. Stolthet i identitet
På dette stadiet er det et gap mellom fullstendig aksept av din seksualitet og hvordan homofili oppfattes av samfunnet. Det er en skille mellom "oss" og "dem", som til og med kan føre til avvisning av den heterofile delen av samfunnet som homofob. Å være homofil eller lesbisk blir en stor del av identiteten, og en homofil person har et større behov for å komme ut - hvis det stort sett er positivt, slutter det å se samfunnet som fiendtlig og går videre til neste fase av "å komme ut".
5. Identitetssyntese
Denne fasen med å komme ut kjennetegnes ved å slutte å dele verden i homofile og heterofile mennesker, eller rettere sagt i støttende og ikke-støttende. En homofil eller lesbisk jente gir suksessive outs, og hvis hun får mest positive reaksjoner igjen, blir homofili som en del av hans / hennes identitet bare et av elementene.
McCarn and Fassinger-modellen - psykologer som opprettet en egen utgangsmodell eksklusivt for lesbiske, og delte den i et individ og en gruppedimensjon.
1. Faser av den individuelle dimensjonen:
- bevissthetsfasen - lik fasen av identitetsforvirring som er utmerket av Cass;
- utdypnings- / involveringsfase - økende selvaksept som homoseksuell person, økende tilknytning til den homofile minoriteten;
- internaliserings- / syntesefase - full aksept av ens seksualitet, i mange tilfeller kommer det outs.
2. Faser av gruppedimensjonen:
- bevissthetsfase - å legge merke til at heterofili ikke er en universell norm, at det også er homofile i samfunnet;
- utdypnings- / involveringsfase - i mange tilfeller betyr det involvering i aktiviteter for LHBT + mennesker, det kan også være en inndeling i "oss" og "dem" - homofile og heterofile mennesker, som i Cass-modellen;
- fasen av internalisering / syntese - en kvinne føler seg trygg, oppfylt, i harmoni med sin psykoseksuelle orientering, og føler seg ikke bedømt av samfunnet utelukkende gjennom prisme.
Kommer ut: hvor kan jeg få hjelp?
LGBT + mennesker i Polen - både de som tenker på å komme ut og de som allerede har gjort det - kan finne hjelp i en av de mange organisasjonene. Lista deres følger den som ble utgitt av Krytyka Polityczna Publishing House i James Dawsons "Rainbow Book" 3. Vi anbefaler at den leses til alle homofile og lesbiske, så vel som biseksuelle og transpersoner - ikke bare tenåringer som forfatteren henviste til. Listen inneholder også enheter som organiserer arrangementer, workshops og aktiviteter for LGBT + -personer.
1. Kampanje mot homofobi - en landsomfattende organisasjon som støtter LHBT + -personer og deres foreldre, kontakt e-post: [email protected]
2. Fabryka Równości - Łódź - støtte for LHBT + -personer og deres foreldre, e-postkontakt: [email protected]
3. Stonewall Group - Poznań - støtte for LHBT + personer og deres foreldre, kontakt e-post: [email protected]
4. Lambda Warszawa-forening - støtte til LGBT + -personer og deres foreldre, e-postkontakt: [email protected]
5. Tęczówka - Katowice Association - støtte for LHBT + personer og deres foreldre, kontakt via e-post: [email protected]
6. Tolerado Association - Tricity - støtte for LGBT + personer og deres foreldre, kontakt e-post: [email protected]
7. Stowarzyszenie Miłość nie Wyklucza - en organisasjon som fremmer ideen om ekteskapelig likestilling for homofile og heteroseksuelle mennesker, kontakt via e-post: [email protected]
8. Pracownia Różnościnosci - Toruń Association - en forening som organiserer møter, konferanser, diskusjonspaneler, utstillinger, utdanningskampanjer, workshops, e-postkontakt: [email protected]
9. Wiara i Tęcza - et nettverk av uformelle LGBT + kristne grupper til stede i byene Katowice, Kraków, Lublin, Olsztyn, Poznań, Rzeszów, Warszawa, Wrocław, så vel som i Kujawy (Bydgoszcz, Toruń, Grudziądz) og i Tri-City, e-postkontakt: [email protected]
Fotnoter:
1. Å komme ut hos både bifile og transpersoner kan være annerledes enn hos homofile og lesbiske - i denne teksten fokuserer vi først og fremst på homofile.
2. Tilgang til fullteksten av artikkelen på nettstedet: http://strona.ppol.nazwa.pl/uploads/images/PP_5_2012/815Mijas_Psychiatr_Pol_5_2012.pdf
3. J. Dawson, "Rainbow Book. En guide for tenåringer", overs. D. Dymińska, Krytyki Polityczna Publishing House. Warszawa 2016. I teksten bruker vi det mannlige navnet til forfatteren av boka, fordi den i skrivende stund ennå ikke har gjennomgått kjønnsfordeling - i dag er hun kjent som Juno Dawson.
Anbefalt artikkel:
Drag queen: hvem er hun og hva handler hennes forestillinger om? Om forfatteren
Les flere artikler av denne forfatteren
---przyczyny-objawy-i-leczenie.jpg)
