Hvor mange kalorier har ett solsikkefrø?

Jeg vet at solsikkefrø er veldig sunne, men er det mulig å knaske på det fritt? Jeg lurer på hvor mange kalorier ett korn har, hvor mye eller mindre kan du spise solsikkefrø daglig for å unngå å gå opp i vekt?

Solsikkefrø inneholder mye kalorier fordi det inneholder fett, og 1 gram fett tilsvarer 9 kcal. Jeg anbefaler deg å ikke overdrive det med mengden, for selv det som er sunt er skadelig i overkant. Noen bønneposer har kalorier oppført.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

I tillegg til å spesialisere seg i indre sykdommer, arbeider han også med profesjonelt vekttap, han jobber på DAMIANA Medical Center og Polyclinic "Czajkowscy" i Piaseczno (14 Kilińskiego Street).