Jeg kan ikke stole lenger, det er vanskelig for meg å leve slik, for etter skilsmissen min gikk jeg gjennom depresjon, jeg kom meg etter det i omtrent 2 år. Jeg har for tiden en ny partner som bor langt fra der jeg bor. Jeg blir fortært innenfra av manglende evne til å stole på. Det handler ikke bare om sjalusi, det handler om frykten som får meg til å føle meg undervurdert og frykten for at noen kan skade meg igjen. Det er en frykt for fremtiden, for ikke å kunne tro at noen kan være ærlige akkurat slik. Jeg er mistenksom, jeg søker til og med etter problemer, som om jeg med makt ville bekrefte at ingen lenger skulle stole på. Hva skal jeg gjøre, fordi jeg dør inni ...
Å bygge tillit er en vanskelig prosess. Spesielt hvis det har blitt alvorlig skadet av andre mennesker. Imidlertid er det også et produkt av vår indre tilstand, tilstanden til følelsene våre og hvor sterk selvtilliten vår er. Jo større og sterkere det er, jo lettere er det å stole på, tro eller akseptere et tap eller en fiasko. Tross alt kommer tillit med risiko. Det er risikoen for å bli såret, forkastet, lurt. Hvis du føler deg dårlig, føler deg svak og uforberedt på å takle, blir frykten desto større og overveldende. I å tro på andre er det viktigste at du bestemmer deg for at du bare vil ha det, at du tar risikoen, at du er klar til å bære eventuelle kostnader. Selvfølgelig ønsker ingen det, ingen vil bli skadet, det er ikke lett eller hyggelig, men det er verdt å lage en resultatregnskap. Hvor mye vil du tjene på å tro og stole på, og hvor mye kan du tape? Tenk over det. En annen ting er at tro og tillit ikke trenger å være blind og dum heller. Det er ikke verdt å være helt naiv - du må lytte til intuisjonen din, andre mennesker, observere og være forsiktig. Svar på forstyrrende tegn. Men hvis de ikke er det, prøv å holde deg rolig og ikke forvent det som ikke er der. Og det siste punktet - det er mange som deg. Du er ikke den eneste i denne tåredalen. Vi er alle redde for svik, og vi legger mye vekt på å stole på andre. Det er et faktum - det er noen som ikke skal stole på, og det er en åpenbar sannhet, men relativt få av dem. Prøv å åpne øynene dine ikke for fantasier, men for virkeligheten.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra Det psykologiske fakultet ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
