Endring er noe som vi på den ene siden vil ha mye, og på den andre siden frykter vi enda mer. Ved å unngå det vil vi imidlertid ikke komme videre, og vi vil ikke nå våre mål. Så hvordan systematisk utvikle seg? Finn ut om rådene fra Joanna Godecka, forfatter av boken "Stop Worrying", utgitt av Muza Publishing House.
Gjør antakelsen om at endring er god
Hver situasjon utvikler seg - personlig, profesjonell. Du utvikler deg. Du kan ikke bygge en følelse av sikkerhet på total stabilitet. Hun eksisterer ikke. Livet er et verb. Det er forandring. Total stabilisering er sakte døende. Behandle derfor endring som en mulighet, en stimulans og noe helt naturlig samtidig. En ekte følelse av sikkerhet følger med strømmen av endring.
Være nysgjerrig
Hva gjør barn så mobile, modige og allestedsnærværende? Er interessante. De første tegnene på nysgjerrighet blir avslørt av to til tre måneder gamle babyer. De merker fargerike, bevegelige gjenstander, holder blikket på ansiktene og smiler bevisst ved foreldrenes syn. Miljøets nysgjerrighet begynner å våkne. Rundt fire år viser en mann seg å være en forferdelig snakker: han stiller tusenvis av spørsmål i minuttet ... Og det skal være slik, fordi Albert Einstein forklarer det perfekt: "Det er viktig å aldri slutte å stille. Nysgjerrighet eksisterer ikke uten grunn. Så det er nok hvis vi prøver å forstå i det minste litt av dette mysteriet hver dag. Mister aldri din hellige nysgjerrighet. Hvem kan ikke spørre, kan ikke leve. "
Vær modig
Ikke vær redd for å komme bort fra banket vei, tenk utenfor boksen, finn ditt eget perspektiv, kanskje helt annerledes enn menneskene rundt deg. Ha mot til å være deg selv og ikke bli motløs av feil. Du vil sikkert snuble på vei til destinasjonen din, kanskje til og med mer enn en eller to ganger. Det spiller ingen rolle. Det eneste viktige er at du ikke slutter.
Om forfatteren
Forfatter: Damian Deja
Joanna Godecka er en terapeut, konsulent og kommentator om spørsmål knyttet til praksis av tilstedeværelse, relasjoner, selvtillit og kvinners selvtillit. Hun ble uteksaminert fra 4. graders Collin P. Sisson Seminar med tittelen Practitioner of Integrating Presence. Han er medlem av den polske foreningen for terapeuter TSR (Therapy Focused on Solutions).
Aldri si aldri
Fortsett å håpe. Bare fordi du en gang var redd for noe, betyr ikke det at det alltid vil være slik. Her er en veldig informativ historie av Jorge Bucay, en argentinsk forfatter og psykoterapeut. Historien kommer fra boka hans "La meg fortelle deg ... Eventyr som lærte meg å leve". Her forteller jeg det med mine egne ord og forkorter det litt, fordi det er ganske langt:
I en by var det en gutt som elsket å gå til sirkuset, og der beundret han en gigantisk elefant. Han virket så sterk, så majestetisk og så full av mot.
En gang, da han dro etter at forestillingen var over, så han at elefanten sto bundet med en tynn snor til en liten pæl. Han ble overrasket over at hun sto så lydig og ikke stakk av. Innsatsen var bare noen få centimeter inn. Den lille gutten begynte å lure på hvorfor elefanten bare ikke kom vekk fra fangenskap. Han spurte de voksne om det, men ingen kunne svare ham. Det var selvfølgelig forskjellige forklaringer, men ingen av dem ga mening.
Så han bestemte seg for å spørre den gamle mannen som hadde solgt billetter til dette sirkuset i årevis.
Da han spurte, fortalte billettsamleren historien:
Jeg så en liten elefant prøve hver dagvære fri fra denne pælen med all sin styrke.Han var sliten dag etter dag, han kollapset av utmattelse, han reiste segog prøvde å snappe bålet igjen. Han kom til slutt tilkonklusjonen at han ikke kan. Han prøvde i så mange dager tilhan var sikker på at det var for vanskelig for ham. Så han stoppetprøve.
Måneder og år gikk, og den lille elefanten la ikke merke til detdet har allerede blitt stort, stort. Imidlertid husker hun fortsatt at detteinnsatsen er uknuselig. Han tenkte aldri på frihet igjenfor det er et minne i hans hjerte at han kjempet for hennei timevis og år, og han tapte kampen. Ikke engang lengerprøve.
Så legg merke til at du allerede er en stor elefant
Husk at det ikke er noen endring uten endring
Endring krever at du forlater komfortsonen. Det er normalt å ikke føle seg helt trygg. Men det er utvikling. Hvis du ikke prøver noe nytt, vil du aldri komme videre.
Lytt til intuisjonen din
Elementet i å bygge en følelse av sikkerhet er tillit til deg selv og til din egen intuisjon. Det er en del av energikommunikasjon, så intuisjonene og visjonene ser ut til å komme ut av ingenting. Intuisjon er en skikkelig skatt fordi den viser de beste løsningene.
Verdt å vite
Forfatter: pressemateriell
Teksten kommer fra boka "Stop worrying" av Joanna Godecka (Muza Publishing House).
Det er en bok om hvordan man får en følelse av trygghet, indre ro og følelsesmessig balanse for å være i stand til å bygge, i stedet for å stadig slite med noe.
Rettet mot folk som ofte tenker: "Hva om ...", for mestere i svarte scenarier, og biter ting som ennå ikke har skjedd. Diskuter obsessivt ting som kanskje ikke skjer i det hele tatt, og når noe skjer, blir de hysteriske med utrolig fart.
Denne boken er ment å hjelpe deg med å finne måter å holde det hele på et minimum. Det lover ikke at det vil frigjøre deg fra å bekymre deg helt, men du vil bekymre deg mindre, frykten vil ikke lamme deg, og / eller uoppfylte forventninger og en brennende følelse av urettferdighet har ført deg til randen av galskap. Han lover deg å forbedre situasjonen og bygge en følelse av sikkerhet.
