Hvordan håndtere stress og deg selv?

Hvordan kan jeg takle stress og alt rundt meg? Jeg er 17 år, jeg går på andre året på videregående og har nylig hatt problemer. Jeg lærer mye, men resultatene er ikke tilfredsstillende ... Før hadde jeg ikke noe problem med å lære, alt var enkelt for meg. Nå er jeg redd for alt, jeg er bekymret for videregående diplom, til og med for karakteren jeg får fra en hvilken som helst test eller et kort. Jeg kan ikke engang si hvor enormt stresset er. Det er ikke noe alternativ å besøke en psykolog, dessverre snakker jeg allerede med foreldrene mine (som jeg har stor støtte for, men tilsynelatende ikke er tilstrekkelig for). Hva burde jeg gjøre ? Flere og flere selvmordstanker dukker opp i hodet mitt, jeg orker ikke meg selv.

Dessverre forstår jeg ikke helt alt: "psykologi har ingen muligheter å besøke" - tross alt er en psykolog en spesialist som du til og med må besøke! Når selvmordstanker oppstår, er det nødvendig med reell hjelp, ikke foreldrenes støtte. Så ikke nøl, rapporter til nærmeste psykiske helseklinikk - ingen henvisning er nødvendig og ingen sonering er nødvendig.

Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.

Psykolog, spesialist med 30 års erfaring, trener for psykososiale ferdigheter, ekspertpsykolog ved tingretten i Warszawa.

Hovedaktivitetsområdene: meklingstjenester, familierådgivning, omsorg for en person i en krisesituasjon, lederopplæring.

Fremfor alt fokuserer det på å bygge et godt forhold basert på forståelse og respekt. Han foretok mange kriseinngrep og tok seg av mennesker i en dyp krise.

Han foreleste i rettspsykologi ved fakultetet for psykologi ved SWPS i Warszawa, ved Universitetet i Warszawa og Universitetet i Zielona Góra.