Hvordan overleve overgangsalderen og gjenoppdage livsglede

I livet til enhver kvinne som har nådd voksen alder, er overgangsalderen et helt naturlig fenomen. Selv om det ofte er ledsaget av ubehagelige fysiske og mentale plager, bør man huske at overgangsalderen hverken er en sykdom eller en stor utfordring.

Det er verdt å behandle overgangsalderen som en gave fra skjebnen, når vi, fri fra rollen som verne for ildstedet, kan bruke mer tid på oss selv. Kvinner begynte å bli voksen relativt nylig. I mini-epoker hadde de fleste ingen biologisk sjanse.

På midten av det nittende århundre var trettiåringen allerede en avansert person. En kvinne som nådde overgangsalderen ble hyperaktiv på grunn av hormonelle lidelser og ble ofte deprimert. Legene anbefalte deretter store doser beroligende midler, uten å se bort fra at overgangsalderen ikke er en sykdom og ikke varer evig. Ofte den dag i dag er fortsatt mye av det som er relatert til det kvinnelige kjønnet tabu. For å forstå hvorfor, må man vite hvordan kvinnelig fysiologi har blitt sett på i århundrer.

I forhistorisk tid var det veldig lite kjent om den kvinnelige kroppens funksjon. Det som vakte frykt, men også respekt, var menstruasjon. Tross alt blødde kvinnen, til tross for at hun verken var skadet eller døde. I tillegg begynte blødningen av seg selv og var ekstremt regelmessig. Både menn og kvinner mente at hun skilte seg ut på en mystisk måte. Siden unnfangelse ikke ble forstått på den tiden, ble bare ett fenomen ansett som mer mystisk enn menstruasjon: fødsel. For å begrense trusselen fra styrken som ble antatt å drive menstruasjon, ble den styrken gitt rang av en gudinne som folk ba om og ble tilbudt gaver. Da mannen begynte å dyrke landet og tilbringe mer tid med familien, anså han den blødende kvinnen som uren. Så hun var isolert fra resten av husstanden. Menstruerende jenter og kvinner, samt fødselsmødre, tilbrakte mange dager borte fra sine nærmeste. Årsaken til denne behandlingen var overtro og uvitenhet. Det tok århundrer å endre det. Har vi klart oss til slutt?

Verdt å vite

Hver kvinne vet i dag at det er endringer i det endokrine systemet i overgangsalderen, og at de påvirker ulike prosesser som foregår i kroppen vår, inkludert psyken. Men ikke alle av dem innser at de som tidligere hadde en tendens til sterke følelsesmessige reaksjoner - var tårevåte, eksplosive, lett deprimerte - vil passere overgangsalderen mye vanskeligere. De nevnte symptomene kan til og med forverres i løpet av denne perioden. Hvis vi innser dette, i det øyeblikket når vårt velvære forverres betydelig, vil vi ikke være motvillige til å søke hjelp fra en spesialist. Hvis ditt fysiske ubehag er veldig alvorlig, er det best å konsultere en erfaren lege du stoler på. Han kan tilby rent medisinsk hjelp - hormonbehandling, takket være at østrogennivået blir balansert. Det skal også gjøre kvinnen oppmerksom på at hennes mentale problemer også kan løses, for eksempel under individuelle eller gruppeterapeutiske økter. Det er psykologen som kan bli den personen som gir kvinnen rett tid og lytter tålmodig til henne.

I et tomt rede

Noen kvinner i overgangsalderen synes det er vanskelig å akseptere det faktum at de ikke lenger kan bli gravide og bli mødre. De kan ikke se det fra et annet synspunkt - livet forbereder helt nye roller for dem. Imidlertid krever deres adopsjon en viss revisjon av ens eget hierarki av verdier.

De fleste samfunn ser kvinner først og fremst som en datter, kone og mor. Men overgangsalderen kan sees på som et godt tidspunkt å endre denne stereotypen. Kvinnen har da en sjanse til å takle sine egne behov uten å føle seg skyldig og forsømme familien. Dessverre er det ikke alltid lett å innse disse mulighetene. Spesielt når du viet livet ditt til mannen din og barna og det ikke var tid til å oppfylle dine behov og drømmer, men til og med å reflektere over dem.

En kvinne hvis barn blir uavhengige og hvis mann fortsatt er fraværende på grunn av sitt profesjonelle arbeid (noen ganger er han allerede død), opplever et stort tomrom i overgangsalderen. Psykologer kaller dette fenomenet tomt rede syndrom. Hvis vi ikke finner en interessant jobb, nære venner, en pålitelig krets av gode bekjente, kan vi komme i en tilstand av alvorlig depresjon. Ved de første symptomene - tristhet, tårevåt, misnøye med liv og utseende, manglende evne til å organisere daglige aktiviteter - er det verdt å bruke hjelp fra en psykolog.

Vanskeligheter kan overvinnes

Heldigvis er det bare en håndfull kvinner som går gjennom overgangsalderen veldig raskt. De fleste klarer å håndtere psykiske problemer alene. Du må heller ikke overvinne de fysiske symptomene på overgangsalderen. For eksempel hetetokter - de kan være slitsomme, men også pinlige. På samme måte tørker du ut av vaginal slimhinne, står i veien for et tilfredsstillende samleie. På toppen av det sammenfaller ofte overgangsalderen med den tiden barn kommer inn i puberteten. Det skjer oftere og ofte, fordi flere og flere kvinner bestemmer seg for å føde sitt første barn først etter å ha nådd forventet profesjonell stilling, vanligvis i trettiårene. Som et resultat, på det tidspunktet når hormoner "surrer" hos ungdomsavkom, sliter mødre også med symptomene på hormonelle lidelser. I en slik situasjon er ikke konflikter vanskelig. Men la oss ikke demonisere overgangsperioden - alle vanskelighetene som oppstår på den tiden kan overvinnes. det er mer og mer. Husk at vi har gått inn i en overgangsperiode, som i tillegg gir en sjanse til å innføre positive endringer i livet. Det er når vi fremdeles er i full styrke, kan vi begynne å jobbe med oss ​​selv, få kunnskap og dyrke kjærlighet og vennskap. Kontakt med venner som opplever lignende problemer er ikke annet enn uformelle støttegrupper der du kan snakke om dine egne opplevelser og plager, det vil absolutt hjelpe deg med å overleve denne vanskelige perioden.

månedlig "Zdrowie" Les også: Grønn overgangsalder. Urter for å lette symptomene på overgangsalderen Voksen barn hjemme. Et tegn på umodenhet eller en ny trend? Tidlig overgangsalder som et resultat av behandling av visse sykdommer