Jeg har ikke fått nok søvn i det siste, jeg er fortsatt sliten. Svært ofte føler jeg meg som om jeg er våken og våken. Jeg våkner sliten, ofte med hodepine, uten vilje til å leve, som om hjernen min pulserer. Hvordan forholder seg hjernens arbeid til problemene mine, hva er kulene som er ansvarlige for søvn, og hva kan jeg gjøre for å suge og ikke bli sittende fast i denne suspensjonen?
Problemene dine har sannsynligvis lite å gjøre med hvordan hjernen din fungerer, strengt tatt. Snarere er det et spørsmål om å forstyrre den biologiske klokken, årstiden og tilstanden til kroppen din som helhet. Kanskje du mangler visse vitaminer eller mineraler, kanskje er det noe galt med den daglige rytmen og aktiviteten din (dette er sannsynligvis tilfelle nå etter å ha hatt søvnproblemer), eller det kan også være det daglige stresset du opplever. Tzreba for en nærmere titt. Start med et besøk til en internist og henvisning til generelle undersøkelser.
Husk at ekspertens svar er informativt og vil ikke erstatte et besøk hos legen.
Tatiana Ostaszewska-MosakHan er klinisk helsepsykolog.
Hun ble uteksaminert fra fakultetet for psykologi ved universitetet i Warszawa.
Hun har alltid vært spesielt interessert i spørsmålet om stress og dets innvirkning på menneskelig funksjon.
Han bruker sin kunnskap og erfaring på psycholog.com.pl og på Fertimedica Fertility Center.
Hun fullførte et kurs i integrativ medisin med den verdenskjente professoren Emma Gonikman.
