Ryggraden holder oss loddrett, løfter hodet, gjør oss i stand til å utføre hverdagslige aktiviteter.Hvis du jobber lenge ved datamaskinen med hodet vippet, er det vondt i nakken, ryggraden kan være overbelastet. Det er av denne grunn at du blir svimmel, har vondt eller nummenhet i bena.
Det er sannsynligvis ingen som ikke ville vite hvor utmattende ryggsmerter kan være. I hver tredje vises det flere ganger i måneden, og en av fire sliter med det nesten hver dag. Tenåringer og til og med barn klager oftere og oftere over nakke- eller ryggsmerter.
Men smerte er ikke det eneste advarselssignalet som ryggraden sender oss når den roper på hjelp. Migrene og svimmelhet, nedsatt syn, prikking eller nummenhet i fingre eller tær, mage, hjerte- eller nyresmerter - alt dette kan indikere at det er noe galt med ryggraden.
De vanligste plagene forårsaket av overbelastning av ryggraden
Listen over plager forårsaket av ryggproblemer er veldig lang. I tillegg er de ikke alltid leselige for oss. La oss sjekke hva som kan være galt med oss.
De har ofte smerter i nakken, nakken, ryggen eller smerter i en annen del av kroppen langt fra ryggraden i lang tid. De vises bare i visse situasjoner, for eksempel når vi jobber lenge i hagen med hodet bøyd, mens vi sitter ved datamaskinen eller står ved strykebrettet. De er vanligvis forbundet med overdreven spenning i visse muskelgrupper. Noen ganger ledsages smertene av flere symptomer, som nummenhet i hendene eller hyperestesi i huden på ryggen eller hodet. Andre ganger gjør ingenting vondt for oss, men for eksempel vises mørke flekker foran øynene våre av og til, eller vi blir svimmel uten noen åpenbar grunn.
Typen og alvorlighetsgraden av symptomene avhenger av hvilken del av ryggraden som er overbelastet.
Overbelastet cervical ryggrad - symptomer: svimmelhet
Ikke bare hviler hodet og beveger seg på sarte ryggvirvler, og dette fører raskt til degenerasjon, men denne delen av ryggraden er ofte feil lastet eller overbelastet, for eksempel på grunn av for eksempel å bøye hodet over en bok eller sove i feil posisjon. Derfor kan den sende de første advarselssignalene i tidlig alder. Det starter vanligvis med uskyldig smerte i nakke, skulder eller nakke forårsaket av for mye muskelspenning på grunn av stress eller tretthet.
Mange klager over en migrene-lignende hodepine som dekker nakken og utstråler til pannen. Det kan være ledsaget av kvalme, fotofobi, oppkast eller scotoma. Det forekommer hovedsakelig om morgenen og i visse posisjoner og med visse hodebevegelser (f.eks. En foroverbøyning eller en plutselig sidelengs sving). Øyesmerter, svekkelse av synet, hørsel eller smak, tinnitus og øresus, svimmelhet, svelgeproblemer, nummenhet i nakken og prikking i fingrene, til og med et øyeblikkelig tap av bevissthet - kan være tegn på ryggproblemer. Plagene er et resultat av irritasjon av nerverøttene i mellomvirvelåpningene, samt forstyrret blodtilførsel på grunn av trykk på ryggarteriene (noen ganger er arterien til og med lukket).
Overbelastet thorax ryggrad - symptomer: hjertesmerter
Mange signaler peker på indre sykdommer. Smertene kan være i området av brystbenet. Det dukker ofte opp mellom skulderbladene og utstråler i en halvcirkel rundt brystet gjennom interkostalnervene (vi har inntrykk av at ribbeina gjør vondt). Det er symmetrisk eller forekommer på den ene siden av kroppen. Når det gjør vondt til venstre, tror vi det er hjertet, når det er til høyre, er det leveren. "Smerter i hjertet" øker når du inhalerer. Kan ledsages av kortpustethet, bronkospasme (ligner på astma), sirkulasjonsforstyrrelser med høyt eller for lavt trykk. Slike smerter skjer med profesjonelt aktive 35-45-åringer, som er utmattede og lever under konstant stress. De kan lure til og med en erfaren lege. Da havner pasientene på sykehuset med mistanke om koronar hjertesykdom eller til og med hjerteinfarkt.
Overbelastet korsrygg - symptomer: nummenhet i bena
Ved siden av nakken er den mest belastet. Selv om korsryggen er sterk, beskytter dette ikke mot plager. Derfor gjelder så mange som 2/3 av alle ryggradsykdommer denne delen. De manifesteres av kronisk eller akutt smerte i nedre rygg eller midje. Smerter kan spre seg til ett eller begge bena, eller til en eller begge bakdelene. Noen ganger føles det som magesmerter. Det ligner ofte smerter som følger med menstruasjon eller gynekologiske problemer. Ofte er det eneste tegnet på at det skjer noe med ryggraden din, prikking og nummenhet i ett eller begge bena. Alle disse typer plager vises som et resultat av overbelastning og / eller degenerative endringer.
ViktigRyggbelastning
Det utøves konstant trykk på ryggvirvlene. Hos en person som veier ca. 70 kg, selv når den ligger på ryggen, er den ca. 25 kg, og når den ligger på siden øker den til 75 kg. Når vi står oppreist øker den til 100 kg, og når vi bøyer oss eller sitter oppreist - opptil 140 kg. Trykket når du sitter i skråstilling kan være opptil 175 kg.
Sterke muskler skaper en stabil ryggrad
Ryggraden kan sammenlignes med en mast som er godt festet til bakken (bekkenet) gjennom et system med tette tau (muskler). Hvis kabelsystemet er i balanse, vil masten holde seg loddrett. For at den skal kunne utføre sin funksjon godt, må alle leddbånd og muskler festet til den være sterke og effektive. Ryggmuskulaturen lar deg for eksempel opprettholde en oppreist kroppsholdning og utføre noen kroppsbevegelser, inkludert bøye deg til siden og bøye magen fremover.
Hvis musklene på begge sider av ryggraden ikke fungerer likt, er de svekkede, overstrakte eller anspente, ryggraden blir ustabil, holdningen forverres, ryggvirvlene og skivene slites raskere.
Ryggradens korrekte funksjon er også mulig takket være de naturlige svingene som balanserer hverandre og gjør den fleksibel og fungerer som en fjær. Takket være krumningen er muskler og leddbånd i stand til å lindre tyngdekreftene og støt forårsaket av å gå og utføre hverdagslige aktiviteter.
månedlig "Zdrowie"
Vi anbefaler e-guiden
Forfatter: Pressemateriell
I guiden vil du lære:
- Hvilke symptomer skal bekymre oss - nummenhet i bena, oppblåsthet, forstoppelse, hodepine og svimmelhet.
- Hva kan forårsake nummenhet og smerter i bena og ryggen?
- Overbelastning eller betennelse - hvordan du kan se forskjellen.
- Hvordan ta vare på ryggraden hver dag?
- Hva betyr leddsykdom?
---waciwoci-prozdrowotne.jpg)
---czy-rubinowa-czekolada-jest-zdrowa.jpg)
