Tirsdag 4. februar 2014.- Basert på en gammel overtro fra det attende og det nittende århundre, har de blitt feilkalt "rensende" (eller "avgiftende") dietter og blir stadig mer fasjonable.
I medisin forstås det at avgiftning er prosessen som eliminerer skadelige stoffer fra kroppen (for eksempel narkotiske stoffer). For alternativ medisin er "giftstoffer" imidlertid noe mer metafysisk og uoppnåelig. Dermed er "lymfedrenering" en teknikk som forutsetter "destintoxicar hele organismen", men når vi vil vite hvilke giftstoffer det refererer til, finner vi vaghet og tull. Det har selvfølgelig ikke bevis som demonstrerer verken hvordan det skjer eller hva som egentlig skjer. Verre er "Panchakarma", en "millenær avgiftningsteknikk av Ayurveda", som teoretisk sett ville eliminert giftstoffer ved oppkast, rensing, klyster og til og med blodoppsamling ... uten solid bevis på effekt, og helt utilrådelig .
Og de avgiftende rensende diettene? Er de nyttige for å "kompensere for overdreven", regulere og rengjøre kroppen? De er nyttige for å tape penger, siden mange av dem er basert på å kjøpe dyre kosttilskudd eller ta hensyn til falske guruer som belaster en formue for deres grunnløse råd, slik professor Edzard Ernst redegjør for i sin gjennomgang av disse typer dietter., som ble publisert i 2012 i britisk medisinsk bulletin. Professor i ernæring og bromatologi Abel Mariné mener også at konseptet å rense "vitenskapelig ikke holder."
I tillegg til at vi ikke har vitenskapelig støtte for å oppnå målene de foreslår, kan disse diettene også få oss til å miste helse, av flere grunner. Følgende er noen av dem:
Vekk fra et sunt kosthold. Disse forslagene beveger seg bort fra et mønster med sunt kosthold og utdanner også pasienten: mens du gjør disse "diettene", blir det kastet bort dyrebar tid som kan investeres i å lære å spise godt, noe som helt sikkert vil være mye mer nyttig for helse. På samme måte som mange av disse diettene begrenser inntaket av makronæringsstoffer (for eksempel proteiner) sterkt, kan de føre til utmattethet eller vitamin- og mineralmangel.
Tilnærm tvilsomme alternative behandlingsformer. For det andre, siden de vanligvis brukes i milde og uspesifikke plager, vil pasienten tenke at enhver mulig forbedring er takket være "kostholdet". Det vil ikke bli vurdert om en slik forbedring kan tilskrives placeboeffekten, det faktum at det naturlige løpet av mildt ubehag er å forsvinne over tid eller å slutte å spise alkohol eller andre matvarer rike på sukker og salt som er positivt for helsen. Din uskyld vil overtale deg til å fortsette med denne eller andre alternative terapier, ikke risikofri, og kan sette av effektive metoder for å behandle alvorlige plager, som beskrevet i januarutgaven av International Journal of Health Sciences. Å bruke mye tid og penger på ineffektive behandlinger kan ta bort muligheten til å få behandlinger som kan hjelpe.
Kolonterapi I mange av disse "diettene" fremmes bruk av den såkalte "kolon irrigasjon", også kjent som "kolonbehandling", "kolon rensing", "rektal irrigasjon", eller fremfor alt "colon hydroterapi" . En teknikk som "tømmer" tarmen basert på klyster, som ikke er effektiv, men heller ikke sikker (kan forårsake kramper, oppblåsthet, kvalme, oppkast og alvorlig dehydrering). Utgaven av Harvard Women's Health Watch fra mai 2008 forklarte at "forskjellige typer kropps avgiftningsprosesser, for eksempel rask diett og tarmrensing, er blitt populære, " men han uttalte også noe annet: at "det ikke er noen medisinske bevis for å støtte deres påstander. av effektivitet, og det er risikoer i flere av disse prosedyrene. " En mening signert i 2012 av Dr. Katherine Zeratsky, fra Mayo Clinic.
Vitaminer eller kosttilskudd. Mange av "avgiftningsprogrammene" inkluderer bruk av høye doser vitaminer. Det er ikke en god ide. En undersøkelse dukket opp i november og koordineres av Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ) i USA, basert på følgende forutsetning: "Resultatene av studier der det er blitt supplert med vitaminer, har i beste fall vært saker, skuffende. " Noen vitamintilskudd kan ifølge denne studien være farlige, så kontrollen fra helsepersonell er mer enn berettiget. Slike programmer inkluderer også vanndrivende midler, veldig lite anbefalt med mindre legen uttrykkelig angir det, store doser alger, som kan forårsake problemer med skjoldbruskkjertelen, og kosttilskudd av alle slag, som heller ikke er ufarlige.
Kilde:
kommentarer
Tags:
Annerledes velvære Kjønn
I medisin forstås det at avgiftning er prosessen som eliminerer skadelige stoffer fra kroppen (for eksempel narkotiske stoffer). For alternativ medisin er "giftstoffer" imidlertid noe mer metafysisk og uoppnåelig. Dermed er "lymfedrenering" en teknikk som forutsetter "destintoxicar hele organismen", men når vi vil vite hvilke giftstoffer det refererer til, finner vi vaghet og tull. Det har selvfølgelig ikke bevis som demonstrerer verken hvordan det skjer eller hva som egentlig skjer. Verre er "Panchakarma", en "millenær avgiftningsteknikk av Ayurveda", som teoretisk sett ville eliminert giftstoffer ved oppkast, rensing, klyster og til og med blodoppsamling ... uten solid bevis på effekt, og helt utilrådelig .
Og de avgiftende rensende diettene? Er de nyttige for å "kompensere for overdreven", regulere og rengjøre kroppen? De er nyttige for å tape penger, siden mange av dem er basert på å kjøpe dyre kosttilskudd eller ta hensyn til falske guruer som belaster en formue for deres grunnløse råd, slik professor Edzard Ernst redegjør for i sin gjennomgang av disse typer dietter., som ble publisert i 2012 i britisk medisinsk bulletin. Professor i ernæring og bromatologi Abel Mariné mener også at konseptet å rense "vitenskapelig ikke holder."
Hvorfor utgjør de en helserisiko?
I tillegg til at vi ikke har vitenskapelig støtte for å oppnå målene de foreslår, kan disse diettene også få oss til å miste helse, av flere grunner. Følgende er noen av dem:
Vekk fra et sunt kosthold. Disse forslagene beveger seg bort fra et mønster med sunt kosthold og utdanner også pasienten: mens du gjør disse "diettene", blir det kastet bort dyrebar tid som kan investeres i å lære å spise godt, noe som helt sikkert vil være mye mer nyttig for helse. På samme måte som mange av disse diettene begrenser inntaket av makronæringsstoffer (for eksempel proteiner) sterkt, kan de føre til utmattethet eller vitamin- og mineralmangel.
Tilnærm tvilsomme alternative behandlingsformer. For det andre, siden de vanligvis brukes i milde og uspesifikke plager, vil pasienten tenke at enhver mulig forbedring er takket være "kostholdet". Det vil ikke bli vurdert om en slik forbedring kan tilskrives placeboeffekten, det faktum at det naturlige løpet av mildt ubehag er å forsvinne over tid eller å slutte å spise alkohol eller andre matvarer rike på sukker og salt som er positivt for helsen. Din uskyld vil overtale deg til å fortsette med denne eller andre alternative terapier, ikke risikofri, og kan sette av effektive metoder for å behandle alvorlige plager, som beskrevet i januarutgaven av International Journal of Health Sciences. Å bruke mye tid og penger på ineffektive behandlinger kan ta bort muligheten til å få behandlinger som kan hjelpe.
Kolonterapi I mange av disse "diettene" fremmes bruk av den såkalte "kolon irrigasjon", også kjent som "kolonbehandling", "kolon rensing", "rektal irrigasjon", eller fremfor alt "colon hydroterapi" . En teknikk som "tømmer" tarmen basert på klyster, som ikke er effektiv, men heller ikke sikker (kan forårsake kramper, oppblåsthet, kvalme, oppkast og alvorlig dehydrering). Utgaven av Harvard Women's Health Watch fra mai 2008 forklarte at "forskjellige typer kropps avgiftningsprosesser, for eksempel rask diett og tarmrensing, er blitt populære, " men han uttalte også noe annet: at "det ikke er noen medisinske bevis for å støtte deres påstander. av effektivitet, og det er risikoer i flere av disse prosedyrene. " En mening signert i 2012 av Dr. Katherine Zeratsky, fra Mayo Clinic.
Vitaminer eller kosttilskudd. Mange av "avgiftningsprogrammene" inkluderer bruk av høye doser vitaminer. Det er ikke en god ide. En undersøkelse dukket opp i november og koordineres av Agency for Healthcare Research and Quality (AHRQ) i USA, basert på følgende forutsetning: "Resultatene av studier der det er blitt supplert med vitaminer, har i beste fall vært saker, skuffende. " Noen vitamintilskudd kan ifølge denne studien være farlige, så kontrollen fra helsepersonell er mer enn berettiget. Slike programmer inkluderer også vanndrivende midler, veldig lite anbefalt med mindre legen uttrykkelig angir det, store doser alger, som kan forårsake problemer med skjoldbruskkjertelen, og kosttilskudd av alle slag, som heller ikke er ufarlige.
Kilde:
kommentarer
