Isometrisk massasje er en fysioterapeutisk prosedyre som brukes hos personer som har hatt delvis atrofi eller betydelig muskelsvakhet. Isometrisk massasje brukes også profylaktisk - som en slags avslappende massasje. Det tilhører korte prosedyrer, som imidlertid bør utføres ofte.
Hva er isometrisk massasje? "Isometrisk" betyr en som ikke endrer avstanden mellom punktene og dermed forblir ubevegelig. Formålet med å utføre isometrisk massasje er basert på denne mangelen på bevegelse. Poenget er at den lar den svekkede muskelen gjenvinne sin styrke og masse, uten behov for trening av motivet. Hvordan er dette mulig? Alt takket være dannelsen av isometrisk sammentrekning av muskelen, som er forårsaket av å bruke hånden som en ekstern belastning eller av en hvilken som helst sammentrekning. Under den isometriske sammentrekningen øker muskelspenningen til omtrent 80-90 prosent av maksimumsverdien, og samtidig endrer ikke innlednings- og sluttfeste seg sin posisjon - lengden på muskelen forblir uendret og det er ingen bevegelse i leddet.
Isometrisk massasje: gjenopprett muskelmasse og styrke
Før hver økt med isometrisk massasje måler massøren omkretsen av muskelen to steder slik at han i løpet av en serie behandlinger kan sammenligne resultatene. Isometrisk massasje bør utføres daglig eller annenhver dag i 10-20 økter. Både frekvensen og intensiteten av behandlingen er tilpasset en bestemt person, med tanke på blant andre. alder, kjønn, kroppskapasitet.
Etter de første behandlingene reduseres fettvevet, og det gjør også omkretsen av muskelen. Imidlertid, etter påfølgende isometriske massasjebehandlinger, begynner muskelmassen å vokse, og dermed - også muskelomkretsen. Hvis den isometriske massasjen ikke fungerer for en bestemt person, anbefales det å endre fysioterapibehandlingen.
Les også: Refleksterapi - en metode for terapeutisk massasje Ipsilateral massasje, dvs. hjelp til skadede lemmer Klassisk massasje av ryggradenIsometrisk massasje: kurs
Den isometriske massasjen består av tre trinn.
- stadium - dette er den forberedende fasen som finner sted mens du fortsatt er i den avslappede muskelen. I løpet av dette stadiet av den isometriske massasjen bruker massøren klassiske massasjeelementer: han elter, stryker og gnir muskelen for å stimulere den og få effekten av hyperemi. Den første fasen av isometrisk massasje tar omtrent 8-10 minutter.
- stadium - riktig fase, der massøren først arbeider på muskelen i sammentrekning, og deretter i diastole. I sammentrekningstilstand består isometrisk massasje av å elte, gni og klappe muskelen, som blir mer fleksibel og sterkere. Handlingene varer i omtrent 15-30 sekunder, etterfulgt av en rekke aktiviteter på diastolen, også 15-20 sekunder - mer delikat, der du stryker og slår. Isometrisk massasje av muskelen i sammentrekning og diastole utføres vekselvis, hele scenen tar omtrent 8 minutter.
- scene - den siste fasen, som også inneholder elementer av klassisk massasje. Muskelen blir strøket, klemt, og personen som masseres blir avslappet. Denne delen av isometrisk massasje varer 5 minutter.
Isometrisk massasje varer fra 30 til 45 minutter, og den masserte personen ligger på en spesiell madrass, dekket med et håndkle eller i løse klær. Fremgangsmåten krever ikke avkledning, det er nok å eksponere muskelen / gruppen av muskler som massøren jobber med.
Isometrisk massasje: handling
Isometrisk massasje er en terapeutisk prosedyre som tar sikte på å gjenopprette riktig masse og styrke til musklene, uten behov for å belaste den masserte personen med fysisk anstrengelse. Det brukes hos personer med alvorlig muskelskade ettersom det fremskynder utvinningen. Takket være den isometriske massasjen forbedres lymfesirkulasjonen og huden blir fastere på grunn av at den er mer oksidert og forsynt med blod.
Isometrisk massasje: indikasjoner
Derfor utføres isometrisk massasje hos pasienter etter hjerneslag og hjerneslag, samt hos personer med lemparese som et resultat av langvarig immobilisering. Isometrisk massasje er også et element i fysioterapi hos personer med lembrudd og de som har behandlet et sår under bandasje i lang tid. Denne typen prosedyrer brukes også i slapp lammelse. Det er verdt å legge til at isometrisk massasje ikke bare har en helbredende effekt, den kan også brukes som en del av en slankebehandling og hos mennesker som ønsker å redusere cellulitter, fordi det reduserer subkutant fettvev. I tillegg blir prosedyren noen ganger behandlet som en del av trening, fordi den styrker musklene og forbedrer elastisiteten.
Isometrisk massasje: kontraindikasjoner
Det er mange kontraindikasjoner for isometrisk massasje, mye mer enn i tilfelle behandlinger som bare har en forebyggende eller avslappende effekt. Det utføres ikke hos pasienter med multippel sklerose og i fravær av muskeltonus.Kontraindikasjon mot isometrisk massasje er også ufullstendig benforening og forstyrrelse av huden. I tillegg anbefales det å gi opp denne typen også i tilfelle muskelutmattelse og muskelatrofi av nevrologisk opprinnelse. Som i tilfelle de fleste massasjer, er kontraindikasjoner for isometrisk massasje: neoplastisk sykdom, akutt sirkulasjonssvikt, hypertensjon, åreknuter, infeksjoner, spesielt når det er feber. Isometrisk massasje utføres heller ikke hos kvinner under menstruasjon og hos gravide kvinner.
