MÅLETRYKK - Hvordan måle blodtrykket riktig?

Måling av blodtrykk er et must ikke bare for mennesker som har problemer med sirkulasjonen. Hvordan måler du blodtrykket riktig? Hva er de vanligste trykkmålefeilene? Hvor viktig er tallene som vises på blodtrykksskjermen for helsen vår? Hva mer enn å fortelle deg om trykket er riktig, for lavt eller for høyt kan leses fra dem?

Måling av blodtrykk er en veldig enkel oppgave så lenge du vet hvordan du måler blodtrykket riktig. For at trykkmålingen skal være korrekt, er det nødvendig å følge noen få grunnleggende regler. Før bruk er det også verdt å lese håndboken nøye, hvor du finner all informasjon om hvordan du kan unngå feil.

Måling av blodtrykk - Forberedelse til å måle blodtrykk

• ikke måle blodtrykket ditt umiddelbart etter et stort måltid. Det er best å vente en time

I tillegg er det verdt å ta hensyn til andre faktorer som påvirker målingenes nøyaktighet. Den undersøkte personen skal ikke føle fysisk tretthet eller stress.

• du kan ikke drikke kaffe og røyke sigaretter minst 30 minutter før du måler trykket
• Før målingen anbefales det å hvile noen minutter i sittende stilling med støttet rygg i et stille rom
• blodtrykk bør måles ved normal kroppstemperatur. Hvis kroppen er kald eller varm, er det verdt å vente en stund
• målingen skal gjøres i venstre hånd; hvis legen finner ut at det er dårlig sirkulasjon i venstre hånd, kan mansjetten festes rundt høyre håndledd
• pasienten skal være i sittende stilling, med rygg støttet, øvre lem skal være bar, uten å trykke på klær, smykker, et klokke, løst støttet med albuebøyningen på 4. interkostalnivå. Mansjetten skal være på nivå med hjertet, uavhengig av pasientens posisjon

Les også: Kosthold med lavt kolesterol for personer med høyt blodtrykk TRENING for å senke blodtrykket for høyt

Hjemmeblodtrykksmåling - regler

Den enkleste måten å sjekke om du klarer å opprettholde normalt blodtrykk, er å ta blodtrykket selv hjemme.

1) Det anbefales å bruke helautomatiske, armcuff-validerte apparater.

2) Ta to målinger med intervaller på flere minutter, om morgenen og om kvelden, til faste tider, med jevne mellomrom (f.eks. 6.00–18.00, 7.00–19.00 osv.). Målinger bør gjøres umiddelbart før du tar medisiner og om morgenen før du spiser.

3) Før du setter på overarmsblodtrykksmåler, trykk på arterien i hånden din med to fingre ca. 2,5 cm over albuen på innsiden av armen for å finne ut hvor pulsen er sterkest. Overarmens blodtrykksmansjett skal være omtrent 1,5 cm fra albuen. Bruk alltid håndleddens blodtrykksmåler med håndflaten vendt oppover og håndleddens blodtrykksmansjett ca. 1,5 cm fra hånden.

4) Stram borrelåsmansjettene sammen. Både blodtrykksmansjetten på håndleddet og overarmen skal være på nivå med hjertet under målingen.

5) Før målingen, vri hånden opp, sett deg oppreist på stolen, ta 5-6 dype puste og slapp av hele kroppen.

6) Hvis mansjetten ikke er på nivå med hjertet ditt, eller hvis du synes det er vanskelig å holde armen i ro, kan du bruke en myk gjenstand som et sammenrullet håndkle for å støtte armen. Ikke len deg tilbake, snakk eller beveg hånden din under målingen.

7) Vent ca 5 minutter før du tar neste måling.

Hvor viktig er tallene som vises på blodtrykksskjermen for helsen vår?

Blodtrykk er den kraften som blodet presser mot veggene i de største arteriene når hjertet trekker seg sammen og deretter slapper av. Under målingen avsløres også den tredje verdien - pulsen, dvs. antall hjerteslag per minutt. Dens nivå svinger over lengre og kortere perioder. Langsiktige endringer kan være relatert til alder eller helsetilstand, endringer på mellomlang sikt kan avhenge av tid på dagen og natten, aktivitet, mental tilstand, forbrukte sentralstimulerende midler, og kortsiktige endringer kan avhenge av hjertesyklusen.

Blodtrykk virker på arteriene i blodårene når blodet strømmer gjennom dem. Målt når hjertet trekker seg sammen og skyver blod ut av det, kalles det systolisk trykk (høyeste verdi), og når hjertet slapper av og blod strømmer tilbake i det, er det diastolisk trykk (laveste verdi).

Systolisk trykk er den kraften som blod begynner å sirkulere gjennom karene som følge av sammentrekning av hjertemuskelen. Den ideelle normen for systolisk blodtrykk er 120. Hvis det regelmessig overstiger 140, har vi hypertensjon. Hvis det svinger mellom 120 og 140, risikerer vi det. Dette er en grunn til å ta målinger regelmessig.

Diastolisk trykk er den kraften som blodet presser mot arteriene når hjertet er i ro, det vil si mellom slagene. Den riktige verdien er 80. Hvis den når 90 for ofte, kan det være mistanke om hypertensjon. Forskjellen mellom systolisk og diastolisk blodtrykk kalles blodtrykksamplitude eller pulspress. Den riktige skal være mellom 30 og 50 mmHg. Høye hjertefrekvensverdier (over 55 mm Hg) hos personer over 65 år regnes som en risikofaktor for hjerteinfarkt, hjerneslag og nyresvikt.

Når du måler blodtrykk, måler du også pulsen din, antall ganger hjertet ditt slår per minutt, som også kalles hvilepuls (HR). Vi har ikke alle samme hjertefrekvens, men den optimale verdien var 60-70 slag per minutt. Hastigheten som hjertemuskelen trekker seg sammen avhenger av dens lille del, som er sinusknuten. I mange år har verdien av hjertefrekvensen blitt undervurdert. Fokuset var på blodtrykksnivåer. I mellomtiden viser det seg at pulsen er av stor betydning ikke bare for livets kvalitet og varighet, men også for hvordan vi - hvis dette skjer - vil lide av hjertesykdom. Mennesker med akselerert hjertefrekvens har mye vanskeligere tid, for eksempel et hjerteinfarkt, og dør oftere av det sammenlignet med mennesker hvis hjerte fungerer tregere.

Se flere bilder Hvordan forhindre hypertensjon 6 Verdt å vite

Metoden for å måle blodtrykk og typen apparater som brukes til testing er også ekstremt viktig. Hvis målingen gjøres med et apparat med skuldermanchet, og trykkgranskeren komprimerer brakialarterien for mye med håndstykket, vil det diastoliske trykket være lavere enn det faktiske trykket.

Med automatiske innretninger måles bare det systoliske trykket, og det diastoliske trykket beregnes etter en spesiell formel, og målingen er derfor ikke alltid pålitelig. Målingen vil også være unøyaktig hos personer med arytmier og når batteriene i kameraet er oppbrukt. Uansett årsaken til eksistensen av signifikante forskjeller mellom systolisk og diastolisk trykk, krever hver slik situasjon grunnleggende laboratorietester og et EKG, som kan være grunnlaget for å endre behandlingen av arteriell hypertensjon.

Anbefalt artikkel:

Normalt blodtrykk. Blodtrykk er normalt

Anbefalt artikkel:

Blodtrykksmåler uten hemmeligheter - hvilket utstyr skal du velge?