Musikk kan påvirke funksjonen til hele organismen. En riktig valgt melodi kan regulere arterielt blodtrykk, muskelspenning, metabolsk hastighet og humør. Dette er hemmeligheten bak musikkterapi.
Vil vi snart bli behandlet med musikk som oser av høyttalerne i stedet for nettbrett? Det er fullt mulig fordi kroppen harmoniserer rytmen i arbeidet med musikken. Med en langsommere melodi bremser pustefrekvensen og hjerterytmen, med en raskere takt, får de fart.
Les også: Hvordan reagerer du på stress? Kan du hvile? Føler du deg stresset?Musikkterapi - marsjen vekker deg
Riktig utvalgte lyder, for eksempel barokkmusikk, stimulerer også kroppen til å produsere endorfiner. Dette er stoffer som styrker immunforsvaret og hemmer sykdomsutviklingen. Denne kunnskapen brukes av anestesileger. Når de spiller myk musikk med en myk melodi, myk lyd og liten rytme, kan de redusere dosene av bedøvelsesmidler. Etter prosedyren, under oppvåkning, bruker anestesileger musikk som er mer livlig, med en klar lyd og en sterkt markert rytme (marsjer er ideelle!).
Lyder som slapper av
Du setter opp en kassett eller CD med en uvanlig komposisjon, bortsett fra musikalske lyder er det fuglesang, lyden av vinden i trærne, vannsprut. Du lytter og føler deg hyggelig og avslappet. Er det fordi det er fin musikk? Vel, ikke bare. Avslappende musikk er strukturert på en bestemt måte, dens melodiske linje, som en havbølge, stiger og faller forsiktig. I en slik vekslende rytme spenner musklene våre, og slapper av. Dette slapper deg effektivt av. Slik fungerer verk av Johann Sebastian Bach og barokkmusikk generelt. Den jevne pulsasjonen utjevner pusten, regulerer nervesystemet og hjelper til med å sovne. Meditativ musikk reduserer også stress. Det senker nivået av adrenalin og kortisol, senker blodtrykket.
Musikkterapi fra unnfangelsen
Musikk kan påvirke livene våre fra unnfangelsen. Fosteret hører lyder allerede i den tredje uken av livet, da dannes nervesystemet. Hun gjenkjenner morens hjerterytme, tarmens murring. Forskere mener at klassisk musikk er bra for fostrets utvikling. På mange sykehus i Vesten, på nyfødte avdelinger, brukes uvanlig musikkterapi. Når barnet må oppholde seg i inkubatoren, spilles lydene fra hverdagens husholdning som er spilt inn på kassetten. Og også musikken som foreldrene ofte lyttet til før de fødte. Når babyen hører disse lydene, slutter han umiddelbart å gråte, hjerterytmen og pusten blir jevn, og han suger bedre. Men vær forsiktig! Aggressiv tekno- eller heavy metal-musikk kan få babyen til å gråte og føle seg engstelig. For eldre er musikkterapi en slags doping. Lyder, som bærer mye energi og følelser, oppfattes av høreapparatet som vibrasjoner. Når de sendes til hjernen, fungerer de som gnister av livet.
Viktig»De slapper av
- klassisk musikk: Robert Schumanns drøm, Moonlight Sonata, del Og Ludwig van Beethoven eller Johann Sebastian Bachs sicilianske,
- popmusikk: Siden jeg ikke har deg Guns and Roses, Shape of my heart Stinga
»De stimulerer:
- klassisk musikk: Luigi Boccherinis Minuet, Jean Baptiste Lullys Gavotte, Robert Schumanns Happy Villager
- popmusikk: Budzikom død av Robert Chojnacki, Heaven Queen, The Man Nirvana
