Angst: årsaker. Hvorfor føler jeg hele tiden indre angst og hvordan jeg skal takle det?

Angst er en følelse som er vanskelig å tydelig definere. Hver av oss kan komme i kontakt med det, fordi indre angst kan vises både i tilfelle forskjellige midlertidige, vanskelige livssituasjoner, så vel som i forbindelse med psykiske lidelser. Så hvordan blir vi kvitt følelsen av indre angst, hva er årsakene til angst, og hvorfor føler vi hele tiden indre angst?

Innholdsfortegnelse:

1. Angst: årsaker
2. Angst: symptomer
3. Angst: Hvordan kan du takle det?

Angst - det er vanskelig å definere det utvetydig. Tross alt besøker pasienter leger med forskjellige plager. Noen av dem er lettere å beskrive (dette er for eksempel i tilfelle brystsmerter eller brennende følelse i spiserøret), andre symptomer er i sin tur mye mindre spesifikke, og pasienten kan oppleve betydelige vanskeligheter med å presentere legen det han trenger. det gjør virkelig vondt. Den andre av de beskrevne situasjonene kan oppstå når problemet er en følelse av indre angst. Det er vanskelig å definere dette fenomenet utvetydig - forskjellige mennesker kan føle sin indre angst annerledes. Imidlertid er det ikke forbundet med vanlige problemer som for eksempel svie, kløe eller smerte.

Indre angst kan føles generelt - uten den spesifikke plasseringen av sykdommen - og det er mulig at pasienten vil oppleve dette problemet i en bestemt del av kroppen. De vanligste klagene er en følelse av indre angst i brystet eller en følelse av indre angst i magen. Problemet kan være både forbigående og raskt forbigående, og det er mulig for pasienter å oppleve kronisk indre angst.

Alle kan føle en uspesifikk, indre angst - et barn, en ung kvinne eller en pensjonist. Teoretisk ser det ut til at en slik sykdom i utgangspunktet er ufarlig, men i virkeligheten kan følelsen av indre angst skyldes eksistensen av til og med alvorlige lidelser i pasientens helse.

Hør hvordan du kan bli kvitt følelsen av indre angst. Dette er materiale fra den LYTTENDE GODE syklusen. Podcaster med tips

For å se denne videoen må du aktivere JavaScript, og vurdere å oppgradere til en nettleser som støtter -video

Les også: Legemiddelresistent depresjon: årsaker, symptomer, behandling Traume (psykologisk traume) - årsaker, symptomer, behandling Barndom ANGSTE: årsaker, forebygging, behandling

Angst: årsaker

Følelsen av indre angst er hovedsakelig relatert til et av de vanligste psykiatriske problemene, som er angstlidelser (nevrotiske lidelser). Denne følelsen kan forekomme hos forskjellige individer i denne gruppen, men den mest typiske følelsen er intern angst i løpet av generalisert angstlidelse (også kjent som generalisert angstlidelse). Mulige årsaker til følelsen av indre angst er også andre psykiske lidelser, som er affektive lidelser (humør) - den beskrevne følelsen kan vises spesielt i løpet av forskjellige former for depressive lidelser.

Det er imidlertid ikke at hver person som opplever angst har en angstlidelse eller en stemningsforstyrrelse. Forbigående indre angst kan oppstå i mange forskjellige situasjoner som hver person kommer i kontakt med. Vi snakker her for eksempel om overarbeid, komme i kontakt med en helt ny, stressende situasjon (f.eks. Bytte av jobb eller bosted), eller om å forberede deg til å gjøre en erklæring til den valgte. Så enhver kan føle indre angst, men for å kunne avgjøre om det er et alvorlig problem, bør man vurdere om denne følelsen er ledsaget av andre problemer.

Verdt å vite

Angst: symptomer

Indre angst kan være spesielt bekymringsfullt når den sameksisterer med andre plager. Konstant, overdreven bekymring, følelse av konstant angst og somatiske problemer: svetteanfall, svimmelhet og økt hjerterytme, kombinert med oppmerksomhets- og konsentrasjonsforstyrrelser og irritabilitet, kan skyldes nevrotiske lidelser hos pasienten. På den annen side, hvis den indre angsten ledsages av en markant depresjon av humør, kombinert med energitap, søvn- og appetittlidelser, samt apati og anhedonia, så er det stor sannsynlighet for at pasienten sliter med affektive lidelser.

Angst: Hvordan kan du takle det?

Personer med en følelse av indre angst på grunn av psykiske lidelser bør absolutt gå til en spesialist. Det kan være en psykiater, psykolog eller psykoterapeut. Den nøyaktige typen terapi avhenger av årsaken til indre angst, men både i tilfelle nevrotiske lidelser og i humørsykdommer brukes både psykoterapi og farmakoterapi. Hvis pasienten lider av noen av disse sykdommene, vil riktig behandling hjelpe dem med å bli kvitt følelsen av indre angst.

Angst - som allerede beskrevet - forekommer ikke bare i forbindelse med psykiske lidelser. Tross alt kan det oppleves i forskjellige situasjoner, som bare fører til en midlertidig "belastning" av tilpasningsevnen til den menneskelige psyken. I slike situasjoner kan ulike avslapningsteknikker bidra til å frigjøre seg fra indre angst. Det er rett og slett ikke noe universelt middel i dette tilfellet - hver person slapper av i helt forskjellige situasjoner. Den ene personen får hjelp av pusteøvelser, den andre er fysisk aktiv, og den tredje tilbringer tid med venner. Av denne grunn trenger du bare å lytte til deg selv - hvis vi føler indre angst og ønsker å bekjempe den, så bør vi bare delta i de aktivitetene som reduserer stressnivået og lar oss slappe av.

Anbefalt artikkel:

Yoga for stress, depresjon, angst: 6 asanas som slapper av og øker vitaliteten ... Om forfatteren

Bue. Tomasz Nęcki En utdannet medisinsk fakultet ved medisinsk universitet i Poznań. En beundrer av det polske havet (helst rusler langs bredden med hodetelefoner i ørene), katter og bøker.I arbeidet med pasienter fokuserer han på å alltid lytte til dem og bruke så mye tid som de trenger.

Les flere artikler av denne forfatteren