Røyking av sigaretter under graviditet er veldig usunt for fosteret.Ikke tenk på tilbakefall etter fødselen! Og ikke bare når du ammer! Hvis du har vært immun mot argumentene for å slutte å røyke så langt, er det på tide å endre det. Babyens helse er viktigere.
En stor gruppe røykere, fra de første dagene av svangerskapet, føler en plutselig aversjon mot sigaretter og slutter dermed vanen helt smertefritt.
Hvis du ikke er en av dem, vil det være vanskeligere for deg, men tro at den overveldende trangen til å røyke er virkelig håndterbar.
Røyking er skadelig for graviditet
Så klisjé som det kan høres ut, er sigaretter gift. Når du røyker under graviditet, er babyen under-oksygenert og underernært - ofte veier det 200-300 gram mindre enn babyer hvis mødre aldri har røkt. Han er svakere enn sine jevnaldrende, mer utsatt for sykdommer, kan ha luftveisproblemer og hjerte- og karsykdommer.
I tillegg øker risikoen for plutselig spedbarnsdød. I tillegg viser vitenskapelig forskning at et barn av røykende foreldre kan ha problemer både med læring og med riktig forhold til miljøet.
Det er også utsatt for konstant kontakt med 4000 giftige stoffer, hvorav 40 definitivt er kreftfremkallende.
Røyken inkluderer: karbonmonoksid (den farligste), ammoniakk, hydrosyansyre, butan, metanol, vinylklorid, formaldehyd, fenol, tjære og mange andre.
Hver sigarett du røyker øker risikoen for komplikasjoner under graviditet, inkludert muligheten for spontanabort, for tidlig fødsel, for tidlig frigjøring av morkaken, sprekker i membranene, ektopisk graviditet, og øker også risikoen for dødfødsel.
ViktigDet er ikke sant at:
- røyking forhindrer vektøkning
- lette sigaretter er mindre skadelige
- siden vennene dine røykte under graviditeten og fødte sunne babyer, er dine også trygge
- etter fødsel vil det være lettere å bryte vanen
- skadelige stoffer blir filtrert av mors kropp; de er mye farligere for et smårolling enn for deg, fordi immunforsvaret hans ikke er fullt utviklet.
Hvis du røyker etter fødselen:
- babyen sover dårlig
- lider av kolikk
- jeg vil ikke spise
- er hyperaktiv
- vil være mer utsatt for allergi.
Husk at selv om det å redusere mengden sigaretter du røyker noen ganger er det første trinnet i å slutte å røyke, gjør det ikke noe bra, fordi du ved å røyke færre sigaretter pleier å inhalere mye dypere og inhalere mer tobakkrøyk.
Lær måter å slutte å røyke
Vær villig og slutte å røyke mens du er gravid
Det er aldri for sent å slutte å røyke når du er gravid. Det er selvfølgelig best å tenke på det allerede før du blir gravid, for da kan du bruke forskjellige hjelpemidler - tannkjøtt, skiver eller tabletter, som er forbudt etter unnfangelse.
De inneholder nikotin, som er like farlig for et barn under utvikling som en sigarett. Så hvis du savnet det, venter nå en virkelig test av viljestyrken din. Men det er absolutt verdt å ta dette forsøket, fordi fordelene er vanskelige å overvurdere:
- hvis du lykkes med å slutte å røyke i første trimester av svangerskapet, vil risikoen for å ha lav fødselsvekt, for tidlig fødsel, blødning under graviditet eller et dødfødt foster være lik den hos kvinner som aldri har røkt
- selv om du slutter å røyke bare i den 30. uken av svangerskapet, vil du fortsatt gi babyen din en sjanse til å kompensere for tap og balansere fødselsvekten.
Når er røyking mest skadelig for babyen min?
Selv om røyking er skadelig gjennom svangerskapet, har det den mest negative innvirkningen på fostrets utvikling de siste to månedene av svangerskapet.
Røyking og amming
Fødsel betyr ikke at du ustraffet kan gå tilbake i avhengighet. Røyking mens du ammer skader babyen din på samme måte - giftige stoffer overføres til ham i melken.
Det er mindre vitamin C og næringsstoffer i det, og nikotininnholdet forårsaker perioder med angst og søvnløshet, oppkast, diaré, kolikk, samt økt hjertefrekvens og sirkulasjonsforstyrrelser. Barn puster raskere, så som passive røykere puster de også inn mer røyk.
Hvis du eller pappa røyker, er det mer sannsynlig at babyen din får luftveisinfeksjoner, allergier og astma. Når han vokser opp, er risikoen for å utvikle diabetes, astma, bronkitt, aterosklerose, hjertesykdom og høyt blodtrykk større.
Dette er bare en del av listen over farene ved din avhengighet, men sannsynligvis nok til å støtte viljestyrken i svakhetstider.
Hvordan slutte avhengigheten
Først kan du føle deg engstelig og nervøs. Hoste og mer rikelig frigjøring av slim fra luftveiene kan forekomme, noe som vil vitne om fjerning av sigarettrester som har samlet seg i dem. Disse ubehagelige symptomene forsvinner vanligvis etter omtrent to uker. Det er mye vanskeligere å takle din egen psyke.
Hva kan hjelpe deg?
- Avanserte kjære - fortell alle at du nettopp har sluttet å røyke fordi du er gravid. Dette burde gi deg to fordeler: det vil gjøre det lettere for deg å unngå kontakt med tobakkrøyk, og det vil gjøre det vanskeligere å "tilfeldigvis" nå en sigarett. Men når du glemmer og røyker, ikke bli motløs! Ingen er perfekte, og barnets helse skal ikke kompromitteres av en snubling. Tenk på når du vil savne en sigarett mest (f.eks. Etter et måltid, under en telefonsamtale eller over kaffe), og prøv å ha "erstatningsprodukter" tilgjengelig, for eksempel et glass vann eller eplejuice, frukt- og grønnsakssnacks, frø eller tyggegummi tygging.
- Endre vaner - unngå favorittkiosken din de første dagene, unngå steder og situasjoner som "oppmuntrer" til røyking og de du forbinder med sigaretter. På restauranter kan du sitte i den røykfrie delen. Når du henger med venner, unngå de som røyker og ikke kan hjelpe seg selv, selv om de vet at tilstanden din er annerledes.
- Ikke tenk på å røyke - ta vare på planene dine for fremtiden og alle tingene som har ligget brakk. Å melde deg på en fødselsskole vil hjelpe deg, samt øvelser for gravide. Konsentrer deg om dagens dag - på denne måten unngår du å lure på hvordan du vil gjøre uten å røyke gjennom hele livet. Tenk at en gang, selv om det var ganske lenge siden, røykte du ikke og så savnet du det ikke.
- Beløn deg selv hver gang du ikke klarer å bukke for uimotståelig fristelse, for eksempel kjøp deg noe hyggelig.
Far røyker heller ikke
Men din innsats vil bli bortkastet hvis pappa ikke slutter å røyke. Vitenskapelig forskning viser at røyking av faren kan føre til spontanabort. Hver sigarett han røyker avgir dobbelt så mye røyk fra sidestrømmen som fra hovedstrømmen. Siderøyk kommer ut av sigaretten så lenge den er røkt. Det filtreres verken av sigarettfilteret eller av "live filter", som er lungene, og derfor er det enda mer skadelig enn hovedrøken som pustes ut av røyking.
