Sand i nyrene er navnet på stoffene som bygger seg opp i urinlederne. Over tid fører opphopning av sand til nyrene til dannelse av større avleiringer, kjent som nyrestein. Antall tilfeller av nefrolithiasis har økt betydelig de siste årene. Livsstilen er å klandre, inkl. høyt protein diett. Hjemmebehandlinger og mer kan prøves for å kvitte seg med nyreplakk og forhindre tilbakefall.
Sand i nyrene (sand på nyrene) er fine avleiringer i urinveiene. Over tid begynner disse avsetningene å bygge seg opp, noe som fører til dannelsen av større avleiringer, kjent som nyrestein. Dette kan forhindres ved hjemmebehandling - inkl. riktig kosthold. Forberedelser fra apoteket vil også hjelpe.
Sand i nyrene - pass på protein og oksalater
Steiner i urinsystemet dannes når urinen inneholder for mange kjemikalier som kan krystallisere seg. Dette er hovedsakelig kalsiumsalter og urinsyre, og deres overskudd favoriseres blant annet av en diett rik på animalsk protein. Purinene den inneholder transformeres til urinsyre i siste trinn av metabolsk prosess. Overflødig protein forbedrer også absorpsjonen av kalsium fra mage-tarmkanalen. Det produserer kalsiumsalter som avsettes i nyrene og urinveiene. For å unngå dette, bør du utelukke kjøttbasert buljong og sauser, og spis kjøttet ikke mer enn 2-3 ganger i uken. Dannelsen av steiner favoriseres også av et overskudd av oksalat. Deres rike kilder er spinat, sorrel, rabarbra og kakao. Derfor bør personer som er utsatt for urolithiasis ekskludere dem fra menyen.
Finn ut hvorfor salt skader nyrene!
Sand i nyrene - minst 2 liter væske om dagen
Når vi drikker for lite, tykner urinen, noe som fremmer plakkdannelse. Derfor er den enkleste og mest effektive måten å forhindre tilbakefall av urolithiasis å øke mengden væske som er full - hvis det ikke er kontraindikasjoner, til og med til ca 3 liter om dagen. Poenget er at mengden urin skal være ca 2 liter per dag. Det er også verdt å huske at fysisk aktivitet øker utskillelsen av vann fra kroppen. I løpet av en time med moderat intensitetstrening mister vi omtrent en liter vann med svette. Derfor, etter trening, bør du drikke minst like mye. Denne mengden væske øker urinproduksjonen og øker strømmen i urinveiene.Da er steinene vanskeligere å danne, og de mindre blir lettere vasket bort. For personer som er utsatt for urolithiasis, anbefaler spesialister også å drikke et glass vann før du legger deg, fordi urinen tykner om natten, og dette skaper gunstige forhold for avleiringer.
Sand i nyrene - mindre sukker, mer trening
Nyere studier viser at det er et nært forhold mellom å være overvektig og en tendens til nyrestein. Enkle karbohydrater, dvs. sukker, spiller en nøkkelrolle her. Overdreven inntak av sukker, ikke fett, har vist seg å være hovedårsaken til de to store epidemiene i vår tid - fedme og diabetes. For mye kroppsvekt har en negativ effekt på urinens pH (senker surheten), noe som fremmer urinveisinfeksjoner og dannelse av avleiringer. Overskudd av sukker i blodet, derimot, initierer urinkrystalliseringsprosesser, dvs. steindannelse. Du bør derfor begrense sukker i kostholdet ditt, unngå høyt bearbeidede matvarer som er rike på denne ingrediensen (f.eks. Søte drikker) og lese etikettene nøye. Den andre viktige allierte er trening. Ifølge amerikanske forskere er til og med 3 timers gange eller en time med jogging med lav intensitet per uke nok til å redusere risikoen for nyrestein med en tredjedel.
Sand i nyrene - medisiner fra apoteket
Behandling med legemidler er nødvendig i tilfelle tilbakevendende urolithiasis og hos personer med metabolske forstyrrelser som favoriserer opphopning av mineralforekomster i urinveiene. I slike tilfeller brukes tiltak for å dehydrere og øke mengden urinproduksjon, selvfølgelig, med anbefaling om å øke mengden væske som er full. Avslappende medisiner reduserer smerte og letter samtidig eliminering av avleiringer. Legen din kan også anbefale preparater for å forhindre mineralisering.
Sand i nyrene - hjemmelagde drikker
- Brennesle er den mest effektive av alle urter som anbefales for nyrestein. Brennesleinfusjon (hell en spiseskje av urten med et glass kokende vann, dekk, drikk litt varm 2 ganger om dagen) har antibakterielle egenskaper, helbreder betennelse i urinveiene og har vanndrivende egenskaper.
- Persille avkok fungerer på samme måte. Skjær 2 nøye skrubbet persillerøtter i biter. Hell en liter vann, kok i 3 minutter, sett til side for å kjøle seg og renne av. Oppbevares i kjøleskap. Drikk innen to dager, 4 porsjoner om dagen.
- En hvitløk-sitronblanding kan hjelpe til med å fjerne plakk. Skrell 3 sitroner og skjær. Tilsett 10 skallede hvitløksfedd, en spiseskje honning, 1/2 kopp kokt vann og bland grundig. Fyll på med vann slik at blandingen har et liter volum. Oppbevares i kjøleskap. Drikk 4 ss om morgenen.
Sand i nyrene - javanesisk te og humle
Det som betyr noe er hva vi hydrerer kroppen med. Det moderat mineraliserte vannet er uslåelig. Urte-te (spesielt javanesisk fra orthosyphon-druer, tilgjengelig i økologiske matbutikker) og fruktte er også ønskelig. Studier har også bekreftet de gunstige effektene av kaffe og grønn te. Et godt forebyggende tiltak er tranebærjuice. Det er verdt å drikke det regelmessig - det beskytter mot urinveisinfeksjoner som fremmer urolittiasis. Hva med den populære oppfatningen at å drikke øl forhindrer urolithiasis? Det har vist seg å gjøre dette i mange studier, spesielt hos menn. Det skylder dem stoffene som finnes i humlekeglene. De har en mild avslappende effekt, akselererer urinproduksjonen og hjelper med å bekjempe mikrober som forårsaker betennelse i urinveiene.
Viktig
Før du bruker medisinene som er nevnt i teksten, må du lese pakningsvedlegget som inneholder indikasjoner, kontraindikasjoner, data om bivirkninger og dosering, samt informasjon om bruken av legemidlet, eller konsultere legen din eller apoteket, ettersom hvert legemiddel som brukes feilaktig utgjør en trussel mot ditt liv eller helse.
