FØRSTE menstruasjon: diett før menstruasjon, klager

Hvordan menstruerer du? Enhver lege kan spørre deg om regelmessigheten og lengden på syklusen eller mengden av menstruasjon. På denne bakgrunn diagnostiseres mange plager og alvorlige sykdommer. Hvis menstruasjonen din hele tiden ledsages av alvorlige smerter, må du gå til en undersøkelse.

Den første menstruasjonen er en uvanlig hendelse for en jente. I begynnelsen, i to eller tre år, ser det ut uregelmessig. Syklusene er vanligvis anovulatoriske, dvs. det er ingen eggløsning. Jenter anses derfor å være i infertilitetsfasen i ungdomsårene. Men det hender at eggløsning oppstår i den aller første syklusen, og tenåringen kan bli gravid. Og minst 97 prosent. av jenter er ufruktbar i flere år fra den første menstruasjonen, som er 3 prosent. det er en mulighet for befruktning.

Den første menstruasjonen: ubehagelige symptomer

Den første menstruasjonen er ofte ledsaget av ubehagelige opplevelser. Jenter blir lett slitne og kan ha lærevansker. Dette er fordi væske noen ganger beholdes i kroppen, noe som til og med kan føre til underjordiske tilstander i hjernevevet. Et saltfritt kosthold hjelper da. Det ville være bra om den allerede menstruerende jenta ble undersøkt av en gynekolog. Dette er ikke bare en mulighet til å sjekke korrektheten av utviklingen, men også å starte en vane med å bruke råd fra denne legen. Bare han under undersøkelsen kan avgjøre om reproduksjonsorganene: skjeden, livmoren og eggstokkene er riktig utviklet. Jenter er ofte redde eller skammer seg over et slikt besøk. Det ville være best om de kunne gå med moren sin. Konsultasjon er nødvendig hvis menstruasjonen er ledsaget av smerte, kvalme, hevelse i brystet eller humørsvingninger. Du bør også konsultere legen din dersom blødningsforstyrrelser oppstår etter regelmessig blødning. Lange pauser, tunge eller sparsomme, smertefulle perioder kan være et signal om hormonelle lidelser, som noen ganger krever råd fra en endokrinolog. Abnormiteter oppdaget tidlig kan kureres, mens forsømmelse av symptomene kan til og med føre til infertilitet.

Anbefalt artikkel:

Menstruasjon - oppføringer i kalenderen

• datoen for den første menstruasjonen
• Hvor mange dager varer blødningen? Hvor mange dager begynner menstruasjonen (fra den første blødningsdagen)
• datoen for den siste menstruasjonen i livet ditt, dvs. overgangsalderen

Huske! Den første dagen i syklusen er den første dagen med blødning!

Kosthold 7 dager før menstruasjon

Spis mat rik på:

• essensielle fettsyrer - perlebyg, olje, nøtter
• kalsium - melk, ost, fisk
• magnesium - bokhvete, kjøtt, sjokolade, kakao
• sink - erter, bønner
• vitamin B, C og E - grønne bladgrønnsaker, egg

Drikk også rikelig med væske, og spis grønnsaker, frukt og korn for å forhindre forstoppelse. Begrens mengden salt. Ved kraftig blødning, spis mat rik på jern (kjøtt, egg), vitamin C (sitrusfrukter, grønnsaker), flavonoider (rødbeter, kirsebær) og protein (kjøtt, meieriprodukter).

De vanligste menstruasjonsforstyrrelsene

• Smerte. Han erter tenåringer og unge kvinner. Vanligvis slutter symptomene rundt 25 år eller etter at babyen er født. Smerter i underlivet kommer ofte i bølger. Noen ganger ledsages de av korsryggsmerter og kvalme.
• Rikelig blødning. De skjer ofte med tenåringer, så vel som kvinner i 40- og 50-årene.
• Uregelmessig og for sjelden eller for hyppig blødning. Det er et problem de første årene med menstruasjon. Også noen få år frem til overgangsalderen.

I eggstokkene til hver kvinne fra fødselen er det rundt 400 tusen. egg. Midt i syklusen modnes en av dem (det kalles eggløsning) og begynner sin reise gjennom egglederen mot livmoren. Hvis egget møter sædceller, kan det bli befruktet. Den legger seg deretter inn i livmorslimhinnen som allerede er klargjort for mottakelse. Hvis befruktning ikke finner sted, dør egget og skilles ut fra kroppen sammen med unødvendig fôr. Dette er menstruasjonsperioden.