Hodepine, tretthet, døsighet, økt søtsug, økende kroppsvekt - dette er bare noen av symptomene som kan indikere insulinresistens - det vil si kroppens nedsatte følsomhet for insulin. Denne lidelsen kan føre til type 2 diabetes og andre sykdommer. Det anslås at 10 millioner mennesker lider av insulinresistens, det er flere år foran diabetes, så det er verdt å sjekke hva det er, hvordan man skal diagnostisere eller utelukke det. Du kan gjøre det takket være "Insulinresistens" av Hanna Stolińska-Fiedorowicz!
Insulinresistens er en kompleks prosess. Forfatteren av boken "Insulinresistens" gir den nødvendige kunnskapen på en tilgjengelig måte, og hjelper til med å forstå og forstå sykdommen bedre. Dette gjør det mye lettere for oss å vedta de endringene som må gjøres i livsstil og diett for å komme tilbake til balanse. Vi lærer også hvilke faktorer som favoriserer utviklingen av sykdommen, for eksempel miljømessige (alkohol, sigaretter, stress) og genetiske faktorer.
$config[ads_text1] not found
Hanna Stolińska-Fiedorowicz diskuterer grundig diagnosen insulinresistens. Hennes siste bok er beriket med figurer og tabeller. Fra diettets synspunkt diskuterer han behandlingen av insulinresistens og, viktigere, endringer i pasientens holdning og livskvalitet - forsømt insulinresistens har konsekvenser knyttet til både fysisk og mental helse - livskvalitet. Frykt, hjelpeløshet, stress og til og med depresjon.
For resistente mennesker: forfatteren lister opp de vanligste problemene med insulinresistens og måter å overvinne dem på. Hvordan endre livsstilen din når du ikke har tid til å lage sunne måltider? Hva skal jeg gjøre hvis vi ikke kan gi opp søtsaker? Forfatteren tilbyr sunne kompromisser og løsninger på disse og andre problemer.
Etter de viktigste kostholdsanbefalingene i boka, vil vi finne 140 oppskrifter på sunne, deilige retter som hjelper til med å bekjempe insulinresistens. Oppskrifter i form av en meny for hver dag og tidspunkt for å spise: frokost, lunsj, ettermiddagste og middag. Boken inneholder også forslag til sunne desserter, som chia, mango og granateplepudding. I tillegg oppskrifter på deilige kalkun- og zucchini-koteletter, amarant og bakte grønnsaker, dessuten oppskrifter på supper, burgere, dips og mye mer.
$config[ads_text2] not foundBoken "Insulinresistens" er et utmerket forslag både for lesing og matlaging. Kunnskapen og løsningene foreslått av forfatteren gir utvikling, forbedring av livskvaliteten og mangfoldet. Uten å føle at vi mister noe.
Hanna Stolińska-Fiedorowicz er en klinisk diettist, utdannet ved Medical University of Warsaw. Hun fikk blant annet yrkeserfaring på Food and Nutrition Institute. Hun gjennomfører ernæringstrening for barn og voksne.
.jpg){kind=spacer}
