Refleksterapi - terapeutisk ansiktsmassasje

Refleksoterapi i ansiktet presser de rette punktene i ansiktet - det gjenoppretter energibalansen. Sonene og punktene i ansiktet er koblet til organer og systemer i hele kroppen gjennom tusenvis av nerveender. Ved å massere og trykke punkter i ansiktet, har vi en innvirkning på fjerne organer og systemer. Terapeutisk ansiktsmassasje basert på soneterapi roer seg, lindrer stress, hjelper til med depresjon og søvnproblemer.

Ansiktsmassasje basert på zoneterapi gjøres ofte instinktivt: vi masserer nesebroen, presser nakken med hendene, masserer templene med fingertuppene. Det er ikke tilfeldig at vi berører disse stedene instinktivt. På denne måten stimulerer vi spesifikke punkter og blokkerer områder som hindrer fri flyt av blod. En slik ansiktsmassasje gir lindring og forbedrer velvære. Dette forholdet ble først observert og beskrevet av kinesiske leger som har brukt terapeutisk ansiktsmassasje i århundrer. Som fot- og håndmassasje bruker den kunnskap om reflekser - punkter på kroppen som tilsvarer spesifikke indre organer. Soneterapi er en naturlig terapi som tar sikte på å roe ned kroppen. Massasje utført av den andre personen gir de beste resultatene.

Les også: Øvelser for flat mage og sider Avslappende FOTMASSASJE trinn for trinn REFLEKSOLOGI - helbredende håndtrykk

Hvordan ser ansiktsmassasje ut?

Jeg ligger på en terapeutisk seng dekket med et teppe. Iwona Ochnicka, en sertifisert soneterapi, gnir ansiktet mitt med duftende lavendel-merianolje, men begynner med en avslappende nakkemassasje. Så går det i ansiktet. Press og masserer forsiktig med fingertuppene. Fingrene beveger seg fra haken, langs hårfestet til midten av ansiktet. Millimeter for millimeter. I motsetning til behandlingen på føtter og hender, som kan være smertefull, gir ansiktsmassasje bare behagelige opplevelser. - Det er ikke like effektivt som fotmassasje når det gjelder helbredende effekter, men det er en fin måte å stresse ned og gjenopprette emosjonell balanse - forklarer Iwona Ochnicka. Som anbefalt stengte jeg av. Jeg legger igjen spørsmålene til senere. Sansene mine registrerer behagelige opplevelser - lydene av avslappende musikk, det myke lyset fra en saltlampe, duften av lavendel ... Virkeligheten beveger seg bort, spenningen forsvinner.Jeg føler en fin følelse av avslapning. Jeg er på randen av søvn og våkenhet i nesten en time, og sovner faktisk flere ganger en stund. Etter at den er ferdig, lyver jeg en stund til og går sakte tilbake til virkeligheten. Høyre side av ansiktet ditt var stramt. Skjer noe på denne siden av kroppen? - spør terapeuten. Jeg ser overrasket på henne. Jeg har et problem med høyre skulder, men jeg trodde ikke det ble reflektert i ansiktet mitt. Fru Iwona forklarer umiddelbart: - Under massasjen føler jeg anspente steder. De tilsvarer noen deler av kroppen eller organene. Jeg masserer dem og låser dem sakte opp - sier han.

Hvordan fungerer zoneterapi?

Enkelt sagt, refleksterapi fungerer som akupunktur. På undertrykte steder begynner blod å sirkulere bedre, og dette - i henhold til den kinesiske meridianteorien - gjenoppretter riktig strøm av energi. Og en energisk kropp betyr bedre organfunksjon og lindring for nervesystemet. Kroppen er en presis mekanisme - alt er sammenkoblet, avhengig av hverandre. Undertrykkelse et sted forårsaker en reaksjon på et annet sted - tilsynelatende uten tilknytning. Orientalske leger for hundrevis av år siden demonstrerte forholdet mellom enkelte steder. De opprettet et kroppskart der de nøyaktig merket de tilsvarende punktene. Soneterapi er derfor basert på den gamle kinesiske kunnskapen om meridianer (energistrømskanaler) og på den mye yngre kunnskapen om reflekser, utviklet på begynnelsen av 1900-tallet av den amerikanske ØNH-spesialisten William Fitzgerald. Refleksologi i ansiktet er nylig utviklet av danske leger som etablerte Institutt for soneterapi i Danmark.

Refleksoterapi i ansiktet er nyttig for emosjonelle og psykiske lidelser.

• Det beroliger følelser, lindrer spenninger og stress.
• Det senker angstnivået, hjelper til med nervøse problemer og depresjon.
• Det akselererer regenerering av en sliten kropp, gir energi og livslyst.
• Hjelper med søvnproblemer.
• En serie behandlinger kan resultere i dyp avslapning, en følelse av avstand og indre ro, og større letthet i å løse problemer.

Refleksterapi - glem stress

- Når jeg utfører prosedyren, holder jeg meg ikke strengt til kartet over reflekser eller meridianer. Det er vanskelig å bestemme nøyaktig punktene som tilsvarer organene, slik det er tilfelle med kirurgi på føttene. Målet med behandlingen er ikke å behandle en bestemt sykdom, men å berolige nervesystemet, gjenopprette følelsen av indre balanse og fred og en positiv holdning til livet - forklarer Iwona Ochnicka. Etter en massasje varer følelsen av balanse og avstand til verden bare noen få timer. Etter en serie behandlinger kan en slik tilstand følge oss i lang tid. Gjentagelse av massasjen forlenger tiden du føler deg rolig. Å slappe av i hele kroppen får oss til å konsentrere oss bedre og glemme stresset over lengre tid.

Gjør det nødvendigvis

Ansikt selvmassasje

På ansiktet kan du enkelt finne noen hovedpoeng, hvis massering vil gi rask lindring, for eksempel i hodepine, rennende nese, tretthet, alvorlig stress og nervøs spenning. Disse punktene kan masseres uavhengig. Det er viktig at massasjen varer minst noen minutter og gjentas regelmessig hele dagen. Så når du kjeder deg med arbeid eller hodet begynner å verke, ta øynene av dataskjermen et øyeblikk, lukk øynene og masser eller masser forsiktig det rette stedet i ansiktet ditt. Effekten vil ikke være den samme som etter behandlingen med en profesjonell, men massasjen vil absolutt gi midlertidig lindring.

Refleksterapi og tradisjonell medisin

Kinesisk kunnskap strider ikke mot tradisjonell medisin. Det er kjent at ansiktet og hodet har tusenvis av nerveender, et rikt nettverk av blodkar og små muskler. Irritasjon av hudreseptorer forårsaker en rekke impulser til sentralnervesystemet, som igjen overføres til sirkulasjonsreguleringssentrene. Blodkar utvides, oksygenmengden i kroppen øker, noe som øker stoffskiftet. Fra et medisinsk synspunkt, ved å massere ansiktet og hodet, forbedrer vi blodsirkulasjonen, slapper av anspente muskler, drenerer lymfe inn i lymfekarene og forbedrer hudtonen. Uansett om vi tror på meridianer, reflekser eller rett og slett på de gunstige effektene av massasje, er effekten av behandlingen å forbedre trivselen.

månedlig "Zdrowie"